Taller de Gestión y Coaching Nutricional ¿Puedes pasar una navidad sin dulces?

Taller que realiza la Especialista en Nutrición Alba Martinez puedes ver su perfil en este enlace

Las palzas son limitadas y se reservan por orden de recepción.

Taller gratuito subvencionado por la Comunidad Solidaria www.altademanda.es en colaboración con @modoonbyalba

 

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Consultas y seguimientos vía Email a tu ritmo (Alta Demanda Alta Sensibilidad Altas Capacidades)

Resuleve tus dudas sobre Alta Demanda, Alta Sensibilidad o Altas Capacidades a tu ritmo, sin reservar cita, sin hacer sesiones.

Seguimiento y consultas a través de correo electrónico que ofrecen el beneficio de que puedas organizarte el tiempo cuando lo desees.

Tú preguntas tu consulta y la orientadora te responde en un plazo de 12 horas máximo.

La primera vez se establecen los itmes del seguimiento y te explicamos el funcionamiento del proceso, y una vez esté todo establecido podemos empezar sin preocuparnos de agendar sesiones, ni de tener tiempo para realizarlas.

Cuando tú puedas y te sientas liberada escribes. Cuando consideres que tienes tu momento, lo aprovechas.

Las respuestas de la orientadora son explicaciones exhaustivas y estructuradas que te darán tips para resolver la duda o consulta que realices.

Estas consultas vía email pueden ser puntuales o pueden ser periódicas, hay diferentes opciones que se pueden escoger.

Si deseas más información sobre este servicio rellena este formulario.

 

Un día de mierda

(Fragmento de la próxima publicación del libro La cebra que se pintaba de negro)

Por Ikerne Itoiz

Hoy no es un buen día. Uno de esos días de viento helado de principios de noviembre, que anuncia el frío invierno que se acerca. No ha salido el sol. He recibido una nuevo email rechazando mi candidatura para un trabajo que tampoco me motivaba pero me daría un sueldo. La nevera está casi vacía, en mi cuenta hay 50 euros esperando para esfumarse con la factura de internet. Me miró al espejo y me veo gorda, vieja, triste y fea.

Hoy es oficialmente un día de mierda. 

No me apetece ver a gente, no me apetece hablar con nadie, hoy no. Otros días miraba el móvil esperando encontrar a esa persona adecuada para pedir auxilio. Pero el orgullo me paraliza. Las pocas ganas que me quedan se las dedico a ella, a mi hija. 

Recibo una llamada, es mi pareja que está en el supermercado intentando hacer la compra. Los precios han aumentado tanto que es difícil poder comprar por 50 euros por semana. Por suerte la niña come en el colegio y la alimentarán bien. 

Nunca pensé que ser madre fuera tan difícil. Elegir entre mentir para tener un trabajo o intentar conciliar. Querer lanzarme a la aventura y pararme en seco por no poder hacerlo sola, porque siempre está ella, porque ahora siempre somos nosotras y nadie más. Me siento culpable por añorar mi soledad. La soledad que me acompañaba a pasear, a descubrir, a disfrutar de la noche. A fumarme un cigarrillo en la puerta de cualquier bar y hablar con un desconocido. 

Echo de menos mis momentos conmigo misma, la misma que desde dentro grita por salir como una fiera enfurecida encerrada en una jaula de piel. Le pido más paciencia, otro día más de paciencia. Otro día más sin reventar. Otro día más sin llorar. Otro día más por ella. Las lágrimas silenciadas de mi interior ruegan ser escuchadas de nuevo. Hoy no. Hoy volverás a guardar silencio. Hoy volverás a ocultarte. Hoy volverás a ser invisible.

