Nueva seccion: Nutricción, regulación hormonal y ciclo de la mujer

Especialista Cristina Gil abre una nueva sección en la Comunidad www.altademanda.es

Descubre el Camino Hacia el Bienestar Hormonal con Nuestra Experta 

¿Te has sentido alguna vez abrumada por los cambios hormonales? ¿Buscas una guía confiable para equilibrar tu salud hormonal de manera natural?

¡No estás sola!

Las fluctuaciones hormonales son una realidad en la vida de cada mujer, desde la adolescencia hasta la menopausia. Estos cambios pueden influir en tu estado de ánimo, tu energía y tu bienestar general. Afortunadamente, existe una solución personalizada y profesional para ayudarte a manejar estos desafíos: nuestra experta en nutrición especializada en regulación hormonal y ciclos de la mujer.

Conoce a Nuestra Asesora en Nutrición en el nuevo grupo de WhatsApp donde ella te orientará

Nuestra asesora es una profesional altamente calificada con años de experiencia en el campo de la nutrición y la salud hormonal femenina. Su enfoque integral y personalizado se centra en entender las necesidades únicas de cada mujer, proporcionando soluciones nutricionales específicas para regular las hormonas y mejorar la calidad de vida.

Servicios Especializados para Todas las Etapas de la Vida

  • Adolescencia

La adolescencia es una etapa crucial donde comienzan los primeros cambios hormonales significativos. Nuestra experta trabaja con adolescentes para:

    • Regular ciclos menstruales irregulares.
    • Combatir el acné hormonal.
    • Establecer hábitos alimenticios saludables que durarán toda la vida.

 

  • Edad Reproductiva

Durante los años de la edad reproductiva, las mujeres pueden enfrentar una serie de desafíos hormonales. Nuestros servicios incluyen:

    • Manejo del síndrome premenstrual (SPM).
    • Apoyo nutricional para la fertilidad.
    • Estrategias para un embarazo saludable y recuperación postparto.

 

  • Perimenopausia y Menopausia

La transición hacia la menopausia puede traer consigo síntomas incómodos y cambios hormonales drásticos. Ofrecemos:

  • Soluciones para los sofocos y sudores nocturnos.
  • Apoyo para mantener el peso saludable.
  • Estrategias para mejorar la salud ósea y cardiovascular.

Para mujeres Altamente sensibles

La Sinergia Perfecta: Asesoría en Regulación Hormonal y Alta Sensibilidad

¿Qué valor añadido aporta Cristina Gil?

No solo es una experta en regulación hormonal y ciclos de la mujer, sino que también puede orientarte en cuanto a tu alta sensibilidad ya que ella misma es una PAS.

Esta combinación excepcional aporta un valor añadido incomparable a sus servicios, brindando una atención integral y profundamente personalizada.

La Conexión entre Hormonas y Alta Sensibilidad

La alta sensibilidad es una característica de la personalidad presente en aproximadamente el 20% de la población.

Las personas altamente sensibles (PAS) tienen un sistema nervioso más reactivo a los estímulos externos e internos, lo que puede hacerlas más susceptibles a los cambios hormonales.

Comprender y abordar esta intersección es crucial para ofrecer una atención verdaderamente efectiva.

Beneficios de una Asesora Nutricional con conocimientos de Alta Sensibilidad

1. Comprensión Profunda y Empática

Las mujeres altamente sensibles a menudo enfrentan desafíos únicos relacionados con sus ciclos hormonales.

Nuestra asesora:

  • Ofrece una comprensión empática de cómo la alta sensibilidad puede amplificar los síntomas hormonales.
  • Proporciona un espacio seguro y comprensivo donde las mujeres pueden hablar libremente sobre sus experiencias.

2. Planificación Nutricional Personalizada y Sensible

La combinación de conocimiento en nutrición hormonal y alta sensibilidad permite:

  • Diseñar planes nutricionales que tengan en cuenta la sensibilidad del sistema nervioso.
  • Seleccionar alimentos y suplementos que minimicen las reacciones adversas y promuevan el bienestar general.

3. Estrategias de Manejo del Estrés

El estrés tiene un impacto significativo en el equilibrio hormonal, especialmente en las mujeres altamente sensibles.

Nuestra asesora:

  • Desarrolla técnicas de manejo del estrés adaptadas a las necesidades de las PAS.
  • Incluye prácticas como la meditación, la respiración consciente y el yoga suave, que pueden ayudar a regular las hormonas y mejorar la resiliencia emocional.

