Procrastinación en las Altas Capacidades by Nerea Aceituno

Procrastinar es algo común entre las personas con Altas Capacidades.

Últimamente parece estar de moda el término procrastinar y nos bombardean con mensajes como «10 tips para acabar con la procrastinación» o «cómo cambié mi vida al abandonar la procrastinación».

Pero este concepto que ahora parece tan actual no hace referencia sino a algo tan común como es dejar las cosas para el último momento.

Procrastinar es algo común entre las personas con altas capacidades.

Juzgar el rasgo

Desde niños se juzga este rasgo, como tantos otros.

En el colegio se critica hacer los deberes o estudiar en el último momento —la noche o, en ocasiones, la hora, antes—, pero debemos dejar atrás este prejuicio y valorar realmente a qué se debe dicha procrastinación.

Yo, personalmente, me considero una persona muy organizada: me gusta planificarme con tiempo y llevarlo todo al día.

Valorar a qué se debe la procrastinación en las altas capacidades

Sin embargo, son numerosas las ocasiones en las que me he visto caer en esta trampa de retrasar tareas que me resultan tediosas, repetitivas, cansadas.

Y he llegado a la conclusión de que, en la mayoría de ocasiones, las personas con altas capacidades tendemos a procrastinar porque, como a cualquiera, nos cuesta desarrollar tareas que no se adecuan a nuestras capacidades, a nuestros objetivos.

No estoy hablando de retrasar el momento de ordenar la habitación hasta que se acumula la ropa sobre la silla. Son pocas las personas que disfrutan con esta labor y, sin embargo, todos tenemos que hacerla.

La realidad de lo que sucede día a día

Hablo de ese momento en el que tienes que sentarte a resolver ocho problemas de matemáticas cuya solución podrías dar con solo leer el enunciado y que, sin embargo, te obligan a escribir con buena letra y el procedimiento detallado; hablo de tener que responder preguntas de literatura cuya solución ya aparece en el libro de texto, para que no tengas que pensar, cuando lo que desearías es estar leyendo…

Desearías estar aprendiendo de verdad

Si a todo esto le sumas nuestra dificultad para concentrarnos en aquello que no nos gusta, pues estamos absortos en otros proyectos que de verdad nos interesan, así como la facilidad que solemos presentar para otras muchas tareas, gracias a que pensamos o procesamos la  información más rápido que los demás, nos encontramos con el hecho de que procrastinar se vuelve parte de nuestra rutina.

Creatividad y procrastinación

También me he dado cuenta de que entre las personas con gran creatividad —otro rasgo asociado a las altas capacidades— tienden a procrastinar.

Que seamos creativos no resta que, en ocasiones, nos encontremos bloqueados, o sin inspiración, y son muchos los que afirman conseguir mejores resultados cuando apremia la presión.

¿Qué nos compensa más?

Quizás compensa más pasar unos días tenso, nervioso y sobrecargado al ver qué no te da tiempo, que esforzarte en llevar a cabo un plan rigoroso y pasarlo mal durante todo un mes, por verte incapaz de llevarlo a cabo e encontrar la inspiración.

¿Cuál es el motivo por el cual procrastinamos?

Con todo esto, creo que debemos dejar de hablar de la procrastinación como el mayor enemigo del desarrollo y, si es algo que experimentamos en primera persona, tratar de investigar el motivo por el que lo hacemos.

¿Cuál es nuestro verdadero objetivo?

Solo comprendiendo nuestra forma de trabajar podemos lograr acabar con la procrastinación —si ese es nuestro objetivo— o darle el espacio que nos permita obtener los mejores resultados, en lugar de dejar que esta tendencia nos arrastre e impida lograr nuestros objetivos.

