Marta Perelló coordinadora sección Catalunya

Coordinadora de la sección de Catalunya de la Comunidad www.altademanda.es

¡Hola! Soy Marta. Tengo 46 años. Vivo en Barcelona. Sanitaria de profesión y vocación.

Cómo estaba yo?

Hasta hace casi 2 años era una persona destrozada, disociada, espontánea, frágil, sensible, perfeccionista, frustrada, intolerante, extraña, anestesiada de mis emociones y mis pensamientos para no salir de mi falsa zona de confort, divertida y extrovertida en muchísimos momentos para muchas personas, antisocial a los ojos de algunas otras y el apoyo emocional para gente en mi misma situación. Diagnosticada de depresión, con rasgos de bipolaridad y algo de TOC, o al menos eso me han hecho creer muchos especialistas a lo largo de más de 25 años . Me he pasado más de media vida picando a puertas en las que no me supieron ayudar.

Todo cambió cuando evaluaron a mi hijo

Hace dos años que se confirmaron mis sospechas de que mi hijo era diferente.

A raíz de una evaluación vimos que era AACC y AS.

Lo primero que le dije a la persona que lo evaluó, ¡Es como su padre! Nunca creí que yo pudiera tener AACC, mi baja autoestima, el síndrome del impostor y las creencias y mitos de que una persona con
AACC sabía de todo y se interesaba por todo no me permitían ver que yo podía ser AACC.

No he sido la mejor madre, ni la mejor esposa, ni la amiga ideal, ni tampoco la mejor hija. Tampoco pretendo serlo ni me culpo a día de hoy por no haberlo sido. Ahora estoy comprendiendo el porqué de todo y trabajándolo para mejorar, y eso es un difícil camino y hermoso a la vez. El autoconocimiento me da mucha paz y como no, el conectar de nuevo con mi familia y sobretodo conmigo misma. Con la gente que me aporta, poniendo límites a quien no aporta ni me respeta. Cosa que antes era incapaz de hacer. Entendiendo el porqué no encajo en todos los lugares y que esto está bien. Y no pasa nada.

Mi AS no era tan evidente como la de mi hijo y mi marido como por ejemplo con la comida o el tacto que suele ser lo que más despuntan . Por eso yo no me veía como mi hijo y mi marido.

Empecé a leer libros, a escuchar a muchos profesionales de AACC y AS por varios canales, apuntarme a todos los congresos que me era posible. En modo bucle, mi necesidad de poder entender, atender y ayudar a mi hijo me hizo poner el hiperfoco compulsivamente en todos estos temas.

Ahí me di cuenta de que cosas que yo daba como normales era mi AS.

También me ayudó mucho la psicopedagoga a la cual llevé a mi hijo, que terminó haciendo alguna sesión conmigo y abriéndome por fin los ojos.

Los libros “Demasiado inteligente para ser feliz “ y el de “Personas altamente sensibles” de Karina Zegers fueron dos libros que dieron sentido a mi vida entera, toda mi infancia, mi adolescencia y mi edad adulta.

Aprendí que soy “diferente”

De golpe aprendí porque vivía, sentía y pensaba de diferente modo a muchas personas y porque me entendía tan bien con algunas otras.

Siempre digo que mi hijo me salvó la vida por este motivo y que tengo una segunda fecha de cumpleaños. Septiembre de 2022. Fue como volver a nacer y resurgir de una vida desastrosa, dolorosa y sobre todo desconectada de mí y de los demás.

Autoconocimiento

Empecé a conocerme a mí misma, por fin empecé con una psicóloga especializada en AACC con la que llevo más de 1 año.

Y por fin estoy haciendo progresos. Conectando conmigo, con mi sentir, con mi pasado, con mis dificultades y mis logros, los cuales nunca me reconocía.