Grupo de WhatsApp

Por todo esto no dudes en conocerla en su grupo de Whatsapp al que puedes unirte en este enlace https://chat.whatsapp.com/FpsFLI87odI6K2sDWXXvUY

Redes sociales

Para contactar con ella a nivel privado pueedes hacerlo a traves de sus redes:

Vía whatsapp +34625647549
Telegram +34625647549 Cristina Gil
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El Narcisista y la Manipulación Emocional – Personas Altamente Sensibles –

Creando un Entorno de Engaño y Victimización

El trastorno de la personalidad narcisista (TPN) se caracteriza por un patrón de grandiosidad, necesidad excesiva de admiración y una profunda falta de empatía. Los individuos con este trastorno pueden ejercer una manipulación emocional significativa sobre su entorno, construyendo una narrativa que les permite mantener su imagen idealizada mientras socavan la percepción de quienes les rodean, en especial la de sus parejas. Esta dinámica puede resultar en un aislamiento y desplazamiento de la pareja del narcisista, mientras el entorno es engañado para ver al narcisista como la verdadera víctima.

Entendiendo el Trastorno de la Personalidad Narcisista

Los individuos con TPN presentan características distintivas que les permiten manipular su entorno de manera efectiva:

  1. Grandiosidad: Una percepción inflada de su propia importancia y habilidades, que puede no corresponderse con la realidad.
  2. Necesidad de Admiración: Una necesidad constante de atención y adulación, que refuerza su autoestima frágil.
  3. Falta de Empatía: Incapacidad para reconocer o identificar con los sentimientos y necesidades de los demás, lo que facilita el uso de otros para sus propios fines.

Estas características hacen que los narcisistas sean expertos en manipular situaciones a su favor, utilizando a las personas de su entorno como peones en sus juegos psicológicos.

La Dinámica de la Manipulación Emocional

El narcisista, para mantener su imagen ideal y satisfacer su necesidad de admiración, puede manipular emocionalmente a las personas con las que se relaciona. Una táctica común es proyectar una imagen de víctima, lo que les permite recibir cuidados, atención y simpatía, mientras desplazan la percepción negativa hacia su pareja. Este proceso puede involucrar varias etapas:

  1. Construcción de la Imagen de la Víctima:
    • El narcisista puede relatar historias falsas o exageradas de abuso o maltrato por parte de su pareja, presentándose como una víctima inocente.
    • Utiliza la grandiosidad para pintar un cuadro de su bondad y rectitud, en contraste con la supuesta toxicidad de su pareja.
  2. Aislamiento de la Pareja:
    • Mediante el uso constante de gaslighting (hacer que la pareja dude de su propia percepción de la realidad), el narcisista socava la confianza y autoestima de su pareja.
    • Puede influir en amigos y familiares para que adopten una visión negativa de la pareja, creando un entorno hostil y de desconfianza hacia ella.
  3. Obtención de Admiración y Apoyo:
    • Al adoptar el papel de víctima, el narcisista se asegura un flujo constante de apoyo y admiración de su entorno.
    • La falta de empatía les permite manipular sin remordimientos, ya que no consideran los sentimientos o necesidades reales de su pareja.

Consecuencias para la Pareja del Narcisista

La pareja de un narcisista puede experimentar una serie de consecuencias devastadoras:

  1. Desplazamiento y Aislamiento:
    • La pareja puede ser ignorada, evitada y vista con sospecha por el entorno, debido a la narrativa manipulada por el narcisista.
    • El aislamiento social puede llevar a un sentimiento de soledad y desesperación, exacerbando el malestar emocional.
  2. Desgaste Emocional y Psicológico:
    • La constante manipulación y gaslighting pueden erosionar la confianza en sí misma de la pareja, dejándola vulnerable y confundida.
    • Puede desarrollar síntomas de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT) debido al abuso emocional.
  3. Incredulidad del Entorno:
    • A pesar de los esfuerzos de la pareja para comunicar su sufrimiento, el entorno puede no creer sus palabras debido a la manipulación previa del narcisista.
    • Esto perpetúa el ciclo de abuso, ya que la pareja no recibe el apoyo necesario y continúa sufriendo en silencio.

Abordaje y Estrategias de Ayuda

Para contrarrestar el impacto de un narcisista y ofrecer el apoyo adecuado a su pareja, es esencial implementar estrategias específicas:

  1. Educación y Sensibilización:
    • Educar al entorno sobre el trastorno de la personalidad narcisista y las tácticas de manipulación puede ayudar a identificar y cuestionar las narrativas falsas.
    • Promover la empatía y el entendimiento hacia la pareja del narcisista.
  2. Apoyo Profesional:
    • La pareja debe ser alentada a buscar ayuda de profesionales de la salud mental que puedan proporcionar terapias adecuadas y estrategias de afrontamiento.
    • El entorno también puede beneficiarse de la orientación profesional para manejar la manipulación del narcisista.
  3. Construcción de una Red de Apoyo:
    • Crear una red de apoyo para la pareja que esté informada y preparada para ofrecer el respaldo necesario.
    • Fomentar la comunicación abierta y honesta, permitiendo que la pareja exprese sus experiencias sin temor a la incredulidad.