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Contactar con Ikerne Itoiz en este enlace

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Libro de Ikerne Itoiz “Ser madre de Alta Demanda” en este enlace

Formación de Ikerne Itoiz “Superar la maternidad de Alta Demanda” en este enlace

 

Juego sobre curso de Alta Demanda

 

Bases para participar en el juego

1. Objetivo del participante: debes adivinar la tenatica que se va a tratar en pot lo menos uno de los dos cursos de formación que se inician en enero de 2023 en www.altademanda.es

2. Fecha de promoción: esta promoción esta abierta únicamente para las respjestas que se reciban al correo indicado durante el mes de noviembre de 2022 cualquier correo recibido fuera de esta fecha no será validado como participante en el juego. El horario en el que nos basamos es el Español.

3. Premio: los participantes que ganen el premio podran escojer un curso de los que se realizan en www.altademanda.es y tendran un 40% de descuento de su coste.

4. Fechas inicio formaciones 2023: las formaciones de 2023 se iniciarán a partir del 23 de enero de 2023, el contenido del programa de estas formaciones será publicado el dia 1 de enero de 2023

5. Apertura inscripción: el dia 1 de diciembre de 2022 iniciaremos el acceso a las inscripciones de los cursos de 2023.

6. Coste de los nuevos cursos: el coste de los cursos del 2023 sin descuento es de 95€ por curso y son formaciones con una estructura ampliada, con materiales en PDF para descargar, sesiones de videos explicativos, sección de dudas con las instructoras, test de evaluación y certificado de finalización. Recuerda que si aciertas la temática de uno de los cursos en el mes de diciembre y nos la envias por email tendras un 40% sobte estos 95€ por lo cual el curso completo te saldrá por 57€. Puedes hacerlo a tu ritmo y tienes 1 año de tiempo para finalizarlo.

7. Cómo participar: en la fotografia de esta publicación tienes una pista para adivinar cuál es el tema que vamos a tratar en los próximos cursos que iniciamos en enero de 2023, piensa y adívina la temática y si se te ocurre una idea, envíanosla a info@altademanda.es el dia 1 de diciembre de 2022 publicaremos el título y contenido de los dos cursos de formación y sabrás si has ganado el premio. En caso de que hayas ganado contactaremos contigo para explicarte los siguientes pasos.

Ánimo a jugar!!!

Para cualquier duda o consulta escríbenos a info@altademanda.es

Guia Rápida Crianza de Alta Demanda

Preguntas comunes sobre Crianza de Alta Demanda

Desde la Comunidad Solidaria www.altademanda.es os invitamos a participar en la creación de nuestra próxima Guia Rápida sobre Crianza de Alta Demanda.

Una guía única de preguntas comunes que se realizan los padres y madres de bebes, niños y nñas de Alta Demanda con varias alternativas de soluciones.

Participa en la creación de la Guía

Queremos que participes, que nos expliques las dificultades que has tenido en la crianza con tu hijx y como lo has solucionado para que tu experiencia contribuya a guiar a otras famílias que necesiten la información que tu puedes compartir.

Como siempre decimos, unidos tenemos más voz, tenemos más fuerza.

Entre todos podemos alcanzar mas soluciones y ver más posiblidades, opciones que algunos padres y madres realizan y que otros quizás no hayan contemplado.

Divulgar el rasgo de la Alta Demanda

Intercambiemos ideas, divulguemos la información, podemos compartir nuestra experiencia y hacerla útil para generar recursos a las familias que acaban de descubrir el rasgo o que estan en otra etapa diferente.

¿Como puedes colaborar en este proyecto?

Simplemente debes responder a este formulario anónimo escribiendo las dificultades y soluciones que encontraste en la crianza

Recopilaremos los datos y cuando tengamos toda la información redactaremos la Guía rápida de crianza de Alta Demanda en la que tú habras aportado tu granito de arena.

Para responder el formulario pulsa aqui

Gracias por tu colaboración.

Las administradoras de la Comunidad www.altademanda.es

 

Especial Grupo de Apoyo Online sobre Altas Capacidades

Comprender y gestionar las Altas Capacidades

Coordinado por la Especialista en AACC Paulina Ontiveros (@mamapseudonormal)

Orientadora de la Comunidad Solidaria www.altademanda.es puedes ver su perfil en este enlace

¿Cuando se va a realizar la sesión?

