Déficit de Inhibición Latente by Nerea Aceituno

El olvido de los datos innecesarios

La inhibición latente es un mecanismo de la mente por el cual, al procesar un dato banal o innecesario, lo olvida.

Por ejemplificar, cuando estamos teniendo una conversación con un amigo en mitad de la calle no nos distraemos porque pase alguien a quien no conocemos por la acera de enfrente ni por el sonido de los pájaros.

En estos casos los niveles de inhibición latente son altos, y esta información pasa a través de un sistema que no permite que la persona se vea aturdida por recibir demasiadas cosas a la vez. En cambio, la mente de las personas con bajos niveles de inhibición latente le da la vuelta, lo estudia y lo archiva, a la espera de encontrarle una posible utilidad.

La gran empatía  de las personas con baja inhibición latente

Una condición como tal, te hace recepcionar los estímulos ajenos, de forma inteligente. Es por esto que a las personas con baja inhibición latente se les asocia una gran empatía, así como capacidad de prestar atención a detalles que para otros pasan desapercibidos. Incluso existen personas que, con una simple mirada, son capaces de retener una gran cantidad de datos.

¿Ventaja o Desventaja?

Todo esto suena como una ventaja, pero volvemos al ejemplo que he puesto al comienzo: dos personas hablando en la calle. Pues bien, si yo soy una de esas personas, a mí sí que me distraen la gente que pasa, los ruidos, un coche con una matrícula curiosa, un leve olor a comida, los adoquines de la acera —nunca entenderé por qué no son todos iguales— o la arquitectura de casas que ya he visto miles de veces.

Incluso un pensamiento propio, que por regla general no aporta nada a mi existencia, como el diálogo de una serie, una canción que por algún motivo acaba de venirme a la cabeza o un pregunta filosófica, todo cosas que cualquiera ignoraría para mantener su atención en la conversación, a mí me absorben y abstraen por completo de lo que estábamos hablando.

Mucha gente pensará que esto es algo común, que todo el mundo se distrae en una sala de espera o cuando te topas con un vecino con ganas de contarte un cotilleo que no te interesa lo más mínimo. El problema viene cuando, independientemente del interés que te suponga la tarea que estás llevando a cabo, esta distracción resultainevitable.

¿Son las Altas Capacidades un regalo?

A menudo se ven las altas capacidades como un regalo que te facilita la vida, porque no podemos negar que tenemos ciertas facilidades a las que muchos aspirarían. Sinembargo, lo que muy pocos conocen es que este aparente regalo generalmente serelaciona con otro tipo de características que consiguen que nosotros también tengamos nuestras propias dificultades y trabas.

Y con esto no pretendo justificar ni excusar ninguna de nuestras acciones, sino todo lo contrario.

Dejemos de sobreestimar a las personas y aprendamos a comprender la forma de ser de cada uno, ayudándonos entre todos a luchar contra nuestras propias exigencias.

Por Nerea Aceituno

(Autora Colaboradora de la Comunidad Solidaria www.altademanda.es) 

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Amistad en las Altas Capacidades by Nerea Aceituno

¿Qué es un amigo?

Hace tiempo oí una frase que decía: «Un amigo es esa persona que te hace replantearte si tú le puedes dar lo mismo o puedes estar a la altura».

Esto me dejó pensando, y me di cuenta de lo fácil que resulta en nuestro día a día confundir la amistad con otro tipo de relaciones.

Aislándose

Desde niña he sentido dificultad a la hora de concebir la amistad. Siendo muy pequeña prefería aislarme y jugar sola, o con amigos imaginarios que solo tenían cabida en mi imaginación desbordante, porque esto me resultaba mucho más fácil que relacionarme con niños que, por esa época, me parecían mucho más pequeños que yo, aunque tuviesen mi misma edad.

Después, en el colegio, más de lo mismo. Sentía que no encajaba con los chicos de mi clase. Recuerdo que los profesores decían que tenía pocas habilidades sociales, y que debía aprender a interactuar con los demás.

Intereses más profundos

Pero ese nunca fue problema.

Es verdad que era una niña tímida, sin embargo, no tenía inconveniente para integrarme en los deportes o en tratar con gente mayor.

Simplemente, era incapaz de sentirme cómoda en un grupo que no me interesaba.

Ahora he crecido y sigo haciéndome las mismas preguntas que la niña que paseaba por el patio del colegio buscando su lugar. No me es fácil sentirme parte de un grupo grande, y a menudo me aíslo de las conversaciones vacías. A veces tengo la sensación de que vamos por la vida conociendo a más y más gente, hablando con unos y otros, y cotilleando sobre los demás.

Creemos formar parte de un grupo pero lo único que tenemos en común es que estamos juntos en clase o quedamos para salir de fiesta.

Amigo o compañero

Y para mí la amistad es mucho más que esto.

No busco compañía, pues no necesito a nadie para hacer las cosas que me apetecen. Cuando pienso en la amistad, pienso en alguien con quien conectar, con quien compartir. Alguien en quien confiar y apoyarte
cuando lo necesites.