Conclusión

El trastorno de la personalidad narcisista presenta desafíos significativos tanto para el individuo que lo padece como para las personas de su entorno. La manipulación emocional y la adopción del papel de víctima por parte del narcisista pueden crear un entorno de engaño y aislamiento para su pareja. Reconocer estas dinámicas y proporcionar el apoyo adecuado es crucial para romper el ciclo de abuso y restaurar el bienestar emocional de la pareja. Al fomentar la educación, el apoyo profesional y la empatía, podemos ayudar a las verdaderas víctimas a encontrar su voz y recibir la ayuda que realmente necesitan.

Fomentando la Resiliencia y la Recuperación

La recuperación y el fortalecimiento emocional de la pareja del narcisista son procesos fundamentales que requieren atención y cuidados específicos. Aquí se presentan estrategias y pasos concretos para ayudar a la pareja a superar el abuso emocional y reconstruir su vida:

  1. Validación de Experiencias:
    • Es esencial que la pareja sienta que sus experiencias son escuchadas y validadas. El reconocimiento de su sufrimiento y la empatía genuina pueden ser los primeros pasos hacia la recuperación.
    • Los profesionales de la salud mental deben asegurarse de crear un entorno seguro y libre de juicios para que la pareja pueda expresar sus sentimientos y experiencias.
  2. Reestructuración Cognitiva:
    • La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser particularmente útil para ayudar a la pareja a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos que el narcisista pudo haber implantado.
    • A través de la TCC, la pareja puede aprender a desafiar las creencias distorsionadas sobre sí misma y a desarrollar una visión más positiva y realista de su valor y capacidades.
  3. Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento:
    • Enseñar habilidades de afrontamiento efectivas, como técnicas de relajación, mindfulness y manejo del estrés, puede ayudar a la pareja a lidiar con los efectos a largo plazo del abuso emocional.
    • Fomentar actividades que promuevan el autocuidado y el bienestar emocional, como el ejercicio, la meditación y hobbies que le resulten placenteros y reconfortantes.
  4. Reforzamiento de la Red de Apoyo:
    • Animar a la pareja a reconectar con amigos y familiares que puedan ofrecer apoyo emocional y social.
    • Facilitar la creación de grupos de apoyo para personas que han sufrido abuso emocional por parte de narcisistas, donde puedan compartir experiencias y estrategias de recuperación.
  5. Establecimiento de Límites Saludables:
    • Ayudar a la pareja a establecer y mantener límites claros y saludables en sus relaciones futuras es crucial para prevenir el abuso.
    • La terapia puede incluir sesiones sobre la asertividad y la comunicación efectiva, capacitándola para proteger su bienestar emocional.
  6. Recuperación de la Autonomía:
    • El narcisista a menudo busca controlar y minar la autonomía de su pareja. Parte del proceso de recuperación implica que la pareja recupere su sentido de independencia y autoconfianza.
    • Fomentar decisiones independientes y apoyar a la pareja en la búsqueda de sus propios objetivos y aspiraciones.

Reconociendo los Signos de Manipulación

Para prevenir futuros abusos, es importante que tanto las parejas potenciales como los profesionales estén atentos a los signos de manipulación narcisista. Algunos de estos signos incluyen:

  1. Idealización y Devaluación:
    • El narcisista puede inicialmente idealizar a su pareja, inundándola de atención y adulación, solo para devaluarla y criticarla severamente una vez que la relación se establece.
  2. Falta de Responsabilidad:
    • Los narcisistas suelen evitar asumir la responsabilidad de sus acciones, culpando a otros por sus problemas y errores.
  3. Gaslighting:
    • Esta forma de manipulación hace que la pareja dude de su propia percepción y juicio, creando una dependencia emocional en el narcisista.
  4. Control y Aislamiento:
    • Intentan controlar diversos aspectos de la vida de su pareja y pueden aislarla de sus amigos y familiares para aumentar su influencia.

Intervenciones Preventivas

Para abordar el problema desde una perspectiva más amplia, es crucial implementar intervenciones preventivas a nivel comunitario y educativo:

  1. Educación sobre Salud Mental:
    • Incluir la educación sobre trastornos de la personalidad y técnicas de manipulación emocional en los currículos escolares y programas de concientización comunitaria.
  2. Promoción de Relaciones Saludables:
    • Promover el conocimiento sobre las características de relaciones saludables y respetuosas, tanto en entornos educativos como en medios de comunicación.
  3. Capacitación para Profesionales:
    • Proveer capacitación especializada a los profesionales de la salud mental para que puedan identificar y tratar de manera efectiva los casos de abuso emocional relacionados con el TPN.

