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Cómo poner límites en las Alta Capacidades, por Paulina Ontiveros

 

 

¿Cómo poner límites cuando hay altas capacidades? Por Paulina Ontiveros.

Es bien sabido que no se le puede ganar una discusión a un niño con altas capacidades, son los mejores argumentando, es como tener a un “mini abogado”.

Ante esta situación, muchos de los padres y madres que acuden a mi por acompañamiento, me expresan que no saben cómo poner límites a sus pequeños.

¿Cómo hacerlo si tienen una respuesta para todo?

Incluso, si dominan el tema en cuestión mejor que los adultos. 

La responsabilidad de los padres

Es necesario recordar que, como padres, es nuestra la sagrada responsabilidad de criar a nuestros hijos, y eso incluye establecer límites, ya que son estos, los que les darán la seguridad que necesitan para formarse como individuos sociales y responsables.

El juego y sus reglas

Una manera sencilla y eficaz para establecer límites, es mediante el juego y la convivencia familiar. Cualquier juego, por sencillo que este sea, incluye reglas, y es al seguirlas, que se logra el objetivo de este, incluso, si es un juego improvisado o recién inventado.

Colabnoraciones domésticas

Otra forma de lograrlo es brindando la oportunidad a los pequeños del hogar de colaborar con las labores domésticas (las que obviamente deberán estar acorde a la edad del menor). Cuando todos como familia ayudamos en mantener limpia nuestra casa, trabajamos en equipo, fortalecemos la confianza, seguimos reglas y nos sentimos parte de un objetivo más importante, lo que además ayuda mucho a mejorar la autoestima en los peques.

Reglamentos por escrito

Para otro tipo de situaciones, como de convivencia, por ejemplo, es muy útil tener un reglamento por escrito, en el cual es indispensable la colaboración de nuestros hijos para elaborarlo, y debe incluir la consecuencia coherente. Por ejemplo, si derramé agua, debo limpiarla. Hacer este tipo de normas de manera visual (puede ser con dibujos), ayuda a prevenir muchas “crisis” y discusiones en el futuro.

 

Es la coordinadora de la sección de Altas Capacidades de la comunidad www.altademanda.es.

Experta en altas capacidades, Licenciada en Administración de Empresas y Estudiante de Psicología.

Divulgadora, Orientadora y Asesora.

@mama_pseudonormal

 

Imagen: freepik.es

Editador por: Araceli Braña

 

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Tips para sobrevivir a la Alta Demanda, por Jessica Rubio Reali

 

Alta Demanda

Contacto físico constante, energía en exceso, exigen mayor atención, siempre quieren más, microsiestas, falta de sueño, llanto constante sin razón aparente, hipersensibles, impredecibles, parecen insatisfechos, emociones a flor de piel, incansables… Estas son algunas de las características de la Alta Demanda, una condición de temperamento con la que nacemos.

Aspectos psicológicos

Pero veamos los aspectos psicológicos que están implicados en la alta demanda, que sin duda, nos hacen enfrentamos a diversas situaciones:

  • Dosis extraordinarias de estrés tanto de los niños como de los papás
  • Agotamiento tanto físico como emocional
  • Alteración emocional
  • Irritabilidad
  • Cambios de humor
  • Insatisfacción
  • Baja autoestima
  • Confusión

¿Por que es importante identificar la alta demanda?

Todas estas situaciones se presentan en diversos momentos durante la crianza de los niños de alta demanda, lo cual nos lleva al punto de remarcar la importancia de conocer esta condición en nuestros hijos para ayudarlos y ayudarnos a reducir estas situaciones.

Por lo tanto, es indispensable informarnos y si es necesario buscar ayuda ya que si perdemos el control de estas situaciones no solo nos estaremos dañando psicológicamente, sino que nuestro cuerpo comenzara a somatizar por medio de enfermedades.

Debido a que la alta demanda es una condición de temperamento o personalidad, intervienen aspectos como la gestión de las emociones, el manejo de estrés, el agotamiento entre otros.

Sin embargo, todo esto tiene su lado positivo ya que trabajándolo de la forma adecuada podemos potencializar las características de nuestros hijos ayudándolos a ser exitosos, buenas personas, felices y satisfechos.