Parece ser que los diagnósticos de depresión crónica, ya no es tan crónica, el de bipolaridad es porque soy PAS y tengo momentos de o todo o nada, y el de TOC también se ha esfumado y ahora le pongo nombre de hiperfoco en AACC.

Mi motor de fuerza

Después de tanto sufrimiento por ser una adulta no evaluada, siento la necesidad de ayudar a adultos y niños con mis mismas neurodivergencias, y con otras hasta donde mi conocimiento llegue, estoy escribiendo un libro para que los niños se identifiquen, organizando encuentros para adultos y niños en
Barcelona y alrededores para que podamos compartir y nadie pase por lo que yo he pasado. Compartir desde nuestras experiencias y que nadie nos juzge.

Este es el motor que me hace vibrar cada día y que me da fuerza.

En la actualidad estoy realizando diversas formaciones relacionadas con la alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades para poder ofrecer mi granito de arena a todas las familias que lo necesiten en esta Comunidad,

Y de momento, puedo aportar mi experiencia de vida, que os aseguro que no es poca juntamente mi trabajo constante de crecimiento personal para mejorar mi calidad de vida y la del entorno de personas que me rodea que son por quienes dedico gran parte de mis esfuerzos

Mi historia en 4 lineas:.

– Adulta en reconstrucción identificada a los 44 años de AACC  (altas capacidades) y AS (Altamente sensible)
– Esposa de un gran hombre tampoco identificado hasta la edad adulta de AACC y AS
– Madre de un precioso niño de 12 años, no evaluado correctamente hasta los 10 años.  Aunque tuvo una evaluación previa a los 7 años y se quedó en el límite del famoso 130.

Simplemente me esfuerzo en dar mi mejor versión con amor, respeto y  confianza.

Así que para lo que podáis necesitar, podéis contar conmigo, con mi granito de arena, con mi esfuerzo, con mi voluntad para acompañaros en cualquier momento.

Aquí me tenéis para lo que  os pueda o sepa ayudar. Y si no sé , para dirigiros a la persona más adecuada. Pues ahora mismo yo estoy en formación de todo este mundo de las neurodivergencias.

  • Contacto:marta@altademanda.es
  • Tel: 675830435
  • Coordino el Grupo de Telegram del área de Barcelona y rodalias de AD AS AC y otras neurodiversidades al que os podeis unir en este enlace
  • Coordino el Grupo de Whatsapp del área de Barcelona y rodalias de AD AS AC y otras neurodiversidades al que os podeis unir en este enlace

Grupo de Apoyo en directo de Alta Demanda Alta Sensibilidad y Altas Capacidades por Anna Company

Conversaciones en directo con tu tribu de alta demanda alta sensibilidad y altas capacidades

Hola soy Anna Company la persona que fundó en 2019 la Comunidad www.altademanda.es e inició los grupos de apoyo online en directo en aquella época.

¿Qué son los grupos de apoyo o encuentros online de familias?

Los grupos de apoyo son encuentros entre familiares de bebés, niños, niñas o adolescentes de alta demanda alta sensibilidad altas capacidades o doble excepcionalidad que se reúnen virtualmente en un espacio seguro, libre de juicios y con la posibilidad de expresar sus dudas y consultas para recibir feedback tanto de otras familias que viven situaciones similares y reconocen empáticamente la situación, como de la coordinadora que está especializada en el área de alta demanda alta sensibilidad altas capacidades y doble excepcionalidad, en este caso Anna Company, puedes ver mi perfil en este enlace si deseas conocerme un poco más.

Pequeñas tribus donde te sentirás identificada/o

Por otro lado, en los grupos de apoyo existe la posibilidad de crear pequeñas tribus con las que sentirse identificada/o y “conectar” y crear vínculo con otras madres y padres que viven situaciones similares y que a lo largo del tiempo van realizando las sesiones de grupos de apoyo junto a ti.

