Programa «Madre Plena y Feliz» de Lisbeth Revolorio

Programa exclusivo para ser «MADRE PLENA Y FELIZ»

El programa que te permitirá ser madre Plena y feliz sintiéndote acompañada sanando heridas emocionales logrando tener éxito interior permitiéndote alcanzar avances únicos y eficaces en tan sólo 3 meses. (Aún cuando no tengas tiempo)

¿A quien va dirigido?

Si eres madre y te sientes culpable insegura, insatisfecha con la vida y anhelas la felicidad. Porque sabes que detrás de ese miedo, frustración o culpabilidad hay una mujer  guerrera con una tremenda valentía esperando por salir y dar lo mejor de ti.

Junto con esto, te pasa que:
– Te sientes desgastada en el día a día.
– Sin tiempo para ti,
– Poca retribución del esfuerzo que haces.
– Desorganizada.
– Frustrada.
– Sin foco y culpabilidad porque te sientes desmotivada

Sé que ya has intentado salir de esto antes intentando
1. Cursos.
2. Yoga.
3. Respiración.
4. Personas que te animen.
5. Videos en Youtube.
6. Automotivaciones

Déjame decirte que no eres la única:

Yo misma pasé por esto y también cientos de mujeres lo pasan día a día sintiéndose frustradas, solas y culpables sin ayuda e incomprensión incluso por su pareja, desgastándose física y emocionalmente día a día.

Pero sé que tú eres diferente. Y estás lista para dejar la frustración, ansiedad y culpabilidad de una vez por todas

Objetivos del programa

El programa que te permitirá ser madre Plena y feliz sintiéndote dichosa sanando heridas de la ansiedad que te atrapan constantemente y así podrás entender como tu propio cuerpo te puede dar la tranquilidad que buscas y te permitirá alcanzar avances únicos y eficaces en tan sólo 3 meses. (Aún cuando no tengas tiempo

Ahora más que nunca sentirte valorada sabiendo que tu puedes estar bien como madre para que tus hijos que están en una situación constante de estrés puedan estar contenidos. Con calidad de vida mental hacia la felicidad y plenitud.
Sintiéndote amada y enfocada como persona y mamá

Programa de 12 MODULOS

¿Cómo trabajaremos?

  • 12 sesiones de 45-60 minutos
  • El acompañamiento será 1 sesión semanal
  • En Modalidad online.
  • Se utilizará material Psicoeducativo, plantillas y tareas entre sesiones para potenciar y acelerar tus resultados, profundizar en tu comprensión de por qué te sientes debilitada emocionalmente

¿Quién lo realiza?

Mi nombre es Indira Lisbeth Revolorio Escalante madre de  dos preciosos hijos. Soy psicóloga clínica con Diplomados en Psicoterapia infantil, terapia Cognitivo conductual, Diplomado en Neuropsicología

«Te entiendo porque pasé por tu situación. Fui madre hace 5 años con mi primera hija y a los 2 años nació mi pequeño hijo, pensando que no iba a lograr mis sueños, ni graduarme, mucho menos seguir estudiando, estuve frustrándome sin ayuda cuidando al100 porciento sola a  mis dos hijos.

Recuerdo cómo me dolía bañar a mi hija por la sintomatología de mi otro embarazo, pero como toda madre siempre lo hacía con amor y luego ver a mi pequeño nacer y pasar por Depresión Postparto»

«Me sentía sola, frustrada, culpable y desorganizada. Tomé la decisión de continuar estudiando como psicóloga, creando una clínica psicológica enfrentando mis miedos a toda costa; donde logré tener herramientas para potenciar mi confianza, el amor, independencia y seguridad en mí misma.

En el camino siempre mi guía ha sido Dios por lo que lancé este programa para ayudar a muchas mujeres que se sienten con estrés y ansiedad por la maternidad.

He logrado darme a conocer por ayudar a muchas personas, amar y disfrutar a mis hijos, continuar con mi profesión y seguir estudiando. Es por eso que he decidido compartir a través de mi experiencia y profesión a madres que necesitan un acompañamiento y sentirse escuchadas en una búsqueda parecida a la mía y sobre todo sanar heridas en busca de la felicidad.»

