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¿Quieres saber si tu hijo es Altamente sensible? O si tú eres una persona Altamente sensible?

Según Elaine Aron existen 4 características que deben estar presentes en el individuo altamente sensible y son las siguientes:

1. Profundidad de Procesamiento (Depth of Processing) Análisis profundo de los pensamientos, dar vueltas a los pensamientos, rumiar sin parar el presente, pasado y futuro para tomar una hipotética decisión antes de llevarla a cabo. Pensar y luego actuar frente a actuar y luego corregir
2. Gran emocionalidad y empatía (Emotional Reactivity y Empathy) Sienten las emociones con mayor intensidad, como a través de un amplificador. Su empatía es más elevada y presentan más actividad en las zonas del cerebro donde se ubican las neuronas espejo.
3. Sensibilidad hacia las sutilezas (Sensing the Subtle) Capacidad para percibir sutilezas a través de los sentidos como ruidos,  olores, sabores, texturas e incluso en el plano visual y de procesamiento suelen percatarse de pequeños detalles no percibidos por el resto de personas. Por este motivo es muy probable que se sientan abrumados por texturas, ruidos y olores o sabores.
4. Sobre estimulación o saturación (Overstimulation) Todos los puntos explicados anteriormente desencadenan  saturación y sobre estimulación por el exceso de información y el procesamiento profundo de ésta. Conlleva que el individuo se sobreexcite.

Accede al Test para Niños NAS

Si tu resultado ha sido positivo debo decirte que la condición de NAS (niño altamente sensible) mayoritariamente es hereditaria por lo que es muy posible que o bien tú o tu pareja seáis PAS (persona altamente sensible, es por ello que te invito a que realices el test de adulto PAS.

Test para Adultos PAS

En este libro, Aron propone un test que nos puede ayudar a saber si somos una de estas personas altamente sensibles. Solo hay que señalar si nos sentimos identificados o no con cada una de estas 22 frases (abajo están los resultados). Eso sí, Aron recuerda que “no hay ningún test psicológico tan preciso como para que usted deba basar su vida en él”. El test no es más que una orientación.

1.  Tengo la sensación de ser consciente de cosas muy sutiles en mi entorno.
2.  Me afecta el comportamiento de los demás.
3.  Suelo ser muy sensible al dolor.
4.  En los días ajetreados, suelo tener necesidad de retirarme, de echarme en la cama, buscar una habitación en penumbra o cualquier otro lugar donde pueda encontrar algo de tranquilidad y alivio frente a la estimulación.
5.  Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.
6.  Me abruman fácilmente las cosas como las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos bastos o las sirenas de policía o ambulancias.
7.  Tengo una vida interior rica y compleja.
8.  Los ruidos fuertes me hacen sentir incómodo/a.
9.  Me conmueven profundamente las artes o la música.
10.  Soy muy concienzudo/a.
11.  Me asusto con facilidad.
12.  Me agobio cuando tengo muchas cosas que hacer en poco tiempo.
13.  Cuando alguien se siente a disgusto en un entorno físico, suelo saber lo que hay que hacer para hacerle sentir más cómodo (como cambiar la luz o los asientos).
14.  Me molesta que los demás pretendan que haga demasiadas cosas a la vez.
15.  Me esfuerzo mucho por no cometer errores u olvidarme de algo.
16.  Suelo evitar las películas y las series violentas.
17.  Me resulta desagradable la activación que me provoca el ajetreo a mi alrededor.
18.  Los cambios en la vida me conmocionan.
19.  Suelo percibir y disfrutar de las buenas esencias, sabores, sonidos y obras de arte.
20.  Para mí tiene mucha importancia disponer mi vida de modo que pueda evitarme situaciones perturbadoras o abrumadoras.
21.  Cuando tengo que competir o al ser observado/a en la ejecución de una tarea, me pongo tan nervioso/a e inseguro/a que termino haciéndolo peor de lo que podría hacerlo.
22.  Cuando era niño/a, mis padres o mis profesores me solían ver como una persona sensible o tímido/a.

PUNTUACIÓN Test Adultos  Altamente Sensibles

Si estamos de acuerdo con al menos 12 de ellas, es probable que seamos una PAS (Persona altamente sensible).

Cuando hayas descubierto si tu hijo es NAS seguramente desearas informarte bien sobre el rasgo, sobre sus características personalidad, puntos fuertes y debilidades.

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Conclusión

Escrito por Anna Company

Relación entre la alta sensibilidad y la alta demanda

1. Introversión
2. Extroversión
3. Buscadores de Sensaciones
4. Tozudos

Según las encuestas que hicieron los expertos se sabe que el 20% de la población nace con el rasgo y de ese 20% solo una tercera parte tiene carácter extrovertido.