 

Escrito por Nerea Aceituno

(Autora y Colaboradora de Comunidad www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_

  • Te dejo otros artículos de Nerea aquí:

Hiperempatía by Nerea Aceituno

Amistad by Nerea Aceituno

Déficit de Inhibición Latente by Nerea Aceituno

Multitasking by Nerea Acituno

El miedo by Nerea Aceituno

Por qué nos gusta estar con gente mayor que nosotros? by Nerea Aceituno

Motivación by Nerea Aceituno

***

Test interesantes

Si necsitas información sobre el temperamento altamente demandante. alta sensibilidad altas capacidades o para saber si eres neurodivergente entra en este enlace: https://altademanda.es/test-encuestas-alta-demanda-alta-sensibilidad-y-altas-capacidades/

Libros de crianza de alta demanda y monográfícos en PDF gratuitos

Aquí

Otras Iniciativas

Para familias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa. ver este enlace

Asesorias y valoraciones orientacivas de alta demanda, alta sensibilidad, altas capacidades y doble excepcionalidad para más información ver este enlace

Nuestras Redes Sociales

 

Libro Alta Demanda: Relatos de crianza de alta demanda GRATIS

Descárgate el libro Relatos de crianza de alta demanda de Anna Company en PDF GRATIS

Este libro lo escribí cuando inicié la Comunidad de Alta Demanda www.altademanda.es.

Necesidad de cobijo

De alguna forma hablar con las madres , los padres y familiares de tantos y tantas niñas y niños de alta demanda me consciencia de la necesidad existente que tenían estas personas de compartir sus vivencias, de expresar sus emociones y sentirse cobijadas.

Comprendiendo tu idioma

Porque no es lo mismo dar con un grito de auxilio en un mundo donde la mayoría tienen bebés y niños de temperamento fácil o reacción lenta que hacerlo en un entorno donde sabes que todas personas que te escuchen entenderán tu idioma.

Empatía

Este libro está repleto de palabras y expresiones que tú, seguramente también sentiste en algún momento, palabras que quizás no pudiste expresar porque no estabas ni en el momento ni lugar adecuado y ahora al leerlas puede que te sientas identificada/o con aquella madre o padre que lo estaba viviendo y empatices sin darte cuenta que eres tú misma/o, porque también es ella, y ellos, y las otras, y yo y Uds.

El mismo objetivo

La necesidad de aquel grito de auxilio que hemos sentido ganas de hacer encerradas/os en el cuarto de baño cargadas/os de impotencia o frustración,  es comprensible en este lugar, en este espacio sin juicio ni críticas, porque calzamos los mismos zapatos.

Y si hasta el momento habías tenido que estar en silencio y si hasta el momento estabas cohibida/o, ahora tienes la oportunidad de abrir tus alas y ser auténtica/o sin miedo alguno porque hacerlo nos dará valor a las/los demás.

Nosotros/as tenemos un mismo objetivo: hacer felices a nuestros hijos

Gracias por estar aquí con tu granito de arena.

Anna Company

 

 

No te olvides que tienes un listado de libros ssobre crianza de alta demanda en este enlace y varios monográficos para descargar en PDF Gratis

Red de Chats directos para compartir y orientarte
Otras Iniciativas
  • Grupos de apoyo online para failias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa.
  • Orientaciones personalizadas para más información ver este enlace

Otros Test interesantes de la Comunidad ofrecidos por especialistas

Test de perfil global adultos ¿Quieres saber si eres neurodivergente?

Test Desorden Procesamiento Sensorial

Test para identificar si necesitas apoyo emocional

Test para analizar tu caso y poder realizar una orientación de crianza intensa de forma personalizada

Test de orientación para adolescentes

Test de sobreestimulación bebes

Test sobreestimulación niños mayores de 2 años

Tenems muchos otros test si necesitas realizar un test que no ves en el listado preguntanos si lo tenemos al correo orientacion@altademanda.es y te informamos.

Grupo Encuentro de apoyo online para adultos neurodivergentes

 

 

 

¿Eres un adulto/a neurodivergente y quieres compartir tus vivencias?

 

  • Apúntate al próximo grupo /encuentro online del miercoles dia 31 de julio de 2024 a las 17h horario español 

 

¿Qué entendemos por neurodivergencia?

Personas que sienten, actúan o piensan de una forma que “diverge” de lo común

A veces tener una profundidad de pensamiento más amplia o ser más intenso/a emocionalmente… A veces captar sutilezas y detalles del entorno qué notros no perciben, y tener unas necesidades de creatividad o curiosidad que aportan motivaciones que están fuera de lo “estándar” puede parecer a ojos de “la mayoría” que aquella persona no sigue los protocolos sociales y puede llegar a sentirse muy sola o a adquirir una coraza como escondite de su propia personalidad para no mostrar su autenticidad al 100% y ser aceptado/a por la mayor parte de la sociedad.