Testimonios

«Antes me sentía triste, no había solución, tenía deseos de morirme estaba desesperanzada pero ahora me siento más alegre estoy muy feliz y me siento una nueva mujer gracias a Dios y a la ayuda recibida de la psicóloga Lisbeth por lo que la recomiendo y las motivo a superar
sus miedos.»

«Cuando ya no sentía ya no poder más, Dios puso en mi camino a Psicóloga Lisbeth en mi camino para ayudarme profesionalmente, Gracias a Dios y a ella estoy muy bien. Pude descubrir quién soy realmente; el poder perdonarme y perdonar; el saber que puedo ser feliz y tener identidad fueron los pasos más grandes que pude dar.»

«Si alguna persona necesita ayuda psicológica, puedo recomendar con toda confianza. en lo personal la manera en que trabaja es excelente, es cuestión de querer y no tener miedo ni dudar que se necesita ayuda psicológica.»

Importe

El importe de este programa completo de duración de 3 meses es de 425$ equivalente a 359,61€ (12 sesiones). Como puedes ver estas aportando un importe de 35$ equivalente a 29,62€ por sesión.

INFORMACIÓN IMPORTANTE:

Cabe recordar que para el concurso que se realiza en colaboración entre www.altademanda.es y la pagina de la licenciada psicóloga Lisbeth Revolorio y que se gana como premio el «de MADRE PLENA Y FELIZ es gratuito para el ganador o ganadora que será publicado en las paginas de Facebook

 Ver Concurso en este enlace

 

** Ver la página de Lisbeth Revolorio en Facebook en este enlace

** Ver la página de Personas de alta demanda en Facebook en este enlace

En este enlace puedes descargar el programa completo de Lisbeth Revolorio e inscribirte al mismo si lo deseas.

¿Por qué hacer Tribu si eres madre de alta demanda o altamente sensible?

Escrito por Anna Company

Hacer tribu con otras madres AD y PAS es importante

Muchas madres  se pueden llegar a sentir colapsadas, angustiadas y estresadas durante su maternidad por diversas causas.

Cuando criamos a un bebe o niño de alta demanda estamos hablando de personas que tienen un temperamento intenso, demandante e hipersensible, esto repercute en el modelo de crianza que deben adoptar las madres y los padres hacia los hijos y muchas veces dificulta su crianza ya la convierte en un reto donde se desgastan muchas energías tanto psicológicas como físicas, lo que conlleva que los padres y las madres se agoten mental y físicamente.

Es muy fácil frustrarse, decepcionarse, culparse y fustigarse durante la crianza cuando por ejemplo tienes juicios de personas externas o hasta de tu propia pareja o cuando te sientes insegura o tienes dudas de si haces lo correcto. Y el tiempo se ocupa por si solo de bajar la autoestima a cada madre  insegura o que duda de su potencial para derribarla y convertirla en una sumisa y decepcionarse de si misma y hacerla sentir como una mala madre,  culpable de todo, como si ella fuera la persona que ha convertido a su hijo/a en un «llorón» o en un «mimado».

Madres de alta demanda luchadoras

Pero no!! existe un instinto interno dentro de nosotras que nos hace buscar información y movernos, y encontramos estos grupos y estos escritos y nos unimos, y nos sentimos identificadas con otras madres  a las que les sucede lo mismo y vemos: QUE NO SOMOS ÚNICAS! QUE NO ESTAMOS SOLAS!! y es que: NO LO ESTAMOS.  Porque lo que a ti te pasa, también me ha pasado a mi y por ello te escribo, porque necesito que me escuches y me creas. Porque hay otra forma de vivir. La de la madre fortaleza que dice como se hacen las cosas, la de la madre segura de sí misma que hace ruido cuando anda. La de la madre que mira a su hijo/a a los ojos y sabe lo que tiene que decirle sin escuchar los juicios de los demás. La madre firme y afectuosa que cree en sí misma. Independiente y unida al mismo tiempo.

Para eso hay que hacer «tribu» hay que estar ahí! Hay que creer en si misma. Y hay que creer en tu hijo/a.