Tips para sobrevivir a la alta demanda

1. Infórmate sobre la alta demanda
2. Busca ayuda de profesionales especialistas en esta condición
3. Acepta a tu hijo tal y como es
4. Abandona la idea de que tu hijo está enfermo
5. Busca actividades que te ayuden a calmarte y relajarte cuando lo necesites
6. Aprovecha cada momento que tengas a solas para descansar, así sea un minuto, te darás cuenta que es valioso
7. Observa esta situación desde el amor y desde la paciencia, veras que así todo se torna más sencillo

Algunas sugerencias para trabajar:

– Ayúdalos a gestionar sus emociones con cuentos, canciones, dibujos donde le hables de las emociones, utiliza recursos como la ruleta de la calma o el rincón de la calma para ayudarlos a calmarse ante una situación molesta o estresante.
– Todas las actividades háganlas en familia siempre que sea posible y hagan que sea divertido para todos
– No impongas tu autoridad
– Deshazte de frases como “porque yo mando, porque yo lo digo, porque si, porque no”
– Practique juntos la respiración como método para calmarse
– Practiquen meditación, relajación, yoga o algún tipo de ejercicio
– Escucha a tus hijos antes de emitir cualquier juicio de valor
– Mantén la calma para que ellos aprendan de ti
– Recuerda que lo que vean en ti lo imitaran, así que modela conductas que te gustaría que tuvieran
– Resalta todas las cosas buenas que hagan en lugar de las malas
– Evita los castigos
– Ten siempre presente que son niños, están en proceso de aprendizaje y maduración, por lo tanto no te toman la medida, ni hacen las cosas para molestarte, ni lo hacen a propósito

Criar a un hijo de alta demanda puede ser difícil y abrumador la mayor parte del tiempo, pero si lo aceptas, dejas de ir contra la corriente, buscas y aceptas ayuda, trabajas con amor y paciencia te podrás dar cuenta que tienes contigo a un ser maravilloso con un gran don y que si se lo permites y te lo permites te hará inmensamente feliz.

Autora del artículo:

Jessica Rubio Reali

Coordinadora de la sección de adolescentes de la Comunidad www.altademanda.es

Licenciada en Psicología  por la Universidad Autónoma de México FESI
Especialista en Educación Especial
Técnico auxiliar en lactancia materna
Master en Educación, Angeloterapeuta y reikista

Imagen: freepik.es

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Soy mamá de alta demanda

 

Hola mama de Alta Demanda

Quiero sincerarme contigo.

Es posible que te identifiques conmigo porque yo hace unos años estuve en tu lugar, por ello creo que a veces te auto juzgas y piensas que no lo haces del todo bien en cuanto a la crianza de tu hijo/a.

Saboteadores internos

Opinas que tal vez seas la culpable del comportamiento y reacciones explosivas que tiene…

Como consecuencia, reaccionas con más dureza y autoridad de cara a él, pensando que has perdido los nervios, y eso todavía te hace más daño.

Instinto maternal vs juicios externos

Realmente tu instinto te dice que no debes educarlo de este modo y te sientes confundida porque recibes constantemente consejos de gente externa que te dicen que lo estás sobreprotegiendo o malcriando.

Todo el mundo te dice cómo debes hacerlo, te juzgan como si lo que tú hicieras no fuera válido o positivo, como si ellos siempre tuvieran la razón o más experiencia que tú.

Parece que te infravaloran como madre.

Sentimientos de soledad

Creo que muchas veces te sientes sola e incomprendida, sé que lloras de impotencia a escondidas y que tienes ganas de gritar, sé que te sientes impotente y que a veces te gustaría decir muchas cosas que te guardas en silencio.

Te preguntas cómo has llegado hasta aquí y te preocupa cómo vas a salir, cómo va a contiinuar todo esto.

Amor absoluto por tu pequeño/a

Sé que amas a tu bebé de una forma infinita y al mismo tiempo, sé que te entristece tanta frustración, porque a veces, sientes que no lo disfrutas como te gustaría. Sientes que esta pasando el tiempo y no estas aportando lo que habías imaginado que aportarías en tu maternidad.

Has dejado de cuidarte, desapareciste como persona y como mujer, sin darte cuenta…

¿Sabes?

Sé cómo te sientes aunque no me creas.

Sé que crees que nadie puede entenderte porque nadie puede ponerse en tu piel…

Y es cierto, NADIE PUEDE.

Nadie puede ponerse en tu piel, nadie puede vivir por tí tú experiencia cada día, y nadie conoce mejor que tú a tu bebé, a tu pequeño/a y hermoso/a tesoro.

Tú eres la experta en tu propio hijo/a

Solo tú eres experta en tu propio hijo/a, por eso solo tú sabes cómo es mejor criarlo.

Quédate con esto porque es la realidad, aunque a veces hace falta una mano amiga que te empuje a creerlo.

Un día yo estuve en tu lugar y también creí que nadie podía comprenderme.

En realidad nadie de mi entorno me entendía y por ello me sentí como tú te sientes ahora.

La tribu

De aquel momento surgió la idea de crear una tribu, una comunidad para que nadie tuviera que pasar por lo mismo.