Excepcionalidad

Si nos fijamos, son precisamente estas personas, las excepcionales, las que forman parte de esta inmensa minoría, las que están fuera del estándar y pueden divergir en pensamiento, sensaciones y acciones las que son capaces de mover el mundo, las que son capaces de dar soluciones únicas a problemas planteados que nadie más puede resolver, las capaces de hacer girar el mundo en dirección contraria porque son las únicas que creen que puede hacerse y que no tienen miedo a hacerlo.

Inmensa minoría

Hablo con esa inmensa minoría de personas que se sienta identificada porque somos muchos/as, pero estamos distanciados en el espacio y quizás en el tiempo. Solo hace falta hacer un “clic” y encontrarnos. Este es el motivo por el cual existe esta Comunidad, por el cual existen estos grupos, para que si formas parte de esta minoría puedas hacer el “clic” porque tienes un lugar donde ir a encontrarte con los demás que son como tú.

Te esperamos.

Anna Company

 

 

Test neurodivergencia

No te olvides que si tienes dudas de si eres una persona neurodivergentge puedes hacer tu test de neurodivergencia en este enlace

Lecturas sobre Alta Demanda

Te recomiendo estos libros para que puedas informarte sobre todo lo relacionado con la crianza de alta demanda según la edad de tu hijo o hija, puedes encontrar un libro relacionado con cada etapa desde la primera infancia hasta la edad adulta.

Sigue este enlace

Red de Chats directos para compartir y orientarte

Sesiones de Reuniones de Familias de Apoyo Online AD, AS y AC

Grupos de apoyo online para failias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa.

Orientaciones personalizadas

Orientaciones con las especialistas del equipo de la Comunidad para más información ver este enlace

Nuestras redes sociales
Cualquier duda o comentario puedes contactar con anna al correo anna@altademanda.es

Especial: Taller “Madres Salvajes” de Gema Gallego

Ser mujer y ser madre

Te identificas…

  • ¿Te sale el grito y la amenaza y luego te sientes culpable?
  • ¿Qué tiene que pasar para darte el permiso de hacer cosas para ti?
  • ¿Quieres ser una madre respetuosa pero a veces te cuesta?

¡Vaya reto el de saber encontrar el equilibrio entre ser mujer y ser madre!

Nos salen las reacciones automaticas porque no nos escuchamos y luego nos sentimos mal, un bucle del que cuesta salir cuando no nos escuchamos!

Especial Taller presencial

Este taller presencial en Madrid, te ayudará a tener cada día presente lo importante, y no caer en el malestar de no llegar a todo, de no estar como te gustaría como madre, o la rabia de no atenderte,

¡Deja ya ese bucle!

Y disfruta de esta etapa de tu vida 🙏🏼

Se trata de un regalo que te haces porque sabes que necesitas escucharte más, que te vienen bien herramientas para tener más armonía en el día a día y encontrar el equilibrio con facilidad.

Espacio de conexión

Un espacio donde conectarás contigo y con otras madres, vivirlo en grupo te ayudará a hacerlo más real en tu día a día, a sentirte acompañada.

 

 

***

Información sobre la Comunidad www.altademanda.es

Red de Chats directos para compartir y orientarte

Sesiones/Reuniones Online de Familias de Apoyo Online AD, AS y AC

Grupos de apoyo online para failias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa.

Orientaciones personalizadas con las especialistas del equipo de la Comunidad para más información ver este enlace

Nuestras redes sociales

Marta Perelló coordinadora sección Catalunya

Coordinadora de la sección de Catalunya de la Comunidad www.altademanda.es

¡Hola! Soy Marta. Tengo 46 años. Vivo en Barcelona. Sanitaria de profesión y vocación.

Cómo estaba yo?