Grupo de Telegram de alta demanda y alta sensibilidad

Te propongo que te unas a nuestro Grupo de Telegram de mamas y papas de alta demanda y alta sensibilidad donde somos mas de  400 integrantes y donde hay especialistas de crianza de alta demanda y alta sensibilidad que nos apoyan respondiendo a nuestras consultas (psicólogas, pediatras, asesoras de sueño, de lactancia, alimentación, destete, logopedas, psicopedagoga, maestra de educación infantil…). Pero sobre todo donde hacemos TRIBU.

Únete en este enlace 

Grupo de WhatsApp de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades

Te propongo un Grupo de WhatsApp donde encontraras soluciones y orientación para crianza de tu hijo/a de alta demanda, altamente sensible o de altas capacidades, administrado por una especialista en estos tres rasgos que te orientará de forma solidaria en todas tus consultas e inquietudes, administradora de varios grupos de Facebook relacionados con la alta demanda y la alta sensibilidad, conferenciante, escritora, y emprendedora, a demás de madre y persona de alta sensibilidad.

Únete en este enlace

Grupo de apoyo Online gratis de alta demanda y alta sensibilidad

Y también te propongo que te unas a nuestros  Grupos de apoyo Online de alta demanda y alta sensibilidad que realizamos los viernes cada 15 días GRATUITOS donde charlamos sobre nuestras inquietudes y nos apoyamos mutuamente entre todos/as. Estos grupos se iniciaron en Febrero de 2020.

Ver información en este enlace

**Información importante**

Libros de alta demanda

Recuerda que tienes a tu alcance para descargarte gratis en PDF varios libros y monográficos por etapas de edad sobre crianza de alta demanda  en este enlace

Si tienes alguna duda o comentario puedes escribirme a anna@altademanda.es

 

Grupo de Telegram de padres y madres de alta demanda

Únete al grupo de Telegram de padres y madres de alta demanda

En Febrero de 2020 www.altademanda.es creó un grupo de Telegram para padres y madres de Alta Demanda cuya finalidad era proporcionar un espacio para poder compartir inquietudes, dudas y experiencias sobre la crianza de bebés y niños de alta demanda, en un espacio sin juicios y seguro.

A lo largo de estos meses la unión de las personas que formamos este grupo ha ido afianzando el ritmo y la colaboración y cooperación y se ha creado un espacio único donde entre todos formamos un gran equipo aportando soluciones y apoyo.

De este modo contamos con especialistas que colaboran de forma solidaria apoyando a todas las madres y padres participantes en el grupo resolviendo sus dudas y consultas diariamente.

Estas especialistas colaboradoras de www.altademanda.es que son muy valoradas e imprescindibles para nuestro equipo y que a demás periódicamente realizan conferencias gratuitas sobre temas de interés en la crianza de la alta demanda están preparadas en diversas especialidades, como son: pediatría, psicología, comportamiento AD, asesoría de sueño, asesoría de lactancia, pedagogía, maestra de educación infantil, logopedia.

Si deseas ver los perfiles y redes sociales de nuestro equipo puedes entrar en este enlace.

Para unirte al grupo de Telegram solo tienes que ser familiar de un bebe, niño o niña de alta demanda o estar involucrado en su crianza.

Anímate!! Te esperamos.

  Síguenos también  en Instagram

 

 

Síguenos en Facebook

Resultados encuesta niños y adolescentes de alta demanda


Escrito por Anna Company

¿Te gustaría saber qué sucede con el temperamento de la alta demanda después de la infancia?

En octubre de 2020 lancé una encuesta sobre el temperamento de alta demanda para evaluar el rasgo en las  edades comprendidas entre los 6 y los 21 años donde planteaba la idea de estudiar el temperamento AD acogiéndome a las características básicas que detalla el pediatra americano Dr. Williams Sears que fue quien acuñó el término de bebés de alta demanda (high need baby) en 1996, en su descripción de bebés y niños de alta demanda. 

En este estudio también he analizado otros atributos y características que están presentes en personas con temperamento intenso para poder observar si se relacionan con la alta demanda en esta etapa y de igual modo si todas estas características influyen en las reacciones del carácter de los niños, preadolescentes y adolescentes. 

¿Qué rasgos de la alta demanda prevalecen en la adolescencia?

La idea de este proyecto es observar qué rasgos prevalecen en la vida de los niños de alta demanda en la segunda infancia, en la preadolescencia y adolescencia y qué rasgos se suavizan.