Y eso es algo que muchas veces falta en las relaciones superficiales que confundimos con amistad.

No nos paramos a escuchar, a preocuparnos y a observar a quienes nos rodean.

Complejidad de pensamiento

Para las personas con altas capacidades resulta muy difícil encontrar a alguien que comparta nuestros mismos intereses, con quien hablar de los temas que nos interesan sin que se aburra por la complejidad de nuestro pensamiento, interesado en reflexionar y plantearse cosas que la mayoría simplemente da por hecho.

Pero a lo largo de estos años he aprendido que lo más importante de todo es no obsesionarse con encajar.

Está bien poder contar con los demás, pero dejar de ser yo misma para lograr la pertenencia a un grupo nunca más será una opción.

Porque no está mal ser nosotros mismos.

Quizás, a esta frase, solo añadiría:

«Un amigo es esa persona con quien puedes ser tú y saber que, juntos, sois un perfecto nosotros».

Por Nerea Aceituno

(Autora Colaboradora de la Comunidad Solidaria www.altademanda.es) 

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Motivación by Nerea Aceituno

«Me cuesta sentarme a hacer algo que no me gusta.»

Esta frase resuena en mi cabeza de forma constante, cuando tengo que pasar horas sentada en clase y no consigo prestar atención a lo que dice el profesor, cuando procrastino todo lo posible —a menudo haciendo tareas tontas como pasar toda la mañana ordenando la habitación— para retrasar el momento de ponerme a estudiar, o incluso cuando me cuesta horrores sentarme a comer sin estar leyendo, viendo una serie o resolviendo cubos de Rubik.

Y algo tan simple como esto, algo que, en el fondo, le pasa a todo el mundo, lo he aprendido tras años juzgándome por mi incapacitad de concentrarme o mi falta de autocontrol.

Porque lo que nadie me había contado es que yo no era una niña distraída e inquieta.

O quizás sí lo era, pero, sobre todo, era una niña que, la mayor parte del tiempo:

No tenía motivación.

Conozco la disciplina, pero no es lo mismo hacer algo que no quieres cuando tienes un objetivo, porque sabes que te va a aportar algo, por difícil que sea, a hacerlo por mera obligación, sabiendo que ese esfuerzo (sea mayor o menor, pero esfuerzo al fin y al cabo), no te va a llevar a ningún sitio.

Con pasión

En cambio, cuando encuentro la motivación necesaria, todo fluye.

Soy capaz de pasar horas trabajando, de madrugar cada día para salir a correr, de sacrificar lo que haga falta.

Mucha gente piensa que la motivación no es más que un espejismo, que solo sirve como punto de partida, como impulso inicial, mientras que es la disciplina la única que nos puede ayudar a avanzar. Pero hace tiempo descubrí que la disciplina que llevo tantos años desarrollando tampoco te permite avanzar ni dos pasos cuando no existe la motivación.

La motivación se define como el conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona, de forma que estas acciones, así como sus energías, están dirigidas a alcanzar una meta concreta.

La meta

Y aquí, en esta definición tan sencilla de apenas un par de líneas, ya aparece la palabra que yo
considero clave en este asunto de la motivación: la meta.

Yo no concibo una vida sin metas, sin objetivos a corto y largo plazo que me empujen a crecer, a esforzarme por hacerlo.

Las metas dan un sentido a la vida, a nuestra existencia. Desde niños soñamos con convertirnos en médicos, futbolistas o astronautas. Y a medida que crecemos, que nos conocemos y empezamos a diseñar la vida que queremos, vamos modificando estos sueños.

Pero nunca desaparecen.

Los descomponemos en planes y objetivos a corto plazo que puedan llevarnos a esa meta final.

Y en la base de esto, el verdadero motivo por el que nos esforzamos y luchamos es la motivación.

La importancia de la motivación

Por eso yo creo que la motivación es importante, que nadie puede cortarnos nuestras alas, que solo nosotros decidimos qué tan alto queremos volar.

Y es importante buscar la motivación, cuando algo es necesario; pero si esta no existe, entonces será mejor abandonar ese camino y concentrar nuestras energías en aquello que sí nos permita alcanzar la vida que queremos vivir

 

Autora: Nerea Aceituno
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¿Por qué nos gusta estar con gente mayor que nosotros? por Nerea Aceituno

Adolescencia de Altas Capacidades

Hay quien dice que la edad es solo un número, pero no hace falta más que mirar un poco a nuestro alrededor para descubrir que esto no es así.

El número que marca el ritmo de nuestras vidas

La sociedad está organizada en base a este número que renovamos cada año y marca, para bien o para mal, el ritmo de nuestras vidas y la gente con la que debemos relacionarnos.
Con tres años entramos en el colegio y nos organizan en una clase con más niños que han nacido el mismo año (como si no hubiese mucha más diferencia entre enero y diciembre que entre este último con el enero del año siguiente).

Encontrar amistad y confidencialidad

Y estos grupos, a menudo reducidos, nos tienen que acompañar a lo largo de nuestro crecimiento. A veces encuentras algo en común, amistad e incluso confidencialidad, con esos chicos que van madurando junto a ti.