Hasta hace casi 2 años era una persona destrozada, disociada, espontánea, frágil, sensible, perfeccionista, frustrada, intolerante, extraña, anestesiada de mis emociones y mis pensamientos para no salir de mi falsa zona de confort, divertida y extrovertida en muchísimos momentos para muchas personas, antisocial a los ojos de algunas otras y el apoyo emocional para gente en mi misma situación. Diagnosticada de depresión, con rasgos de bipolaridad y algo de TOC, o al menos eso me han hecho creer muchos especialistas a lo largo de más de 25 años . Me he pasado más de media vida picando a puertas en las que no me supieron ayudar.

Todo cambió cuando evaluaron a mi hijo

Hace dos años que se confirmaron mis sospechas de que mi hijo era diferente.

A raíz de una evaluación vimos que era AACC y AS.

Lo primero que le dije a la persona que lo evaluó, ¡Es como su padre! Nunca creí que yo pudiera tener AACC, mi baja autoestima, el síndrome del impostor y las creencias y mitos de que una persona con
AACC sabía de todo y se interesaba por todo no me permitían ver que yo podía ser AACC.

No he sido la mejor madre, ni la mejor esposa, ni la amiga ideal, ni tampoco la mejor hija. Tampoco pretendo serlo ni me culpo a día de hoy por no haberlo sido. Ahora estoy comprendiendo el porqué de todo y trabajándolo para mejorar, y eso es un difícil camino y hermoso a la vez. El autoconocimiento me da mucha paz y como no, el conectar de nuevo con mi familia y sobretodo conmigo misma. Con la gente que me aporta, poniendo límites a quien no aporta ni me respeta. Cosa que antes era incapaz de hacer. Entendiendo el porqué no encajo en todos los lugares y que esto está bien. Y no pasa nada.

Mi AS no era tan evidente como la de mi hijo y mi marido como por ejemplo con la comida o el tacto que suele ser lo que más despuntan . Por eso yo no me veía como mi hijo y mi marido.

Empecé a leer libros, a escuchar a muchos profesionales de AACC y AS por varios canales, apuntarme a todos los congresos que me era posible. En modo bucle, mi necesidad de poder entender, atender y ayudar a mi hijo me hizo poner el hiperfoco compulsivamente en todos estos temas.

Ahí me di cuenta de que cosas que yo daba como normales era mi AS.

También me ayudó mucho la psicopedagoga a la cual llevé a mi hijo, que terminó haciendo alguna sesión conmigo y abriéndome por fin los ojos.

Los libros “Demasiado inteligente para ser feliz “ y el de “Personas altamente sensibles” de Karina Zegers fueron dos libros que dieron sentido a mi vida entera, toda mi infancia, mi adolescencia y mi edad adulta.

Aprendí que soy “diferente”

De golpe aprendí porque vivía, sentía y pensaba de diferente modo a muchas personas y porque me entendía tan bien con algunas otras.

Siempre digo que mi hijo me salvó la vida por este motivo y que tengo una segunda fecha de cumpleaños. Septiembre de 2022. Fue como volver a nacer y resurgir de una vida desastrosa, dolorosa y sobre todo desconectada de mí y de los demás.

Autoconocimiento

Empecé a conocerme a mí misma, por fin empecé con una psicóloga especializada en AACC con la que llevo más de 1 año.

Y por fin estoy haciendo progresos. Conectando conmigo, con mi sentir, con mi pasado, con mis dificultades y mis logros, los cuales nunca me reconocía.

Parece ser que los diagnósticos de depresión crónica, ya no es tan crónica, el de bipolaridad es porque soy PAS y tengo momentos de o todo o nada, y el de TOC también se ha esfumado y ahora le pongo nombre de hiperfoco en AACC.

Mi motor de fuerza

Después de tanto sufrimiento por ser una adulta no evaluada, siento la necesidad de ayudar a adultos y niños con mis mismas neurodivergencias, y con otras hasta donde mi conocimiento llegue, estoy escribiendo un libro para que los niños se identifiquen, organizando encuentros para adultos y niños en
Barcelona y alrededores para que podamos compartir y nadie pase por lo que yo he pasado. Compartir desde nuestras experiencias y que nadie nos juzge.

Este es el motor que me hace vibrar cada día y que me da fuerza.