La razón por la cual decidí hacer este análisis es porque existe muy poca información acerca de la alta demanda en  estas edades y quería poder visualizar si las características del rasgo continúan estando presentes y a qué nivel para poder ampliar la información al respecto en la etapa comprendida entre los 6 y los 21 años. 

Así pues, aquí os dejo las conclusiones de dicho estudio.

Descargar Informe

 

Descárgate gratis los nuevos monográficos en PDF de herramientas útiles para criar a un niño AD.

  • Monográfico sobre cómo tratar las frustraciones y rabietas de los niños de alta demanda, en este enlace.
  • Monográfico sobre como pautar rutinas, límites y normas a los niños de alta demanda, en este enlace

Recuerda que tienes también a tu disposición los siguientes libros en formato PDF:

  • «¿Cómo criar a un niño de alta demanda? en este enlace.
  • «El niño de alta demanda en la segunda infancia» que puedes descargarte gratis en este enlace.

Y por último recordarte también que los viernes cada quince días nos reunimos algunos padres y madres de niños de alta demanda para compartir nuestras experiencias de crianza y apoyarnos mutuamente en los grupos de apoyo online, si te apetece unirte puedes hacerlo en este enlace.

La alta demanda después de la infancia

Escrito por Anna Company

¿Te gustaría saber qué sucede después de la infancia con los niños de alta demanda?

¿Te gustaría saber qué rasgos se suavizan y como evoluciona el temperamento de un niño/a de alta demanda en la segunda infancia, la preadolescencia y adolescencia?

Para todos aquellos que de alguna forma estamos relacionados con la crianza de niños/as de alta demanda y no encontramos información sobre ello he decidido lanzar un nuevo estudio para ver las características que prevalecen después de la infancia y qué características se suavizan, para saber cómo evoluciona el rasgo y qué podemos esperar de nuestros hijos cuando crezcan, como podemos prever su desarrollo.

Si tienes un hijo de alta demanda de 6 o más de 6 años y hasta 21 años y quieres participar en la encuesta que es anónima y confidencial para poder hacer dicho estudio que se publicará en la web www.altademanda.es el día 28 de febrero de 2021 puedes hacerlo apretando el botón de más a bajo, responder a la encuesta tan solo te llevará 3 minutos y tu participación será de gran ayuda.

Recordar que ya se hizo una encuesta de adultos de alta demanda el pasado mes de mayo de 2020 en la que participaron 109 personas. Podéis revisar los resultados de dicha encuesta aquí

Descárgate el libro «¿Cómo criar a un niño de alta demanda?» en PDF aquí

Descárgate el libro en PDF  «El niño de alta demanda en la segunda infancia» aquí

 

Únete a nuestro nuevo grupo de Facebook sobre alta demanda aquí

Críticas a una madre de Alta Demanda

Escrito por Anna Company

¿Alguna vez han criticado la forma en que crías a tu hijo de alta demanda?

Parece que todos tienen derecho a juzgar tu desempeño como madre cuando tienes un hijo de alta demanda y al final esto puede hacerte sentir insegura y constantemente observada y cuando la crítica provienen de un familiar cercano todavía es peor porque no quieres crear conflicto y te hace sentir muy mal.

Esto sucede porque ignoran el contexto y la realidad en la que vivimos las madres de alta demanda y no conocen la verdad de los acontecimientos, ellos no están en nuestros zapatos y se imaginan que la crianza de nuestro hijo/a es convencional.

 Generalmente las personas que no tienen un bebe o niño de alta demanda no pueden comprender cómo es la crianza de un niño con este tipo de temperamento y piensan que sus consejos y juicios van a funcionar igual como funcionan con la mayoría de las personas, como si nosotras, como madres, no lo hubiésemos intentado aún.  A veces te da la sensación que te toman el pelo pensando que tú no has probado ya sus consejos, los de la vecina y todos los que has leído en todos los manuales de crianza  que existen en cualquier lugar.

Por eso al final, cuando decides hacer oído sordos a las críticas, consejos y juicios de los demás y simplemente basarte en tus ideas y dejar de cuestionarte debes de ser fuerte e insistir en creer en ti misma.

Tenemos que tener técnicas para responder con tolerancia y respeto ante las críticas y juicios de los demás, para no entrar en conflicto y luego no sentirnos culpables y frustrarnos ni sufrir inútilmente.