Reflexión Final

El trastorno de la personalidad narcisista es complejo y profundamente impactante, tanto para el individuo que lo padece como para su entorno. Las tácticas de manipulación emocional empleadas por los narcisistas pueden crear entornos de engaño y victimización, donde la pareja auténtica del narcisista se encuentra aislada y desamparada. Reconocer estas dinámicas y proporcionar el apoyo adecuado es fundamental para la recuperación y el bienestar emocional de las víctimas.

Con una combinación de educación, intervención profesional y apoyo comunitario, podemos trabajar para reducir el impacto del abuso narcisista y promover relaciones más saludables y empáticas.

Autora: Anna Company

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Una de las iniciativas que en mi opinión creo que refleja completamente los valores que constuyen esta comunidad y las personas que formamos el equipo de especialistas.

Esta iniciativas se llama “El buzon de ideas” el cual se basa en que cualquier socio/a esta inivitado/a a proponer iniciativas, ideas,, sugerencias, modificaciones, mejoras, novedades, que considere oportunas para realizar de forma colanborativa y coperativa en la Comunidad para los/las participantes.

Estas propuestas pasan a ser valoradas por todo el equipo de orientadoras y si son factibles, se realizan teniendo en cuenta la persona que ha sugerido la idea.

Esto nos ayuda a darnos cuenta que en esta Comunidad todos estamos integrados, todos tenemos voz y voto y todos podemos ofrecer y recibir, porque somos una Comunidad que luchamos por un mismo onbjetivo que es comprender la alta demanda, la alta sensibilidad, las altas capacidades y cualquier neurodivergencia para poder mejorar la calidad de vida de nuestros hijos, de nosotros mismos o de alguna otra persona que tenemos cerca y nos importa.

El proceso de Aprendizaje

Así que, estamos todos y todas aquí día a día para aprender los unos de los otros y a portarnos todo el valor añadido que podamos y las herramientas que nos han servido para que los demás puedan utilizarlas.

Es dificil muchas veces encontrar profesionales cualificados en estos temas que nos engloban aquí.

Podemos contar con los dedos de las manos los profesionales preparados en abracar globalmente un ámbito tan importante como por ejemplo poder diferenciar cuando un niño tiene altas capacidades únicamente, TDAH, trastorno desafiante negativista del comportamiento o bien tiene una doble excepcionalidad enmascarada.  Y es que además, todavía en muchos lugares no identifican a los niños de alta demanda y los etiquetan como mal criados o bien como mal educados, caprichosos y llorones, y al mismo tiempo tampoco reconocen la intensidad emocional ni la profundidad sensorial de los niños altamente sensibles que quizás necesiten un poco más de tiempo de adaptación o se sobrestimulen demasiado en según que entornos.

Por todo esto, en esta comunidad tenemos la oportunidad de COMUNICARNOS, podemos hacerlo a través de nuestras secciones de chats directos que hemos creado.

Podemos hablar cada día entre nosotros y nosotras y aportarnos soluciones y herramientas, consultas y dudas, desahogarnos, aprendernos, explicarnos, conocernos, llorar y reir, superarnos, empoderarnos, equivocarnos, ser valientes y cobardes , tener miedo y vencerlo…

Porque para eso estamos, para luchar juntos, juntas, en Comunidad, en tribu, con el mismo objetivo: el único objetivo:

CRECER y VER CRECER

 

Ten Fe en ti

Ten Fe en los otros participantes

Ten Fe en la Comunidad y en las orientadoras

y Sobre todo, sobre todo :Ten Fe en tu pequeño/a

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  • Acceso al Congreso Internacional de Altademanda que se realiza Anualmente
  • Acceso a la información prioritaria vía email de todas las iniciaciativas de formaciones suscripciones ofertas y promociones que se realizan en la Comunidad
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  • Consultas puntuales por email al correo orientacion@altademanda.es 

 

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Busco un escondite en el que no esté yo

No encuentro un escondite en el que no esté yo

A veces me persigo y no me dejo en paz…

Necesito silencio en mi cabeza, necesito dejar de presionarme, de exigirme, de coaccionarme.

Me juzgo y me abasallo a críticas y recriminaciones que me hacen sentir culpable cuando yo solo quiero vivir en paz poder respirar tranquila, cerrar los ojos por un momento y dejar la mente en blanco unos instantes sin que yo misma me distorsiones, tiemble o llore…

A veces creo que siento y me preocupo demasiado y deseo poder anestesiarme para no ser tan emocional, y es lo que hago, me disfrazo con una coraza y me escondo dee mi misma para no mirar hacia dentro.

Porque eso es lo que da miedo. El miedo soy yo. Son mis propios fantasmas

Busco un escondite en el que no esté yo. Dónde no estén mis saboteadores.