El miércoles día 23 de Noviembre de 19.30h a 20.30h Horario Español

Las plazas están limitadas y se reservan por orden de Inscripción

GRATUITO

Este evento no va a ser grabado por motivos de confidencialidad de los participantes.

¿Donde debo inscribirme para reservar mi plaza?

Enlace de inscripción aquí

Cualquier duda o comentario puedes contactar al correo anna@altademanda.es

 

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Grupo de Apoyo Bebes de Alta Demanda

Escrito por Anna Company

Encuentro Online Familias de Bebes de Alta Demanda

Especial charla para padres y madres de bebes  AD de 0 a 2 años

Se va a abrir un nuevo grupo de apoyo próximamente por solicitud de algunos participantes enfocado a Bebes de alta demanda.

Si te interesa participar estamos analizando los días que más se adaptan a las necesidades de la mayor parte de los participantes y también la prioridad de temáticas que se quieren tratar en los grupos, por este motivo sería conveniente que respondierais a este breve formulario el cual nos sirve para hacer una evaluación de los datos recibidos para ver si es posible realizar esta nueva iniciativa.

  • Para responder el formulario debes acceder a este enlace

Gracias por tu colaboración.

Recuerda que también tienes la posiblidad de acceder a los grupos de apoyo de niños de más de 2 años en este enlace

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Cuento de la Mariposa De Jorge Bucay

“Toda habilidad requiere un aprendizaje”

Anna Company

Este es un resumen comentado de un cuento que nos relata que a veces ciertas dificultades de la vida son necesarias para el desarrollo y crecimiento interior ya que sin ellas no evolucionaríamos correctamente.

El cuento empieza así…

Érase una vez un hombre que encontró el capullo de una mariposa y se lo llevó a casa para poder verla cuando saliera de él.
Un día, vio que había un pequeño orificio y se sentó a observar durante horas, viendo los esfuerzos de la mariposa, que luchaba por poder salir de capullo.
El hombre miraba cómo forcejeaba duramente para poder pasar su cuerpo a través del pequeño orificio en el capullo, hasta que llegó un momento en el que pareció haber cesado la lucha, pues
aparentemente no progresaba en su intento. Aparentemente, se había atascado. Entonces, el buen hombre decidió ayudar a la mariposa y con una pequeña tijera cortó al lado del orificio del capullo para hacerlo más grande y que ésta pudiera salir.
Al salir, la mariposa tenía el cuerpo muy hinchado y unas alas pequeñas y dobladas. El hombre continuó observando, pues esperaba que en cualquier instante las alas se desdoblarían y crecerían para soportar al cuerpo, que se contraería al reducir lo hinchado que estaba. Ninguna de las dos situaciones sucedieron y la mariposa solamente podía arrastrarse en círculos con su cuerpecito hinchado y sus alas dobladas… Nunca pudo llegar a volar.
Lo que el hombre, en su bondad no entendió, fue que la lucha requerida por la mariposa para salir por el diminuto agujero era la forma en que la naturaleza forzaba los fluidos de su cuerpo hacia sus alas para que estuviesen grandes y fuertes y luego pudiese volar.

Cuento resumido de Jorge Bucay

Comentarios:

Escrito por Anna Company

He querido trasladaros este cuento resumido de Jorge Bucay porque creo que es una buena metáfora para comprender que a veces en la crianza también como mamás y papás debemos hacer lo mismo.
Hay momentos que nos encontramos observando que nuestros hijos tienen ciertas dificultades en el momento de realizar según que acciones porque todavía no saben desenvolverse por sí mismos, muchas veces para evitar las frustraciones de nuestros niños y niñas sobreprotegemos y realizamos por ellos algunas cosas que deberían aprender a realizar por sí solos (hay cosas que por la edad todavía no les toca hacer) pero hay muchas otras que por el hecho de ir más rápido o de no tener que dar tantas vueltas a lo mismo o bien por el hecho de hacerlo mejor o peor
muchos padres y madres acaban por realizar las cosas por sus hijos no dejando que estos aprendan a ser autónomos y a desenvolverse por sí mismos para futuras ocasiones en las que no estén sus padres.
Es como que están cortando la flor y haciendo que sus hijos no puedan volar.
Tenemos que ser conscientes que debemos dejar que nuestros hijos hagan el máximo de cosas posibles por sí mismos y cuando no puedan que aprendan a pedir ayuda al adulto y que el adulto  le enseñe cómo realizar aquella acción para una próxima vez.