¿Qué hacer cuando te sientes criticada y juzgada como madre?

  1. Aceptación. No puedes controlar que los demás den su opinión. Debes creer en tí misma y sentirte segura de que lo que haces es lo correcto, tú mejor que nadie conoces a tu hijo eres la que convive con él la mayor parte del tiempo.
  2. Cuando alguien te juzgue o critique evita la confrontación porque lo más probable es que no haya nada que sirva para que puedas convencerlo, deja que se exprese y luego haz lo que tú quieras, haz oídos sordos, la confrontación es un desperdicio de tu energía, una energía que necesitas para la crianza de tu hijo AD que como ya sabes es muy necesaria, no vale la pena entrar en conflicto con personas que no están en tu piel y no pueden comprender lo que sucede.
  3. Piensa que la crianza de hace 30 años ha variado mucho Las abuelas y las tías pueden estar acostumbradas a otro estilo, por lo que pueden no entender que sigues otras pautas.  recomiendan hacer las cosas de otra manera. Cuando ellas te aconsejen diles simplemente que tu pediatra o tu médico te ha aconsejado hacerlo de otro modo, así se suaviza el tema.
  4. Analiza si el juicio que hacen no es más que un consejo que intentan darte con buena fe, pero no han sabido expresarlo de otra forma mejor y ha parecido un comentario mal expresado. A veces percibimos las cosas como críticas porque estamos más vulnerables al hecho y nos sentimos inseguras. Las personas pueden tener buenas intenciones y simplemente ser un malentendido, debemos flexibilizar nuestra mente.
  5. Si alguien insiste en herirte, frustrar tu estilo de crianza o critica la actitud de tu hijo, refuérzate y ponle freno. Más que entrar en conflicto con esa persona, hazte respetar y ponle limites sin perder los estribos y con educación. No permitas que te subestime.

Donde puedes encontrar apoyo incondicional, sin juicio, para poder expresar tus ideas como mamá o papá de alta demanda?

Hemos formado un grupo de Telegram de padres y madres de alta demanda donde compartimos nuestras experiencias, debilidades, inquietudes, quejas, dudas, etc… No expresamos libremente!!! Sin juicios. Nos entendemos.

En este grupo además contamos con el apoyo de unas colaboradoras especialistas en crianza de alta demanda que son pediatras, psicólogas, logopedas, maestras de educación infantil, asesoras de sueño, de lactancia y alimentación, de comportamiento de niños AD, psicopedagogas, etc. Todas ellas nos apoyan resolviendo nuestras dudadas diariamente de forma solidaria en el chat. Puedes unirte en este enlace

**Información importante**

Libros gratis de crianza de alta demanda

Y no te olvides que tienes a tu disposición para descargar gratis todos los libros y monográficos sobre crianza de alta demanda en este enlace

Iniciativas solidarias

Puedes ver todas las iniciativas que realiza www.altademanda.es de forma solidaria y gratuita en este enlace

Síguenos en Instagram

Síguenos en Facebook

 

Libro: «¿Tiene Alexandra una mente neurodivergente?»

Escrito por Anna Company

¿Quién es Alexandra?

Alexandra es una niña de alta demanda y altamente sensible que busca incansablemente la verdad sobre su neurodivergencia.

El argumento del libro se desarrolla durante la etapa de su crecimiento: desde la infancia hasta los 30 años, donde se describen diferentes etapas de la vida de la protagonista que se enlazan con los diferentes diagnósticos médicos que va obteniendo. (TLP, TCA, Adicción, personalidad histriónica, TDAH)

Se acentúa en el texto la habilidad de la protagonista para hiperconcentrarse por largos periodos de tiempo, síntoma del TDAH llamado “hiperfoco” con el que la protagonista consigue varios objetivos en su vida.

Se muestra como el temperamento de la alta demanda evoluciona en la edad adulta pero continúa presentando la esencia primaria del rasgo. 

Es una buena lectura para toda aquella persona relacionada con el mundo de la alta demanda y también con el mundo de la neurodiversidad ya que se enfoca la necesidad de comprender a las personas desde su diferenciación y singularidad.