Escrito por Anna Company

Si quieres saber cómo lidiar con tus saboteadores escríbeme anna@altademanda.es

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Éxito rotundo en el Taller “Madres Salvajes” de Gema Gallego

Gran vínculo creado entre madres en un espacio sin juicios

El Taller presencial que se realizó en Madrid el pasado 25 de Mayo por parte de la Coach de madres y  mentora de mujeres Gema Gallego fue un éxito.

 

Gema Gallego nos comenta: “Necesitamos mucho eventos como este, es el resumen que puedo compartir de todo lo que se experimentó el pasado sábado en el taller de Madres Salvajes.”

Queremos ser menos exigentes con nosotras mismas y fluir

Y es que las madres estamos deseosas de ser menos exigentes con nosotras mismas, de soltar control y fluir con libertad.

Nos cuesta mucho hacerlo porque estamos demasiado condicionadas a los “miedos y juicios” sociales y de los modelos educativos que se aprendían en nuestra infancia. Ahora  queremos ser mucho más libres y presentes y para hacerlo, necesitamos sentirnos mejor en nuestro interior para poder estar en calma y acompañar mejor a nuestros hijos.

Gran ilusión y esfuerzo en la preparacion del taller

Gema dice: ” Desde hace años trato de no poner expectativas a las cosas importantes, y aunque a veces me resulta complicado, cada vez me sale mejor.
Sin embargo para el pasado evento del 25 de junio no pude evitar tener gran ilusión por compartir herramientas que desde hace años aporto  a nivel individual con madres que tenéis hijos de alta demanda.

Comparto herramientas de crianza para las mamás

Hago sesiones grupales desde hace años pero este evento iba a ser diferente, por las herramientas que tenía preparadas, por la energía de la bonita sala y por las ganas de compartir.”

Juntas todo se ve más fácil

Nuevo taller para ser la madre que deseas ser

Por ello, observando la gran recibida, voy a hacer un nuevo taller para seguir profundizando y compartiendo las claves que me han ayudado tanto a ser la madre que quiero ser.

  • Este taller tendrá dos formatos para que pueda llegar a todas las mujeres:

El viernes 14 por la tardes e realizara el taller Online y  si estás en Madrid, en el taller presencial, tienes la oportunidad ideal de vivir un “antes y un después” y para que sentir de manera profunda ese cambio en tí que te permitirá elgirte y priorizarte cada día, y  al mismo tiempo te permitirá acompañar a tus hijos como realmente deseas,❤️

No te lo pierdas…

No dejes que te lo expliquen… Vívelo tú misma.

Te lo mereces…

Si quieres más información sobre el próximo taller de Gema Gallego dirígete a este enlace

 

Grupo de WhatsApp maternidad emocionalmente intensa

Recuerda que también puedes unirte al grupo de WhatsApp de Gema Gallego de la Comunidad www.altademanda.es de “maternidad intensamiente emocional” en este enlace

Puedes encontrar a Gema Gallego en:

***

Información sobre la Comunidad www.altademanda.es

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Procrastinación en las Altas Capacidades by Nerea Aceituno

Procrastinar es algo común entre las personas con Altas Capacidades.

Últimamente parece estar de moda el término procrastinar y nos bombardean con mensajes como «10 tips para acabar con la procrastinación» o «cómo cambié mi vida al abandonar la procrastinación».

Pero este concepto que ahora parece tan actual no hace referencia sino a algo tan común como es dejar las cosas para el último momento.

Procrastinar es algo común entre las personas con altas capacidades.

Juzgar el rasgo

Desde niños se juzga este rasgo, como tantos otros.

En el colegio se critica hacer los deberes o estudiar en el último momento —la noche o, en ocasiones, la hora, antes—, pero debemos dejar atrás este prejuicio y valorar realmente a qué se debe dicha procrastinación.

Yo, personalmente, me considero una persona muy organizada: me gusta planificarme con tiempo y llevarlo todo al día.

Valorar a qué se debe la procrastinación en las altas capacidades

Sin embargo, son numerosas las ocasiones en las que me he visto caer en esta trampa de retrasar tareas que me resultan tediosas, repetitivas, cansadas.

Y he llegado a la conclusión de que, en la mayoría de ocasiones, las personas con altas capacidades tendemos a procrastinar porque, como a cualquiera, nos cuesta desarrollar tareas que no se adecuan a nuestras capacidades, a nuestros objetivos.

No estoy hablando de retrasar el momento de ordenar la habitación hasta que se acumula la ropa sobre la silla. Son pocas las personas que disfrutan con esta labor y, sin embargo, todos tenemos que hacerla.