En la actualidad estoy realizando diversas formaciones relacionadas con la alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades para poder ofrecer mi granito de arena a todas las familias que lo necesiten en esta Comunidad,

Y de momento, puedo aportar mi experiencia de vida, que os aseguro que no es poca juntamente mi trabajo constante de crecimiento personal para mejorar mi calidad de vida y la del entorno de personas que me rodea que son por quienes dedico gran parte de mis esfuerzos

Mi historia en 4 lineas:.

– Adulta en reconstrucción identificada a los 44 años de AACC  (altas capacidades) y AS (Altamente sensible)
– Esposa de un gran hombre tampoco identificado hasta la edad adulta de AACC y AS
– Madre de un precioso niño de 12 años, no evaluado correctamente hasta los 10 años.  Aunque tuvo una evaluación previa a los 7 años y se quedó en el límite del famoso 130.

Simplemente me esfuerzo en dar mi mejor versión con amor, respeto y  confianza.

Así que para lo que podáis necesitar, podéis contar conmigo, con mi granito de arena, con mi esfuerzo, con mi voluntad para acompañaros en cualquier momento.

Aquí me tenéis para lo que  os pueda o sepa ayudar. Y si no sé , para dirigiros a la persona más adecuada. Pues ahora mismo yo estoy en formación de todo este mundo de las neurodivergencias.

  • Contacto:marta@altademanda.es
  • Tel: 675830435
  • Coordino el Grupo de Telegram del área de Barcelona y rodalias de AD AS AC y otras neurodiversidades al que os podeis unir en este enlace
  • Coordino el Grupo de Whatsapp del área de Barcelona y rodalias de AD AS AC y otras neurodiversidades al que os podeis unir en este enlace

Grupo de Apoyo en directo de Alta Demanda Alta Sensibilidad y Altas Capacidades por Anna Company

Conversaciones en directo con tu tribu de alta demanda alta sensibilidad y altas capacidades

Hola soy Anna Company la persona que fundó en 2019 la Comunidad www.altademanda.es e inició los grupos de apoyo online en directo en aquella época.

¿Qué son los grupos de apoyo o encuentros online de familias?

Los grupos de apoyo son encuentros entre familiares de bebés, niños, niñas o adolescentes de alta demanda alta sensibilidad altas capacidades o doble excepcionalidad que se reúnen virtualmente en un espacio seguro, libre de juicios y con la posibilidad de expresar sus dudas y consultas para recibir feedback tanto de otras familias que viven situaciones similares y reconocen empáticamente la situación, como de la coordinadora que está especializada en el área de alta demanda alta sensibilidad altas capacidades y doble excepcionalidad, en este caso Anna Company, puedes ver mi perfil en este enlace si deseas conocerme un poco más.

Pequeñas tribus donde te sentirás identificada/o

Por otro lado, en los grupos de apoyo existe la posibilidad de crear pequeñas tribus con las que sentirse identificada/o y “conectar” y crear vínculo con otras madres y padres que viven situaciones similares y que a lo largo del tiempo van realizando las sesiones de grupos de apoyo junto a ti.

Confidencialidad

Además, hay que tener en cuenta que los encuentros online son siempre confidenciales y se basan en crianza respetuosa por lo que se valora mucho el sentido común, respecto entre asistentes y libertad de expresión sin miedo a las críticas, ya que sabemos que todos tenemos nuestra historia que contar y nadie está en los zapatos del otro y, por lo tanto, cada persona vive las emociones y experiencias de una forma particular que debe ser respetada y no juzgada.

Objetivos

Los grupos se utilizan para mejorar la seguridad y empoderamiento en cuanto a la crianza de los niños/as con estos rasgos y también para acompañar a las mamás y papás a aumentar su autoconfianza, autoestima y serenidad en cuanto a sí misma/o, ya que a veces las crianzas intensas pueden relacionarse con el agotamiento, estrés, ansiedad, o síndrome de burnout, por lo que se intenta trabajar no simplemente pautas de crianza, sino también pautas de mejora emocional de la madre o el padre para fortalecer el vínculo y conexión con sus hijos/as.

¿Cada cuanto se realizan los grupos y qué duración tienen?