 

Descarga ahora el PDF SIN COSTE ¿Tiene Alexandra una mente neurodivergente?  aquí

Tienes también el formato e-book Kindle y formato libro impreso tapa blanda  Consíguelo aquí

Si quieres opinar sobre si la mente de Alexandra es neurodivergente o leer otras opiniones hazlo aquí

Recuerda que tienes 3 libros más sobre crianza de alta demanda.

«El desarrollo interior del niño de alta demanda» Consíguelo aquí

«Las emociones de los niños de alta demanda»  Consíguelo aquí

«Relatos sobre crianza de alta demanda»  Consíguelo aquí

 

Claves para reconocer a una mamá de alta demanda

Escrito por Verónica Ortín

Mamá de alta demanda

La clave principal para reconocer una mamá AD son las ojeras que acompañan su rostro, la postura decaída mirando al suelo, con la mirada perdida, imaginando una mullida cama.

También podrás detectarlas porqué van cargando un termo de café, su manera de recargar pilas para soportar un largo día.
Seguramente, los primeros meses, hasta que el bebé se siente en la sillita, y también incluso cuando ya ande. La verás cargada con un fular de porteo, siempre a mano para situaciones de emergencia, cuando la única manera de dormir a su bebé sea porteando mientras baila la samba.
Puede, que también la reconozcas si se oye de fondo un sonido confuso. Tranquilos, es el ruido blanco, música que amansa a las fieras, y último recurso si ese bebé de alta demanda no duerme en el fular, ni bailando samba, ni haciendo twerking, ni nada de nada. Aunque posiblemente, convine todas las técnicas mencionadas.
También reconocerás a una mamá AD, cuando la veas corriendo, tras un bebé que apenas comienza a andar, intentando amorosamente que éste le de la manita, mientras el susodicho bebé le grita, «no, no, no!» .
Podrás encontrarla pocas veces en los bares, pero posiblemente la oigas antes de verla, u oigas, mejor dicho, a su hijo. A grito pelado, exigiendo, llorando o ambas cosas. Mientras se hace chiquitita, chiquitita, entre los murmullos de los demás.
Además podrás oírla pasar en coche, cantando a pleno pulmón, a ver si ésta vez su hijo aguanta el trayecto de 5 minutos, sin armar un escándalo, tal cual lo estuvieran matando.

Pero sobre todo, reconocerás a una mamá AD, cuando al terminar el día, agotada, despeinada, sin duchar ( por cuarto día consecutivo), frustrada,… Acueste a su hijo sobre su pecho, por fin dormido (tras tres o cuatro intentos), le de un beso en su pequeña frente, y sonría…  Siempre sonríe.

Únete a nuestro NUEVO grupo de Facebook «bebes, niños y niñas de alta demanda» aquí

Descárgate en PDF GRATIS en libro «¿Cómo criar a un niño de alta demanda?» aquí

Lectura sobre BEBES Y NIÑOS DE ALTA DEMANDA:

«El desarrollo interior del niño de alta demanda» Consíguelo aquí

«Las emociones de los niños de alta demanda»  Consíguelo aquí

«Relatos sobre crianza de alta demanda»  Consíguelo aquí

«¿Tiene Alexandra una mente neurodivergente?»  Consíguelo aquí

Grupos de apoyo para familias de alta demanda altamente sensibles SIN COSTE

Reunión Online de padres y madres de alta demanda o altamente sensibles

Los grupos de apoyo (reuniones de padres y madres de bebés, niños y niñas de alta demanda o altamente sensibles) se iniciaron en febrero de 2020.

En las reuniones podrás compartir, escuchar o consultar con otras madres y padres sobre la crianza de tu hijo  o hija de alta demanda o altamente sensible

Son grupos de libre acceso (Gratuitos), y el único requisito que se solicita es que seas familiar de un niño/a de alta demanda o altamente sensible y estés involucrado/a en su crianza.

¿Qué duración tienen los grupos de apoyo?

Los grupos tienen una duración de 1h en horario de viernes cada 15 días de 19.30h a 20.30h. (horario español)

¿Cuántos participantes suelen haber en los grupos de apoyo?

Normalmente solemos ser entre 5 y 15 participantes.

¿Cómo funciona el grupo de apoyo?