La realidad de lo que sucede día a día

Hablo de ese momento en el que tienes que sentarte a resolver ocho problemas de matemáticas cuya solución podrías dar con solo leer el enunciado y que, sin embargo, te obligan a escribir con buena letra y el procedimiento detallado; hablo de tener que responder preguntas de literatura cuya solución ya aparece en el libro de texto, para que no tengas que pensar, cuando lo que desearías es estar leyendo…

Desearías estar aprendiendo de verdad

Si a todo esto le sumas nuestra dificultad para concentrarnos en aquello que no nos gusta, pues estamos absortos en otros proyectos que de verdad nos interesan, así como la facilidad que solemos presentar para otras muchas tareas, gracias a que pensamos o procesamos la  información más rápido que los demás, nos encontramos con el hecho de que procrastinar se vuelve parte de nuestra rutina.

Creatividad y procrastinación

También me he dado cuenta de que entre las personas con gran creatividad —otro rasgo asociado a las altas capacidades— tienden a procrastinar.

Que seamos creativos no resta que, en ocasiones, nos encontremos bloqueados, o sin inspiración, y son muchos los que afirman conseguir mejores resultados cuando apremia la presión.

¿Qué nos compensa más?

Quizás compensa más pasar unos días tenso, nervioso y sobrecargado al ver qué no te da tiempo, que esforzarte en llevar a cabo un plan rigoroso y pasarlo mal durante todo un mes, por verte incapaz de llevarlo a cabo e encontrar la inspiración.

¿Cuál es el motivo por el cual procrastinamos?

Con todo esto, creo que debemos dejar de hablar de la procrastinación como el mayor enemigo del desarrollo y, si es algo que experimentamos en primera persona, tratar de investigar el motivo por el que lo hacemos.

¿Cuál es nuestro verdadero objetivo?

Solo comprendiendo nuestra forma de trabajar podemos lograr acabar con la procrastinación —si ese es nuestro objetivo— o darle el espacio que nos permita obtener los mejores resultados, en lugar de dejar que esta tendencia nos arrastre e impida lograr nuestros objetivos.

 

Escrito por Nerea Aceituno

(Autora y Colaboradora de Comunidad www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_

  • Te dejo otros artículos de Nerea aquí:

Hiperempatía by Nerea Aceituno

Amistad by Nerea Aceituno

Déficit de Inhibición Latente by Nerea Aceituno

Multitasking by Nerea Acituno

El miedo by Nerea Aceituno

Por qué nos gusta estar con gente mayor que nosotros? by Nerea Aceituno

Motivación by Nerea Aceituno

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Test interesantes

Si necsitas información sobre el temperamento altamente demandante. alta sensibilidad altas capacidades o para saber si eres neurodivergente entra en este enlace: https://altademanda.es/test-encuestas-alta-demanda-alta-sensibilidad-y-altas-capacidades/

Libros de crianza de alta demanda y monográfícos en PDF gratuitos

Aquí

Otras Iniciativas

Para familias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa. ver este enlace

Asesorias y valoraciones orientacivas de alta demanda, alta sensibilidad, altas capacidades y doble excepcionalidad para más información ver este enlace

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Libro Alta Demanda: Relatos de crianza de alta demanda GRATIS

Descárgate el libro Relatos de crianza de alta demanda de Anna Company en PDF GRATIS

Este libro lo escribí cuando inicié la Comunidad de Alta Demanda www.altademanda.es.

Necesidad de cobijo

De alguna forma hablar con las madres , los padres y familiares de tantos y tantas niñas y niños de alta demanda me consciencia de la necesidad existente que tenían estas personas de compartir sus vivencias, de expresar sus emociones y sentirse cobijadas.

Comprendiendo tu idioma

Porque no es lo mismo dar con un grito de auxilio en un mundo donde la mayoría tienen bebés y niños de temperamento fácil o reacción lenta que hacerlo en un entorno donde sabes que todas personas que te escuchen entenderán tu idioma.

Empatía

Este libro está repleto de palabras y expresiones que tú, seguramente también sentiste en algún momento, palabras que quizás no pudiste expresar porque no estabas ni en el momento ni lugar adecuado y ahora al leerlas puede que te sientas identificada/o con aquella madre o padre que lo estaba viviendo y empatices sin darte cuenta que eres tú misma/o, porque también es ella, y ellos, y las otras, y yo y Uds.

El mismo objetivo

La necesidad de aquel grito de auxilio que hemos sentido ganas de hacer encerradas/os en el cuarto de baño cargadas/os de impotencia o frustración,  es comprensible en este lugar, en este espacio sin juicio ni críticas, porque calzamos los mismos zapatos.

Y si hasta el momento habías tenido que estar en silencio y si hasta el momento estabas cohibida/o, ahora tienes la oportunidad de abrir tus alas y ser auténtica/o sin miedo alguno porque hacerlo nos dará valor a las/los demás.

Nosotros/as tenemos un mismo objetivo: hacer felices a nuestros hijos

Gracias por estar aquí con tu granito de arena.