Los grupos de apoyo online se realizarán cada mes generalmente los jueves o viernes a las 16h o 17h se irá concretando cada semana la fecha y hora exacta del grupo que se publicará en este mismo enlace.

¿Cuál es el coste de los encuentros online/grupos de apoyo?

El coste de cada sesión es de 4€ y la duración del grupo es de 1h con plazas limitadas.

¿Qué debo hacer para inscribirme?

Si te interesa realizar este grupo de apoyo no te lo pierdas e inscríbete en el botón de aquí abajo, si, por otro lado, no puedes realizar el grupo de esta semana, pero quieres que te avise para el próximo grupo inscríbete a este formulario y te enviaré un correo cada semana para avisarte de los grupos que se van realizando de acuerdo?

Te espero en la próxima sesión

 

 

Hiperempatía by Nerea Aceituno

El sentir en todos los lugares

Llorar con una escena de una película, llorar con un libro, llorar cuando alguien que te importa —aunque apenas os conozcáis— sufre, llorar con una canción.

Llorar de miedo, de rabia, de alegría, de insatisfacción.

Pero no solo llorar.

También sufrir y pasar todo el día en tensión porque el personaje de tu serie favorita lo está pasando mal, saltar de alegría cuando todo sale según lo previsto y compartir sus preocupaciones y sus miedos.

Y esto es solo una pequeña ejemplificación de lo que podemos llegar a sentir por gente que ni siquiera existe, que solo habita en la ficción.

Imagina hasta qué punto pueden llegar estas emociones cuando hablamos de gente real.

La hiperempatía, o exceso de empatía, se describe como un grave trastorno social que afecta a hombres y mujeres con alta sensibilidad emocional.

Las personas que sufren hiperempatía suelen absorber las emociones de otros, ya sean personas, animales o personajes de ficción.

A veces pienso que en los últimos años hay una tendencia generalizada de etiquetarlo todo, de poner nombre a cada emoción, a tantos tipos de personalidad que, la mayoría de las veces, resulta imposible englobar con una palabra.

Es por eso que quizás este término del que hablo suene a algo actual, y que por ello mucha gente lo rechace; pero la realidad es que esta condición tiene tantos años como la humanidad.

Los humanos tenemos empatía gracias a las neuronas espejos, pero un exceso de estas puede causar esta condición.

Las personas con hiperempatía sentimos de una forma exagerada, pero que no deja de ser real.

Si un niño llora al ver a otro no lo hace para llamar la atención. Yo he pasado mi infancia cuestionándome por qué algo en lo que los demás no deparaban a mí me afectaba de tal manera, tratando de buscar una explicación, de desprenderme de ello, reprimiéndome para no destacar.

“Sabía que no iban a entender mi felicidad”

Me he escondido tanto, porque sabía que no iban a entender mi felicidad y tratarían de aliviar mi dolor con un «hay cosas más importantes por las que llorar» —incluso sin saber realmente por qué lloraba—, que ahora me cuesta sentir.

Me reconozco avergonzada si algo me emociona en público, tratando de mostrarme impasible a los sentimientos de los demás, en modo automático si estoy viendo una serie con alguien o escondiéndome para sentir sin juicios ni exigencias.

“Sentir no esta mal”

Y si algo he aprendido es que sentir no está mal, aunque a veces me gustaría poder ser ajena a tanto dolor. El error no es nuestra forma de percibir, sino limitarnos en lugar de usar este don para entregarnos sin miedo a los demás.

Por Nerea Aceituno

(Autora Colaboradora de la Comunidad www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_

  • Te dejo otros artículos de Nerea aquí:

Amistad

Déficit de Inhibición Latente

Multitasking by Nerea Acituno

El miedo by Nerea Aceituno

Por qué nos gusta estar con gente mayor que nosotros? by Nerea Aceituno

Motivación by Nerea Aceituno

***

Test de alta demanda

Si necsitas información sobre el temperamento altamente demandante. entra en este enlace: https://altademanda.es/test-encuestas-alta-demanda-alta-sensibilidad-y-altas-capacidades/

Libros de crianza de alta demanda y monográfícos en PDF gratuitos Aquí

Otras Iniciativas

Para familias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa. ver este enlace

Asesorias y valoraciones orientacivas de alta demanda, alta sensibilidad, altas capacidades y doble excepcionalidad para más información ver este enlace

Nuestras Redes Sociales

Grupo de Apoyo en Directo Alta Demanda Alta Sensibilidad Altas Capacidades

Encuentro Online de familias de alta demanda alta sensibilidad y altas capacidades

Cada mes vamos a realizar un grupo de apoyo para acompañar a las familias AD AS AC en la crianza de sus hijos/as.