Aunque esto es algo que yo nunca he vivido.

Me resulta complicado relacionarme con gente de mi edad porque a menudo me siento perdida en sus conversaciones absurdas y sin sentido. Y esto ha sido siempre así. Ya desde niña prefería sentarme con los adultos y escuchar cómo debatían sobre temas que a temprana edad me interesaban y sobre los que los demás niños de mi edad no tenían ni idea.

Una niña Activa

Sí que me gustaba estar con ellos a la hora de jugar. Era una niña muy activa y me encantaba correr, saltar y darle patadas a un balón. Pero para lo demás me sentía rodeada de críos que, pese a tener mi misma edad (algo que se suponía que ya tenía que hacernos amigos), no se parecían en nada a mí.

Ahora he crecido, y mis inquietudes siguen siendo las mismas. Quizás ya no me invitan a irme a jugar porque están hablando de “cosas de mayores”, cosas que yo entendía perfectamente y que, sin embargo, no podía comentar con los demás niños porque no se iban a parar a escucharme. Y todavía, sigue siendo difícil buscar la amistad en gente mayor que, por tanto, no está en la misma etapa académica que yo.

Tengo tantos conocimientos como un adulto

Por no hablar de que aún hay adultos que piensan que debería estar con los de mi edad, o que no puedo opinar sobre determinados temas por no tener experiencia.

Lo que no saben es que en la mayoría de los casos, salvo por esa falta de experiencia, tengo tantos conocimientos como ellos o más, porque he leído y me he informado sobre aspectos que al resto de adolescentes no les pasa por la cabeza.

Creía que el problema era mío

Antes creía que el problema era mío, que no sabía relacionarme con la gente de mi edad.

Pero he descubierto que yo no tengo ningún problema.

Que la edad solo es un número y nadie debe hacer un esfuerzo para seguir conversaciones que no le interesan, que no está mal buscar un lugar donde poder compartir con gente que te aporte y alimente tus inquietudes.

El único problema sería fingir ser alguien que no eres.

 

Autora: Nerea Aceituno

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El miedo by Nerea Aceituno

 

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El MIEDO por Nerea Aceituno

Escrito por Nerea Aceituno Autora y colaboradora de la Comunidad Solidaria www.altademanda.es

¿Cómo influye el miedo?

No poder ver una película de terror porque después tienes pesadillas, llorar incluso de impotencia por las noches porque temes el momento de cerrar los ojos y no saber qué pasará a la mañana siguiente, o rechazar un plan que te encantaría porque implica hacer algo que te da miedo.

Todo esto son solo algunos ejemplos de situaciones con las que convivo a diario.

El miedo en una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.

Es una emoción que, en menor o mayor medida, experimentamos todos los animales y tiene una utilidad biológica, pues constituye un mecanismo de supervivencia y de defensa que nos permite responder ante situaciones adversas con rapidez.

Pero…

¿Qué pasa cuando este miedo es constante?

¿Cómo se siente cuando, además, el peligro es imaginario o, al menos, completamente desproporcionado a la realidad?

Entonces, el miedo se transforma en ansiedad o pánico, y estas emociones no son adaptativas.

Por el contrario, interpretamos la situación de una forma perjudicial para nosotros que nos causa un extremado malestar.

Desde pequeña he sentido las emociones de una forma más intensa que el resto, y con el miedo no ha sido diferente.

Apenas tenía tres o cuatro años cuando me preocupaban mucho temas como la muerte o el futuro.

Yo preguntaba, a menudo sin entender, y a medida que crecía y era más consciente de la realidad estos miedos también aumentaban.

Seguía sin tener muchas respuestas, o al menos respuestas capaces de tranquilizarme, y la incertidumbre hace que la angustia crezca a pasos agigantados en mi interior.

Muchas veces mi imaginación me juega malas pasadas.

Cuando el miedo me ataca siento ese latido en el pecho que no sé cómo frenar.

Llega por sorpresa y sin pleno aviso, soy incapaz de controlarlo y es este quién consigue frenarme a mí. Me cuesta respirar, me siento inútil, paralizada, cansada, ansiosa, angustiada e incluso cabreada.

Todo a la vez.

Mucha gente no entiende esto.

No es una exageración, es un miedo real. Va más allá del miedo por llegar a un sitio nuevo, por cambiar una rutina o por enfrentarme a gente que no conozco, algo que solo tengo que afrontar cuando se da dicha situación.
A menudo ni siquiera somos capaces de identificar el detonante, pero podemos sentir el sudor y nos cuesta respirar.

Es miedo a la vida; al futuro, al presente y al pasado; miedo a ser y a no ser, a vivir y a dejar de hacerlo.

Yo muchas veces he tratado de ocultar e infravalorar lo que sentía creyendo que así el miedo desaparecería, pero he aprendido que no lo hace.

Por el contrario, conocer esta emoción, respetarla y entenderla es lo único que me ha ayudado a vivir con el miedo

***

 Nerea Aceituno

(Autora Colaboradora de

la Comunidad Solidaria www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_