Confidencialidad

Además, hay que tener en cuenta que los encuentros online son siempre confidenciales y se basan en crianza respetuosa por lo que se valora mucho el sentido común, respecto entre asistentes y libertad de expresión sin miedo a las críticas, ya que sabemos que todos tenemos nuestra historia que contar y nadie está en los zapatos del otro y, por lo tanto, cada persona vive las emociones y experiencias de una forma particular que debe ser respetada y no juzgada.

Objetivos

Los grupos se utilizan para mejorar la seguridad y empoderamiento en cuanto a la crianza de los niños/as con estos rasgos y también para acompañar a las mamás y papás a aumentar su autoconfianza, autoestima y serenidad en cuanto a sí misma/o, ya que a veces las crianzas intensas pueden relacionarse con el agotamiento, estrés, ansiedad, o síndrome de burnout, por lo que se intenta trabajar no simplemente pautas de crianza, sino también pautas de mejora emocional de la madre o el padre para fortalecer el vínculo y conexión con sus hijos/as.

¿Cada cuanto se realizan los grupos y qué duración tienen?

Los grupos de apoyo online se realizarán cada mes generalmente los jueves o viernes a las 16h o 17h se irá concretando cada semana la fecha y hora exacta del grupo que se publicará en este mismo enlace.

¿Cuál es el coste de los encuentros online/grupos de apoyo?

El coste de cada sesión es de 4€ y la duración del grupo es de 1h con plazas limitadas.

¿Qué debo hacer para inscribirme?

Si te interesa realizar este grupo de apoyo no te lo pierdas e inscríbete en el botón de aquí abajo, si, por otro lado, no puedes realizar el grupo de esta semana, pero quieres que te avise para el próximo grupo inscríbete a este formulario y te enviaré un correo cada semana para avisarte de los grupos que se van realizando de acuerdo?

Te espero en la próxima sesión

 

 

Hiperempatía by Nerea Aceituno

El sentir en todos los lugares

Llorar con una escena de una película, llorar con un libro, llorar cuando alguien que te importa —aunque apenas os conozcáis— sufre, llorar con una canción.

Llorar de miedo, de rabia, de alegría, de insatisfacción.

Pero no solo llorar.

También sufrir y pasar todo el día en tensión porque el personaje de tu serie favorita lo está pasando mal, saltar de alegría cuando todo sale según lo previsto y compartir sus preocupaciones y sus miedos.

Y esto es solo una pequeña ejemplificación de lo que podemos llegar a sentir por gente que ni siquiera existe, que solo habita en la ficción.

Imagina hasta qué punto pueden llegar estas emociones cuando hablamos de gente real.

La hiperempatía, o exceso de empatía, se describe como un grave trastorno social que afecta a hombres y mujeres con alta sensibilidad emocional.

Las personas que sufren hiperempatía suelen absorber las emociones de otros, ya sean personas, animales o personajes de ficción.

A veces pienso que en los últimos años hay una tendencia generalizada de etiquetarlo todo, de poner nombre a cada emoción, a tantos tipos de personalidad que, la mayoría de las veces, resulta imposible englobar con una palabra.

Es por eso que quizás este término del que hablo suene a algo actual, y que por ello mucha gente lo rechace; pero la realidad es que esta condición tiene tantos años como la humanidad.

Los humanos tenemos empatía gracias a las neuronas espejos, pero un exceso de estas puede causar esta condición.

Las personas con hiperempatía sentimos de una forma exagerada, pero que no deja de ser real.

Si un niño llora al ver a otro no lo hace para llamar la atención. Yo he pasado mi infancia cuestionándome por qué algo en lo que los demás no deparaban a mí me afectaba de tal manera, tratando de buscar una explicación, de desprenderme de ello, reprimiéndome para no destacar.

“Sabía que no iban a entender mi felicidad”

Me he escondido tanto, porque sabía que no iban a entender mi felicidad y tratarían de aliviar mi dolor con un «hay cosas más importantes por las que llorar» —incluso sin saber realmente por qué lloraba—, que ahora me cuesta sentir.