Anna Company

 

 

No te olvides que tienes un listado de libros ssobre crianza de alta demanda en este enlace y varios monográficos para descargar en PDF Gratis

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Otros Test interesantes de la Comunidad ofrecidos por especialistas

Test de perfil global adultos ¿Quieres saber si eres neurodivergente?

Test Desorden Procesamiento Sensorial

Test para identificar si necesitas apoyo emocional

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Test de orientación para adolescentes

Test de sobreestimulación bebes

Test sobreestimulación niños mayores de 2 años

Tenems muchos otros test si necesitas realizar un test que no ves en el listado preguntanos si lo tenemos al correo orientacion@altademanda.es y te informamos.

Grupo Encuentro de apoyo online para adultos neurodivergentes

 

 

 

¿Eres un adulto/a neurodivergente y quieres compartir tus vivencias?

 

  • Apúntate al próximo grupo /encuentro online del miercoles dia 31 de julio de 2024 a las 17h horario español 

 

¿Qué entendemos por neurodivergencia?

Personas que sienten, actúan o piensan de una forma que “diverge” de lo común

A veces tener una profundidad de pensamiento más amplia o ser más intenso/a emocionalmente… A veces captar sutilezas y detalles del entorno qué notros no perciben, y tener unas necesidades de creatividad o curiosidad que aportan motivaciones que están fuera de lo “estándar” puede parecer a ojos de “la mayoría” que aquella persona no sigue los protocolos sociales y puede llegar a sentirse muy sola o a adquirir una coraza como escondite de su propia personalidad para no mostrar su autenticidad al 100% y ser aceptado/a por la mayor parte de la sociedad.

Excepcionalidad

Si nos fijamos, son precisamente estas personas, las excepcionales, las que forman parte de esta inmensa minoría, las que están fuera del estándar y pueden divergir en pensamiento, sensaciones y acciones las que son capaces de mover el mundo, las que son capaces de dar soluciones únicas a problemas planteados que nadie más puede resolver, las capaces de hacer girar el mundo en dirección contraria porque son las únicas que creen que puede hacerse y que no tienen miedo a hacerlo.

Inmensa minoría

Hablo con esa inmensa minoría de personas que se sienta identificada porque somos muchos/as, pero estamos distanciados en el espacio y quizás en el tiempo. Solo hace falta hacer un “clic” y encontrarnos. Este es el motivo por el cual existe esta Comunidad, por el cual existen estos grupos, para que si formas parte de esta minoría puedas hacer el “clic” porque tienes un lugar donde ir a encontrarte con los demás que son como tú.

Te esperamos.

Anna Company

 

 

Test neurodivergencia

No te olvides que si tienes dudas de si eres una persona neurodivergentge puedes hacer tu test de neurodivergencia en este enlace

Lecturas sobre Alta Demanda

Te recomiendo estos libros para que puedas informarte sobre todo lo relacionado con la crianza de alta demanda según la edad de tu hijo o hija, puedes encontrar un libro relacionado con cada etapa desde la primera infancia hasta la edad adulta.

Sigue este enlace

Red de Chats directos para compartir y orientarte

Sesiones de Reuniones de Familias de Apoyo Online AD, AS y AC

Grupos de apoyo online para failias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa.

Orientaciones personalizadas

Orientaciones con las especialistas del equipo de la Comunidad para más información ver este enlace

Nuestras redes sociales
Cualquier duda o comentario puedes contactar con anna al correo anna@altademanda.es

Alta Demanda: Chats gratis de orientación Telegram/WhatsApp

Chats de Orientación Alta Demanda, Alta Sensibilidad  Altas Capacidades y 2e

Grupo de Telegram Central Internacional temática Alta Demanda Alta Sensibilidad y Altas Capacidades

En Febrero de 2020 www.altademanda.es creó un grupo de Telegram para familiares de bebes y niños de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades cuya finalidad era proporcionar un espacio libre de juicios para poder compartir inquietudes, dudas y experiencias sobre la crianza de bebés y niños con alguno de estos rasgos en un espacio seguro con libertad de expresión y sin críticas.

A lo largo de estos meses la unión de las personas que formamos este grupo ha ido afianzando el ritmo, la colaboración, cooperación y se ha creado un espacio único donde entre todos formamos un gran equipo aportando soluciones y apoyo mutuo.

De este modo contamos con especialistas que colaboran  acompañando a todas las madres y padres participantes en el grupo resolviendo sus dudas y consultas diariamente.

Estas especialistas que colaboradoras en www.altademanda.es que son muy valoradas e imprescindibles para nuestro equipo y que a demás periódicamente realizan conferencias y talleres sobre temas de interés en la crianza de alta demanda, alta sensibilidad y  altas capacidades están preparadas en diversas especialidades, como son: pediatría, psicología, comportamiento infantil, asesoría de sueño, asesoría de lactancia, destete, alimentación pedagogía, graduadas en educación infantil, logopedia, expertas en altas capacidades, en alta demanda, alta sensibilidad, TDAH, TEA, etc.

