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Procrastinación en las Altas Capacidades by Nerea Aceituno

Procrastinar es algo común entre las personas con Altas Capacidades.

Últimamente parece estar de moda el término procrastinar y nos bombardean con mensajes como «10 tips para acabar con la procrastinación» o «cómo cambié mi vida al abandonar la procrastinación».

Pero este concepto que ahora parece tan actual no hace referencia sino a algo tan común como es dejar las cosas para el último momento.

Procrastinar es algo común entre las personas con altas capacidades.

Juzgar el rasgo

Desde niños se juzga este rasgo, como tantos otros.

En el colegio se critica hacer los deberes o estudiar en el último momento —la noche o, en ocasiones, la hora, antes—, pero debemos dejar atrás este prejuicio y valorar realmente a qué se debe dicha procrastinación.

Yo, personalmente, me considero una persona muy organizada: me gusta planificarme con tiempo y llevarlo todo al día.

Valorar a qué se debe la procrastinación en las altas capacidades

Sin embargo, son numerosas las ocasiones en las que me he visto caer en esta trampa de retrasar tareas que me resultan tediosas, repetitivas, cansadas.

Y he llegado a la conclusión de que, en la mayoría de ocasiones, las personas con altas capacidades tendemos a procrastinar porque, como a cualquiera, nos cuesta desarrollar tareas que no se adecuan a nuestras capacidades, a nuestros objetivos.

No estoy hablando de retrasar el momento de ordenar la habitación hasta que se acumula la ropa sobre la silla. Son pocas las personas que disfrutan con esta labor y, sin embargo, todos tenemos que hacerla.

La realidad de lo que sucede día a día

Hablo de ese momento en el que tienes que sentarte a resolver ocho problemas de matemáticas cuya solución podrías dar con solo leer el enunciado y que, sin embargo, te obligan a escribir con buena letra y el procedimiento detallado; hablo de tener que responder preguntas de literatura cuya solución ya aparece en el libro de texto, para que no tengas que pensar, cuando lo que desearías es estar leyendo…

Desearías estar aprendiendo de verdad

Si a todo esto le sumas nuestra dificultad para concentrarnos en aquello que no nos gusta, pues estamos absortos en otros proyectos que de verdad nos interesan, así como la facilidad que solemos presentar para otras muchas tareas, gracias a que pensamos o procesamos la  información más rápido que los demás, nos encontramos con el hecho de que procrastinar se vuelve parte de nuestra rutina.

Creatividad y procrastinación

También me he dado cuenta de que entre las personas con gran creatividad —otro rasgo asociado a las altas capacidades— tienden a procrastinar.

Que seamos creativos no resta que, en ocasiones, nos encontremos bloqueados, o sin inspiración, y son muchos los que afirman conseguir mejores resultados cuando apremia la presión.

¿Qué nos compensa más?

Quizás compensa más pasar unos días tenso, nervioso y sobrecargado al ver qué no te da tiempo, que esforzarte en llevar a cabo un plan rigoroso y pasarlo mal durante todo un mes, por verte incapaz de llevarlo a cabo e encontrar la inspiración.

¿Cuál es el motivo por el cual procrastinamos?

Con todo esto, creo que debemos dejar de hablar de la procrastinación como el mayor enemigo del desarrollo y, si es algo que experimentamos en primera persona, tratar de investigar el motivo por el que lo hacemos.

¿Cuál es nuestro verdadero objetivo?

Solo comprendiendo nuestra forma de trabajar podemos lograr acabar con la procrastinación —si ese es nuestro objetivo— o darle el espacio que nos permita obtener los mejores resultados, en lugar de dejar que esta tendencia nos arrastre e impida lograr nuestros objetivos.

 

Escrito por Nerea Aceituno

(Autora y Colaboradora de Comunidad www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_

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Hiperempatía by Nerea Aceituno

El sentir en todos los lugares

Llorar con una escena de una película, llorar con un libro, llorar cuando alguien que te importa —aunque apenas os conozcáis— sufre, llorar con una canción.

Llorar de miedo, de rabia, de alegría, de insatisfacción.

Pero no solo llorar.

También sufrir y pasar todo el día en tensión porque el personaje de tu serie favorita lo está pasando mal, saltar de alegría cuando todo sale según lo previsto y compartir sus preocupaciones y sus miedos.

Y esto es solo una pequeña ejemplificación de lo que podemos llegar a sentir por gente que ni siquiera existe, que solo habita en la ficción.

Imagina hasta qué punto pueden llegar estas emociones cuando hablamos de gente real.

La hiperempatía, o exceso de empatía, se describe como un grave trastorno social que afecta a hombres y mujeres con alta sensibilidad emocional.

Las personas que sufren hiperempatía suelen absorber las emociones de otros, ya sean personas, animales o personajes de ficción.

A veces pienso que en los últimos años hay una tendencia generalizada de etiquetarlo todo, de poner nombre a cada emoción, a tantos tipos de personalidad que, la mayoría de las veces, resulta imposible englobar con una palabra.

Es por eso que quizás este término del que hablo suene a algo actual, y que por ello mucha gente lo rechace; pero la realidad es que esta condición tiene tantos años como la humanidad.

Los humanos tenemos empatía gracias a las neuronas espejos, pero un exceso de estas puede causar esta condición.

Las personas con hiperempatía sentimos de una forma exagerada, pero que no deja de ser real.

Si un niño llora al ver a otro no lo hace para llamar la atención. Yo he pasado mi infancia cuestionándome por qué algo en lo que los demás no deparaban a mí me afectaba de tal manera, tratando de buscar una explicación, de desprenderme de ello, reprimiéndome para no destacar.

“Sabía que no iban a entender mi felicidad”

Me he escondido tanto, porque sabía que no iban a entender mi felicidad y tratarían de aliviar mi dolor con un «hay cosas más importantes por las que llorar» —incluso sin saber realmente por qué lloraba—, que ahora me cuesta sentir.

Me reconozco avergonzada si algo me emociona en público, tratando de mostrarme impasible a los sentimientos de los demás, en modo automático si estoy viendo una serie con alguien o escondiéndome para sentir sin juicios ni exigencias.

“Sentir no esta mal”

Y si algo he aprendido es que sentir no está mal, aunque a veces me gustaría poder ser ajena a tanto dolor. El error no es nuestra forma de percibir, sino limitarnos en lugar de usar este don para entregarnos sin miedo a los demás.

Por Nerea Aceituno

(Autora Colaboradora de la Comunidad www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_

  • Te dejo otros artículos de Nerea aquí:

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