La primer a media hora del grupo se suele tratar un tema que ya esta acordado con antelación, como pueden ser: las rabietas, los límites, las luchas de poder, el sueño nocturno, las frustraciones, etc. La segunda parte del grupo es de participación espontánea donde los participantes pueden exponer lo que deseen según sus necesidades e inquietudes en ese momento y los demás le dan feedback y comparten sus experiencias dándole apoyo o acompañándole de la mejor manera posible.

¿Qué edades tienen los hijos de los participantes?

Las edades son muy variadas, dependiendo de los participantes que se presenten el día del grupo, pueden estar entre los 2 meses a los 7 años

¿Siempre son los mismos participantes los que asisten al grupo de apoyo?

Hay algunos participantes que repiten, pero generalmente siempre se añaden participantes nuevos/as.

¿Qué sucede si tengo que salir a media sesión porque mi hijo/a me demanda?

No sucede nada, en el grupo muchos participantes se encuentran en la misma situación y otros hacen el grupo con sus hijos/as en brazos, es la realidad que tenemos y en la que vivimos, es normal que en algún momento tengamos que ausentarnos o tengamos alguna distracción.

Grupo de Telegram

Para completar el grupo de apoyo tenemos también un grupo de Telegram con más de 400 participantes y colaboradoras: asesoras de lactancia, de sueño nocturno, psicólogas, pediatras, logopedas, maestras de educación infantil, etc. en el que compartimos nuestras inquietudes durante los días anteriores a la sesión. y al que puedes unirte en este enlace

¿Qué debo hacer para inscribirme?

Para inscribirte al grupo de los viernes debes Apuntarte aquí

Coordinadora: Anna Company si tienes alguna consulta escríbeme aquí

**Información importante**

Grupo de Telegram

A parte de este grupo también cuentas con la posibilidad de agrégate al grupo de Telegram donde somos mas de 270 participantes y contamos con la orientación de nuestras colaboradoras especialistas en crianza de alta demanda, pediatras psicólogas, asesoras de sueño de lactancia, logopedas, fisioterapeutas, etc. Y puedes unirte en este enlace

Libros

Y no te olvides que tienes a tu disposición para descargar gratis todos los libros y monográficos sobre alta demanda en este enlace

Puedes ver todas las iniciativas que realiza www.altademanda.es de forma solidaria y gratuita en este enlace

Síguenos en Instagram

Síguenos en Facebook al grupo Bebes y niños de alta demanda y altamente sensibles

Síguenos en Facebook al grupo Crianza respetuosa, niños mas felices

 

 

¿Te agota tu hijo de alta demanda? ¿Estas desbordada?

Escrito por Anna Company

El Síndrome Burnout (quemado, fundido)

Es un tipo de estrés, un estado de agotamiento físico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima, y está caracterizado por un proceso paulatino, por el cual las personas pierden interés en sus tareas, el sentido de responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones.
 
En el ámbito de la maternidad y sobre todo en el de la maternidad de la Alta Demanda este síndrome lleva a un constante agotamiento físico y psíquico que deriva en una gran frustración y una elevada tensión emocional.
 

Esto se debe a que los niños AD suelen ser agotadores en varios sentidos:

 
• Duermen poco y se despiertan mucho con lo que los padres descansamos poco
• Demandan mucho contacto y atención continua por lo que el cansancio físico y psicológico se acumula
• Su intensidad emocional hace que sean niños de difícil crianza con lo que desgasta más energía de procesamiento psicológico.
• El hecho de que sean niños muy activos también hace que tengamos que seguir un ritmo de vida muy movido.
Como madres y padres de niños AD, cada uno de nosotros ya conocemos las dificultades diarias con las que nos encontramos cada día con la crianza de nuestros hijos, que sumadas a nuestro día a día nos producen un agotamiento excesivo.
 
Cuando esto se prolonga en el tiempo y nos dejamos llevar, sin tener presente nuestras necesidades como persona y olvidándonos de nosotros mismos, cuando parece que la vida nos pasa como de forma automática y los días son repetitivos y nos sentimos como marionetas o robots, bajo toda esta presión, es cuando puede aparecer el llamado Síndrome de Burnout.
 
Para no llegar a ello tenemos que cuidar de nosotros mismos, cogiendo un tiempo de donde podamos para nosotros, para nuestra intimidad, para desconectar del estrés de nuestras emociones.
 