Si deseas ver los perfiles y redes sociales de nuestro equipo puedes entrar en este enlace.

Grupo de Telegram Familias de Niños Altas Capacidades o Doble Excepcionalidad

Telegram Familias niños AACC O 2E: Para padres y madres que desean encontrarse y compartir experiencias con otras familias que viven situaciones similares con sus hijos de AACC o Doble Excepcionalidad, o bien con familias que sospechan de AACC o Doble Excepcionalidad. En este grupo contamos con varias especialistas en AACC y Doble excepcionalidad que orientan y responden a las dudas de las familias.

Puede unirte en este enlace:

Grupo de Telegram Adultos Doble Excepcionalidad

Grupo para adultos que desean compartir con otros adultos con Doble Excepcionalidad (AACC + Neurodiversidad) o sospechas de doble excepcionalidad.

Puedes unirte en este enlace:

Grupo de Telegram Familias y Adolescentes de Alta Demanda y sensibilidad

Coordinado por la Psicóloga Jessica Rubio Reali que orienta a las familias y a los adolescentes en esta etapa.

Grupo de Telegram sueño y lactancia

Con las asesoras de sueño y lactancia que orientan a las participantes

  • Únete en este enlace  https://t.me/+U0-unjGD6DY5MmVk

Grupo de Telegram de papás de alta demanda.

Exclusivo para papás (no se aceptan mujeres en este grupo)

  • Puedes unirte en este enlace https://t.me/+YMHu3aaqNyg4ZDU8

Grupo Telegram BARCELONA de Alta Demanda Alta Sensibilidad y Altas Capacidades y neurodiversidad

Con el objetivo de este grupo es realizar encuentro y otras iniciativas presenciales en la ciudad de Barcelona

  • Puedes unirte en este enlace https://t.me/+opC7LHWZXXtkYzY0

Grupo de Whatsapp BARCELONA de Alta Demanda Alta Sensibilidad y Altas Capacidades y neurodiversidad

Con el objetivo de este grupo es realizar encuentro y otras iniciativas presenciales en la ciudad de Barcelona

  • Puedes unirte en este enlace https://chat.whatsapp.com/JCYJZl4HbKrH8iJ3CQZO9Q

Grupo de WhatsApp Apoyándonos en Tribu

Otra extensión que tenemos en nuestro equipo es un grupo de WhatsApp que utilizamos para “Apoyándonos en Tribu”.

Este grupo donde se valida la experiencia y crianza de las madres y padres de bebes y niños de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades esta orientado para madres y padres que deseen compartir sus experiencias y conversar en un ambiente sin juicios y de forma positiva.

Donde existe el apoyo mutuo y se valora el respeto de las personas.

Es un grupo donde existe la libertad de expresión, con el derecho de poderse expresar, opinar y desahogarse, donde nadie juzga ni critica. Se trata de un espacio para encontrar un apoyo y crear complicidad entre familias que viven situaciones y experiencias similares que puedan compartir vivencias de utilidad.

Grupo de WhatsApp Intensamente Emocionales (Alta Demanda  Alta Sensibilidad y Altas Capacidades)

Grupo de WhatsApp «Gestión Emocional» Grupo basado en Tratar temas de emociones de niños AD, AS o/y AACC, para compartir o preguntar dudas, sobre temas de las emociones, de cómo tratarlas adecuadamente o de experiencias relacionadas. Sabemos que los niños con cualquieras de estos 3 rasgos tienen una intensidad emocional mucho más elevada de lo común por eso consideramos necesario un grupo específico para tartar este tema.

Grupo de WhatsApp para gestión emocional de la madre de @soygemagallego

Imprescindible grupo si eres una mamá de un niño o niña de alta demanda o sensibilidad o capacidades que esta coordinador por Gema Gallego mentora de mujeres y coach de madres creadora del programa “madres salvajes” no te lo pierdas>

Grupo de WhatsApp Nutrición y Balance hormonal femenino de @crisgibu

Para equilibrar a la mujer tanto física como emocionalmente,  Orientación especializada para todas las etapas de la vida.

Biblioteca de la Comunidad

Canal de Telegram de Biblioteca de la Comunidad  de www.altademanda.es donde se archivan todos los documentos, libros, monográficos, estudios, test, encuestas, informes, ensayos, relatos, etc. de temática alta demanda, alta sensibilidad, altas capacidades, crianza respetuosa, doble excepcionalidad, rabietas, límites, etc

  • Únete en este enlace https://t.me/+ObVTK4wxj4cyYjlk
Si no te funciona algun enlace contacta con anna@altademanda.es y lo solucionamos 

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