Estos grupos se realizan en un espacio libre de juicios ni críticas, seguro y confiable en el que todos tenemos el derecho de compartir y consultar.

Duración

La duración de los grupos de apoyo online de alta demanda alta sensibilidad y altas cappacidades es de 1h

Las plazas son limitadas

Coste

El coste de este grupo de apoyo es de 5€

¿Cómo puedo inscribirme y reservar mi plaza?

Para reservar tu plaza y participar en la próxima sesión debes abonar el importe de participación y registro en el bnotón de abajo.

 

 

Si tienes cualquier duda o comentario puedes contactar con las administradoras de la comunnidad y coordinadoras del grupo de apoyo a los correos:

anna@altademanda.es

aracelib@altademanda.es

Subtipos de personas altamente sensibles (PAS) por Anna Company


¿Qué subtipos de personas altamente sensible encontramos?

Tenemos 7 subtipos de PAS según las investigaciones de los expertos.

Psicomotor

El primer subtipo que denominamos Psicomotor serían aquellas personas hiperactivas y enérgicas que cuadran perfectamente con los indicativos de la energía desbordante que tienen también los niños de alta demanda que son incansables e insaciables.

Al mismo tiempo, este subtipo suelen ser muy habladores, con pensamientos rápidos, bastante impacientes y tienen tendencia a estar intranquilos cuando realizan actividades rutinarias o monótonas pudiendo parecer que no pueden estar quitos ni un momento, esta misma tendencia a realizar actividades continuamente hace que tengan un perfil más bien competitivo.

En el caso de los niños de alta demanda que sabemos que muestran una alta exigencia hacia sí mismos si la combinamos con esta competitividad resultan ser niños con muy poca tolerancia al fracaso, a la frustración.
Además este subtipo de PAS es muy afectuosa y cercana a sus relaciones personales lo que se relaciona también con la presencia de afectividad y necesidad de contacto y atención de los niños y niñas AD.

Sensual

En segundo lugar esta el subtipo sensual que viven con una intensidad particular ya que disfrutan de sus experiencias sensoriales, son personas o niños y niñas con mucha creatividad, imaginación y curiosidad que sienten afinidad por el arte y la musica y tienen la necesidad de poseer un espacio personal vital para desconectar de entornos sobreestimulantes.

Suelen ser niños que generalmente buscan la validación externa, la aprobación de sus referentes para reafirmar su autoestima y sentirse seguros/as de sí mismos.

Intelectual

En tercer lugar esta el subtipo intelectual que son personas altamente sensibles especialmente reflexivas y curiosas, parece que son insaciables que siempre desean aprender más y más e investigar en profundidad cualquier tema que les interese, además tienen una memoria casi fotográfica, muy precisa, pueden recordar acontecimientos, imágenes, información de una forma muy detallada. Por otro lado tienen valores propios y son poco tolerantes a las injusticias, por ello están siempre buscando el razonamiento verdadero de las cosas, de los sucesos, van detrás incansablemente de comprender la lógica real de cada acción sucedida y esto puede conllevar que a veces se preocupen en exceso por su profundidad de pensamiento ya que si tenemos en cuenta que reciben mucha información a través de sus sentidos y la exprimen de tal forma para poder llegar a conseguir una lógica que cuadre con sus expectativas de verdad y realidad encontramos que sus pensamientos rotatorios tengan en su mente un movimiento incansable de preguntas y respuestas, de deducciones y soluciones, de dudas y decisiones que hacen que la persona o el niño pueda parecer siempre como en un estado de preocupación excesivo y al mismo tiempo como negativo con el entorno , con los posibles sucesos futuros, críticos consigo mismos.