Y si! Es más lento, más cansado, y a veces las cosas no salen a la primera.

¿Pero qué más da?

Demos tiempo a nuestros hijos…

Están aprendiendo, es cuestión de práctica, es un proceso, un aprendizaje…

No hagas nada por tu hijo que pueda hacer por sí mismo.

Deja que vuele!!

No le prives de su autonomía sobreprotegiendo creyendo que le ayudas. Deja que experimente por sí mismo y resuelva sus acciones.
Frustrarse de vez en cuando forma parte del proceso de aprendizaje, forma parte del crecimiento, es parte de la lucha que hacía la pequeña mariposa dentro de la flor cuando intentaba salir, es necesario para aprender, para crecer correctamente, todos pasamos por ahí.

No se trata que esté continuamente frustrándose pero tampoco se trata de mantenerlo en una burbuja o en una nube de algodón.

Busca el equilibrio. proporciónale responsabilidades, vincúlale en las decisiones, repartir los cargos entre la familia, valida sus aptitudes, refuerza sus fortalezas, capacitalo para sentirse seguro y autónomo, deja que se equivoque y busque sus propias soluciones, confía en él.

Puede hacerlo.
Cree en él

 

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¿Qué es el Síndrome del Padre Desplazado?

Escrito por Anna Company

Síndrome del Padre Desplazado con un bebé de Alta Demanda

El síndrome del padre desplazado, afecta no solamente a familias con niños de Alta Demanda, sino también a familias con niños que no son de Alta Demanda.

Se da con el nacimiento del primer hijo, cuando realmente aparecen los grandes cambios en la vida de pareja y en la vida de cada individuo. A veces la llegada del bebé puede convertirse en un gran reto para la pareja y revolucionar toda la estructura que tenían planificada inicialmente en sus ideas.

Si sumamos a todo esto que nuestro bebé tiene un temperamento intenso, demandante y absorbente,  que curiosea enérgicamente y es inagotable que además necesita estar en contacto con la mamá constantemente, apegado como si fuera una extensión de ella misma y siempre al pecho succionando a demanda en caso que sea lactante y que además duerme muy poco…

Nos encontramos con una desestructuración de nuestras rutinas, horarios y costumbres que provocan que psicológicamente, emocionalmente y físicamente nos sintamos desbordados.

Muchas mamás en este momento, después de unas semanas de agotamiento padecen el llamado síndrome de Burnout maternal y es necesario tener un apoyo o una orientación emocional para poder trabajar en este sentido y coger fuerzas.

Por otro lado, hay una parte muy importante, que parece estar olvidada… Algo que siempre consideramos con fortaleza, con serenidad, con valentía.

Y tiene sus emociones! Y tiene también sus necesidades de afecto, de validación, de valoración.

Y a veces, con el nacimiento de un bebé de Alta Demanda, las mamás, atareadas, agotadas, se olvidan de dar atención a ciertas cosas que también son imprescindibles.

El papá

El papá está ahí.

¿Cómo se siente el papá?

El papá antes tenía una pareja a quien podía besar, abrazar, con quien dormía por las noches en la misma cama, con quien hablaba y compartía, con quien reía, su cómplice.

Su mujer… Con quien a veces salía a cenar y a la que veía arreglada (recién duchada, peinada, vestida…)

Su mujer, con quien de vez en cuando tenía relaciones íntimas y se seducía. Su mujer a quien le explicaba las complicaciones del día, los sueños, las fantasías.