Porque creí que hacía falta expulsar a los saboteadores internos y unirnos con nuestros cómplices, unirnos con nuestros iguales.

Unirnos en manada para sentirnos arropadas.

No estamos solas

Porque en el fondo no estamos solas, solo distanciadas, nada más hace falta dar un paso para “conectar”.

La crianza de nuestros hijos de alta demanda no es un mito.

Es algo que vivimos a diario.

Puedes llorar, sin sentirte criticada ni juzgada en este espacio.

Porque ni tu suegra ni tu madre, ni tu hermana, ni tu tía saben más que tú sobre tu hijo.

Solo debes decidir hacerlo, con libertad, con amor, con seguridad.

Críar Sin miedo.

Tienes el derecho de criar a tu hijo según tu instinto maternal sin escuchar los métodos y juicios externos.

Tú eres la madre.

No dudes de tu instinto.

¡Jamás, jamás! olvides esto.

Cree en ti.

No estás sola…¡Ya no!

Por eso estamos aquí.

Hola mamá…. Bienvenida

 

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Conferencia de Mónica San Martín Heridas Emocionales en la Maternidad

Escrito por Anna Company fundadora comunidad Solidaria www.altademanda.es

 II Congreso Internacional de Alta Demanda

Accede GRATIS

En esta confefencia que podrás ver desde el dia 16 de febrero de 2023 hasta fenrero de 2024 gratuitamente desde la Intranet de www.altademanda.es, Monica San Martín nos explica un tema muy importante que a nivel psicológico, el gran cambio que se realiza en la vida de una mujer con la la llegada de un bebé precisa un periodo de adaptación a la nueva situación y no por ello la mamá debe sentirse culpable ni autorecriminarse a sí misma como “negativa” y mucho menos permitir que lo hagan otras personas con juicios externos, es necesario poner límites.

Es cierto que cuando una mamá primeriza esta embarazada suele tener ciertas expectativas, quizás demasiado elevadas, que pueden ser un tanto irrealistas, sobre lo que es el concepto de la maternidad, ya sea por lo que otras personas le han explicado o por lecturas o por ideas propias que se haya creado. La realidad a veces es distinta a lo esperado.

Es necesario  un periodo de adaptación para asimilar el cambio y por ello a veces se abren ciertas heridas emocionales que estaban tapadas y que pueden resurgir en estos momentos.

Mónica San Martín nos explica este tema con más detalle. Y nos enseña herramientas para poder gestionarlo.

Inscríbete en este enlace

Libros Alta Demanda: guias indispensables

Información sobre crianza de alta demanda: libros y monograficos en PDF Gratis

En este apartado podrás encontrar un listado de  libros distribuidos por etapas evolutivas que te servirán como guía para comprender el desarrollo de tu hijo o hija de Alta Demanda durante todo su crecimiento desde la primera infancia hasta la edad adulta.

Este es tu libro indispensable “Comprender y gestionar el temperamento de alta demanda”

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Libro cómo criar a un niño de alta demanda

¿Tienes un hijo/a de alta demanda de 0 a 5 años?

Primer a infancia

¿Quieres saber cómo se va a desarrollar tu hijo AD y tener una guía de pautas de crianza en la primera infancia?

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Libro: “El niño de alta demanda en la segunda infancia”

Segunda infancia

¿Tienes un hijo/a de 6 a 12 años o te interesa saber qué ocurre con los niños/as de alta demanda en la segunda infancia?

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Libro el adolescente de alta demanda

¿Tienes un hijo/a de alta demanda de 12 a 21 años o te interesa saber qué ocurre en la adolescencia con el temperamento de la alta demanda?

Preadolescencia y adolescencia en la alta demanda

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Libro Las emociones de los niños de alta demanda

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Libro Relatos sobre crianza de alta demanda

¿Quieres leer sobre historias personales de padres y madres de alta demanda?

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Libro “¿Tiene Alexandra una mente neurodivergente?”

¿Te apetece leer una historia sobre una adulta de alta demanda?

Edad adulta

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¿Quieres leer un libro para comprender el rasgo de la alta sensibilidad?

“Comenzando a entender mi alta sensibilidad”

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No te olvides:

No te olvides que tienes a tu alcance todos los test valorativos de alta demanda, alta sensibilidad altas capacidades, neurodivergencias, estado de animo, etc que puedes realizar desde nuestro apartado de test, en este enlace https://altademanda.es/test-encuestas-alta-demanda-alta-sensibilidad-y-altas-capacidades/

¿Sabes que en la Comunidad realizamos valoraciones / identificaciones a través de 4 tests y una sesión online para orientarte de si tu hijo/a es de Alta Demanda, Alta Sensibilidad o tiene indicativos de Altas Capacidades?

 



 

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