Aquí encontramos mucha relación con las altas capacidades, tanto con los niños como con los adultos, este subtipo de PAS puede relacionar algunos indicativos que expresan las altas capacidades.

Imaginativo

El subtipo numero 4 sería el Imaginativo o fantasioso, ellos parece que no soportan el aburrimiento ni la monotonía y buscan continuamente estímulos novedosos, creativos, originales, a veces imaginan historias muy detalladas en su mente y es su forma de poder relajar el pensamiento, la necesidad de actividades creativas le aporta esa alternativa para poder expresar y desahogar toda su intensidad emocional

Intuitivo

El subtipo numero 5 es , el intuitivo tienen una capacidad innata para percibir las respuestas correctas o decisiones que hay que tomar por instinto, sobre las cuales tienen total confianza ya que sienten una gran seguridad respaldada por su intuición, además tienen una percepción emocional muy detallada, explícita, muy precisa, son muy hábiles para comprender las expresiones, emociones, sensaciones, sentimientos, energías de las personas que les rodean.

Por otro lado pueden también, del mismo modo, percibir y detectar las energías negativas, identificar rápidamente momentos, acciones, escenas tensas, tóxicas, personas con malas intenciones, lo cual, les ayuda a tomar medidas antes de que sucedan las cosas, aún así pueden experimentar malestar o incomodidad física y emocional cuando toman decisiones que van en contra de su intuición, porque es como si estuvieran luchando en contra de sí mismas. De sus propias creencias

Emocional empatica

El número 6, subtipo de persona altamente sensible emocional o empatica son las que viven las emociones intensamente de forma que pueden llegar a interiorizar también las de los demás, son altamente empáticas, sintiendo y percibiendo a través de sus neuronas espejo las sensaciones de los demás como si fueran propias, esto conlleva que creen vínculos emocionales muy fuertes y profundos.

Suelen tener cambios de humor extremos y dificultad para adaptarse a entornos nuevos, prefieren estar en lugares familiares y tranquilos en los que puedan sentirse cómodos y por otro lado los lugares ruidosos y con mucho bullicio pueden sobreestimularles.

Sensorial defensivo

El último subtipo de PAS el sensorial defensivo es especialmente sensible a los estímulos externos, como por ejemplo la luz del sol o luces brillantes, texturas diferentes o volumen elevado, suelen tener reacciones de irritabilidad y sentirse incómodas y hasta percibir dolor físico ante ciertos estímulos y por ello es posible que eviten según qué ambientes estimulantes buscando siempre lugares tranquilos y controlados para evitar la sobrecarga sensorial que les incomoda.

Por otro lado también les cuesta adaptarse a los cambios del entorno y de las rutinas lo que puede llegar a crearles ansiedad y del mismo modo reaccionan a las temperaturas extremas buscando siempre un clima equilibrado, bastante neutro.

Conclusión

Estos subtipos de PAS pueden coexistir en una misma persona, es decir, puede haber indicativos de un subtipo junto con indicativos de otro subtipo en una misma PAS mezclados entre sí que conformen un global de características en el rasgo que diferencian a cada persona de cualquier otra que también sea PAS, por este motivo es importante recordar que no hay ninguna PAS igual a otra igual que no hay ninguna persona igual a otra, cada personalidad, cada temperamento, cada carácter es distinto porque todos tenemos una esencia diferente porque hemos tenido vivencias que han sido distintas y nuestros genes son distintos y la combinación de todo ello concluye en personas completamente diferentes unas de otras, es por ello que aunque es cierto que haya indicativos comunes en todas las PAS que puedan ser identificados siempre habrá diferencias entre cada persona que les dotará de su propia esencia e identidad.

***

Test de alta demanda

Si necsitas información sobre el temperamento altamente demandante. entra en este enlace: https://altademanda.es/test-encuestas-alta-demanda-alta-sensibilidad-y-altas-capacidades/

Libros de crianza de alta demanda y monográfícos en PDF gratuitos Aquí

Otras Iniciativas

Para familias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa. ver este enlace

Asesorias y valoraciones orientacivas de alta demanda, alta sensibilidad, altas capacidades y doble excepcionalidad para más información ver este enlace

Nuestras Redes Sociales