Y ahora? Ahora… Mira y la ve de lejos, en pijama, arrastrándose agotada y despeinada, con su bebé colgando del pecho, se ha quedado delgada y se balancea de arriba a abajo cantando y susurrando palabras que ni tan solo ella reconoce.

Culpa

Y a veces le mira… Como culpando por no hacer nada.

Como culpándole porque cuando coje al bebé llora, porque cuando duerme al bebe llora, porque cuando baña al bebé llora, porque cuando pasea al bebé llora…

Culpándole porque el bebé no lo acepta, lo desplaza…

¿Es culpa del papá? ¿Es culpa del bebe? ¿Es culpa de la mamá?

No importa.

¿Qué hay que hacer?

Reforzar la pareja. Comunicarse, amarse. Esto es temporal. Este apego madre-hijo tan exclusivo es temporal, el padre debe estar ahí.

El padre debe estar al lado. Siempre.

Y aparticipar con la mamá, con otro tipo de cosas temporalmente… Cosas que mantengan el bienestar familiar común, la armonía común. aunque no aporten directamente acciones hacia el bebé pero sí hacia la familia, hacia la pareja. 

Otros sentimientos

Por otro lado esta situación del papa desplazado no termina aquí porque hay otros sentimientos que puede tener el papá en esta etapa:

Por ejemplo, cuando la mamá no trabaja y el papá si, éste puede sentir el “Síndrome del Proveedor”.

Este síndrome se refiere a cuando el papá siente ansiedad, estrés o cierta presión por la responsabilidad que existe sobre la cual él debe aportar toda la parte económica para sustentar a la familia, que ahora ya no son solamente 2 personas, sino 3. Un bebé. Su mujer no trabaja y con su sueldo debe poder garantizar el bienestar económico familiar. Esta responsabilidad puede presionar a muchos papás.

Otro sentimiento es el de baby blues (melancolía tras el nacimiento del niño), que se refiere a cuando el papá que “muchas veces” está acostumbrado a tener “el control” de la pareja siente que ahora, con la llegada del bebé, esto cambia, ya que el “control” pasa a ser de la mamá y del bebé, es decir, el papá queda como en segundo lugar, porque las figuras importantes son la mamá y el bebé y ya no se le tiene tan en cuenta. El papá siente una especie de recelo ante esta situación inconscientemente y  se siente confundido con su nuevo rol.

Hay que tener en cuenta que todo esto puede desencadenar una posible depresión postparto paternal. 

Cierto! Existe la Depresión Post Parto Paternal y puede afectar a más del 25% de los padres en general (no solo de Alta Demanda).

Los síntomas de la DDPP son los siguientes

  • Tristeza (este sentimiento es el más característico y, sin embargo, el que más tratan de reprimir los padres)
  • Irritación y enfado de manera habitual
  • Impulsividad, impaciencia
  • Imposibilidad de sentir bienestar y placer en  alguna cosa o satisfacción
  • Agobio, estrés, ansiedad, confusión, inseguridad
  • Sentirse desplazado (ya que habitualmente todos los cuidados y la atención se dirigen hacia el bebé y la madre)

Nota importante:

Detectar la depresión postparto precoz tanto del Padre como de la Madre es importante para que no repercuta en el desarrollo emocional ni psicológico del hijo.

Si necesitas orientación de dónde acudir para realizar una valoración de tu estado emocional podemos orientarte, contacta a este correo

 

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Resultados estudio Adolescentes Alta demanda Alta Sensibilidad Altas Capacidades

 

Tu Voz nos importa

Descárgate  los resultados del estudio de Adolescentes de Alta Demanda, Alta Sensibilidad y Altas Capacidades.

93 personas se prestaron voluntarias para responder a la encuesta de caracteristicas en la adolescencia que se relaciinaban con los 3 rasgos   y en este documento observamos cuales de estos atribuos se ide tifican más con cada uno de los rasgos en la adolescencia y valoramos las posibles relaciones entre ellos.

 

Descargar resultados en este enlace