Tenemos la impresión, en general,  de que las PAS son personas tranquilas y reservadas pero quizás lo que sucede realmente es que necesitan un poco más de tiempo para sociabilizar, por el contrario tenemos la imagen de que las PAS extrovertidas tienen facilidad para las relaciones sociales, son enérgicas y espontáneas, a quienes además les gusta ser el centro de atención

NAS extrovertidos

En este punto ya observamos a los NAS que no solo son niños tranquilos, tímidos y solitarios, sino que también existe un grupo de niños altamente sensibles, enérgicos, sociables, que buscan atención constante que cuadran más con los rasgos de los niños de alta demanda. Los extrovertidos.

NAS buscadores de sensaciones

A parte de estos dos tipos, están los llamados “buscadores de sensaciones” que tienen una gran necesidad de experimentar nuevas experiencias para que internamente se les genere una emoción positiva ya que libera dopamina.

Esta búsqueda de sensaciones o emociones es una característica esencial de los niños AD, que siempre están en constante búsqueda de nuevos estímulos, niños que cada dos por tres cambian su actividad y buscan lo novedoso, niños curiosos que quieren sorprenderse y que con la monotonía o rutina se acaban aburriendo.

Esta característica de los niños de alta demanda que notamos en el día a día, cuando su curiosidad nos demuestra que lo observan todo, lo preguntan todo y lo analizan todo es innata, esta actividad mental que se relaciona con la búsqueda de estímulos tiene mucho que ver en por ejemplo cuando llega la hora de dormir y el niño de alta demanda todavía está activado mentalmente.

Para el niño el hecho de dormirse es “perder consciencia” perder el control de sus pensamientos y no recibir los estímulos que necesita.

El niño AD no quiere perder su tiempo dormido, él es apasionado e intenso y su objetivo es continuar estimulado física y mentalmente. Por estos motivos muchos niños de alta demanda tienen resistencia a la hora de irse a la cama. Además el hecho de tener la mente “activada” hace que durante la noche tengan despertares frecuentes.

Por otra parte, recordemos que las PAS son personas muy reflexivas, que antes de hacer algo lo piensan detenidamente y esto crea una especie de contradicción interna en las PAS que también son buscadoras de sensaciones ya que por una parte tienen que detenerse a evaluar la situación pero por otra su ímpetu de búsqueda de tensión y emoción no quiere pararse a pensar, no quiere perder el tiempo, lo quiere todo “ya” al instante, este conflicto interno puede crear estrés en el niño AS, porque entra en un estado de confusión interno difícil de gestionar, a veces pueden estallar con llantos o arrebatos emocionales, que aparentemente parecen inexplicables, muchas veces nuestros hijos de alta demanda tienen comportamientos incomprensibles de ira, frustración que no entendemos de dónde vienen o cambios de humor inexplicables.

Niños en edad preescolar que no tienen todavía las herramientas de comunicación para explicar lo que les sucede, ni pueden aún gestionar sus emociones o sensaciones con una estructura óptima y estallan en estados caóticos y desconcertantes.

Como padres debemos enseñarles a reconocer estos sentimientos y ayudarles a evolucionar, poner nombre a estas emociones y acompañarlos en estos estados de confusión con afecto y comprensión y sobre todo con mucha paciencia y tranquilidad.

Ellos tienen una especie de impaciencia por conseguir su objetivo y por otro lado internamente se les crea una contradicción con su propia sensibilidad. Si para un adulto ya es difícil gestionar emociones internas contradictorias imaginémonos cómo debe ser para un niño.

Este tipo de contradicción interna puede crear en los niños AD miedos y sentimientos de inseguridad que desemboquen en intentos de llamar la atención de los padres y/o más demanda de contacto, no es un capricho, es una necesidad. Debemos darles ese apoyo para que progresen con seguridad y evolucionen sin miedo ni ansiedad.

NAS Tozudo

En cuanto al carácter fuerte o tozudo, debo aclarar que igual que la de “buscador de sensaciones”, puede existir en personas no-PAS, se trata de niños que siempre quieren mandar y hacer las actividades bajo sus propias reglas, suelen ser también niños desafiantes a nivel familiar. Además son niños a los que les cuesta dormir ya que se demoran en gestionar las intensas emociones que han tenido durante el día.

La testarudez o tozudez, rasgo típico en los niños AD. Y es que por su intensidad e inteligencia son niños que necesitan un razonamiento para todo, una explicación completa, necesitan comprender las cosas. Suelen ser niños que quieren liderar las cosas, coordinar, actuar según sus normas porque tienen unos esquemas muy fijados y si los cambiamos debemos tener una buena razón comprensible para ellos. Son perseverantes, negociantes y muy intensos.

¿Son los niños de alta demanda también altamente sensibles?

Entonces, según estas características, de NAS del subtipo “buscadores de sensaciones” o “testarudos”, y según lo que sabemos de los niños de alta demanda que tienen una alta sensibilidad,

¿Podríamos decir que todos los niños de alta demanda son altamente sensibles?

Es una cuestión que debemos pensar y que nos reflejan que todavía queda mucho por investigar en el tema de la alta demanda.

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