Sería muy conveniente tener apoyo emocional por parte de otras personas ya sean amigos, familiares o grupos de apoyo para sentirse comprendido y desahogarse.
Hay momentos en que el estrés es superior a uno mismo y parece que estas al límite, que no puedes más. Cuando eso sucede los niños notan esa desconexión y todavía te reclaman más con lo que la presión aumenta.
 
Quieres dar más de ti, pero no puedes, estas demasiado agotad@. Entras en un círculo vicioso de exigirte a ti mismo lo que no puedes darte creando sentimientos de culpabilidad, impotencia y frustración. Todo esto puede desencadenar estados depresivos.
 

¿Puedo estar experimentando Síndrome de Burnout?

 
• ¿Te has vuelto cínico, crítico o irritable?
• ¿Te arrastras durante el día y te cuesta hacer las cosas?
• ¿Te impacienta tu pareja, tu familia y la gente que te rodea?
• ¿Te falta la energía para ser consistentemente productivo?
• ¿Te falta la satisfacción en tus logros?
• ¿Te sientes desilusionado?
• ¿Está consumiendo excesiva comida, drogas o alcohol para sentirse mejor?
• ¿Tus hábitos de sueño o apetito han cambiado?
• ¿Tienes dolores de cabeza, dolores de espalda u otros problemas físicos?
 

Como combatir el Síndrome de Burnout

 
• Analiza los factores estresantes que contribuyen al agotamiento físico y emocional. Una vez que haya identificado lo que está alimentando los síntomas de Burnout, puedes hacer un plan para resolver los problemas creando rutinas, por ejemplo.
• Ajusta tu actitud. Establece relaciones positivas con la familia y amigos. Toma descansos cortos durante todo el día. Haz cosas que te gusten por lo menos una vez al día.
• Busca apoyo. Ya sea con amigos, seres queridos u otras personas, el apoyo y la colaboración pueden ayudar a lidiar con el estrés y la sensación de agotamiento.
• Evalúa tus intereses, habilidades y pasiones. Una evaluación honesta puede ayudarte a decidir si debes considerar un cambio en tu forma de organizarte quizás también una forma de pensar menos exigente o que mejor se ajusta a tus intereses o valores fundamentales.
• Haz algo de ejercicio. La actividad física regular como caminar o ir en bicicleta, puede ayudarte a lidiar mejor con el estrés.

¿Qué otras opciones tienes para mejorar?

Te propongo un proceso de psicoterapia de 12 módulos (sesiones individualizadas) con una psicóloga clínica especializada en maternidad y ansiedad. Ella es Lisbeth Revolorio y puedes ver su perfil en este enlace.

Ha preparado un programa titulado «Madre Plena y Feliz» para ayudar a las madres a fortalecer su autoestima y seguridad. Actualmente este programa se sortea en un concurso válido hasta el día 31 de Octubre de 2021 por lo que si estas interesada en ganar el premio y comentar a trabajar en tu salud emocional no te lo pierdas y participa.

APÚNTATE AL CONCURSO EN ESTE ENLACE

No pierdas esta magnífica oportunidad.
Si tienes dudas o quieres saber más sobre el programa de MADRE PLENA Y FELIZ de Lisbeth Revolorio responde a este cuestionario y enseguida contactaremos contigo.

**Información importante**

Telegram

A parte de este grupo también cuentas con la posibilidad de agrégate al grupo de Telegram donde somos mas de 360 participantes y contamos con la orientación de nuestras colaboradoras especialistas en crianza de alta demanda, pediatras psicólogas, asesoras de sueño de lactancia, logopedas, fisioterapeutas, etc. Y puedes unirte en este enlace

Libros de alta demanda

Y no te olvides por otra parte, que tienes a tu disposición una biblioteca de libros y monográficos para descargarte gratis en PDF sobre crianza de alta demanda en este enlace

Grupos de apoyo Online

Te gustaría poder compartir tus inquietudes y recibir apoyo de otras madres de alta demanda?

Apúntate a los grupos de apoyo online gratis que hacemos algunas madres y padres de alta demanda para poder compartir todos estos temas. Para más información aquí.

Síguenos en Instagram

Síguenos en Facebook