Me reconozco avergonzada si algo me emociona en público, tratando de mostrarme impasible a los sentimientos de los demás, en modo automático si estoy viendo una serie con alguien o escondiéndome para sentir sin juicios ni exigencias.

“Sentir no esta mal”

Y si algo he aprendido es que sentir no está mal, aunque a veces me gustaría poder ser ajena a tanto dolor. El error no es nuestra forma de percibir, sino limitarnos en lugar de usar este don para entregarnos sin miedo a los demás.

Por Nerea Aceituno

(Autora Colaboradora de la Comunidad www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_

  • Te dejo otros artículos de Nerea aquí:

Amistad

Déficit de Inhibición Latente

Multitasking by Nerea Acituno

El miedo by Nerea Aceituno

Por qué nos gusta estar con gente mayor que nosotros? by Nerea Aceituno

Motivación by Nerea Aceituno

***

Test de alta demanda

Si necsitas información sobre el temperamento altamente demandante. entra en este enlace: https://altademanda.es/test-encuestas-alta-demanda-alta-sensibilidad-y-altas-capacidades/

Libros de crianza de alta demanda y monográfícos en PDF gratuitos Aquí

Otras Iniciativas

Para familias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa. ver este enlace

Asesorias y valoraciones orientacivas de alta demanda, alta sensibilidad, altas capacidades y doble excepcionalidad para más información ver este enlace

Nuestras Redes Sociales

Grupo de Apoyo en Directo Alta Demanda Alta Sensibilidad Altas Capacidades

Encuentro Online de familias de alta demanda alta sensibilidad y altas capacidades

Cada mes vamos a realizar un grupo de apoyo para acompañar a las familias AD AS AC en la crianza de sus hijos/as.

Estos grupos se realizan en un espacio libre de juicios ni críticas, seguro y confiable en el que todos tenemos el derecho de compartir y consultar.

Duración

La duración de los grupos de apoyo online de alta demanda alta sensibilidad y altas cappacidades es de 1h

Las plazas son limitadas

Coste

El coste de este grupo de apoyo es de 5€

¿Cómo puedo inscribirme y reservar mi plaza?

Para reservar tu plaza y participar en la próxima sesión debes abonar el importe de participación y registro en el bnotón de abajo.

 

 

Si tienes cualquier duda o comentario puedes contactar con las administradoras de la comunnidad y coordinadoras del grupo de apoyo a los correos:

anna@altademanda.es

aracelib@altademanda.es

Grupo de Telegram Especial Asturias “Proyecto Befamily”

Proyecto Befamily: en colaboración con la ONG  www.almasespeciales.org

Tenemos un proyecto muy emocionante que se va a realizar en Asturias para las familias de Alta Demanda Alta Sensibilidad Altas Capacidades y neurodiversidad que seguro que te interesará descubrir.
No te lo pierdas!

Únete al grupo de Telegram

En el grupo te explicaremos en breve el proceso y funcionamiento del proyecto, te sorprenderá!

Haz click en este enlace para unirte https://t.me/+J5kresQGNao5YzI0
 

 

No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona

No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona, Por Jessica Rubio Reali

No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona

No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona 

 

Siempre he considerado que lo mejor en las personas son nuestras diferencias  ya que así podemos enriquecernos mutuamente y bajo esta consideración es que escribo sobre este tema tan estigmatizado aún en esta época, buscando poner mi granito de arena para concienciar a las personas sobre el TEA.

Diagnóstico

Un diagnóstico de TEA implica muchas situaciones, en su mayoría complicadas: aceptación, preguntas, dudas, confusión; situaciones que muchas veces como sociedad agravamos con ciertas actitudes u opiniones no pedidas.¿Qué tal si ponemos en práctica nuestra empatía e intentamos sentir lo que está pasando el otro?:

  • ¿Cómo crees que se siente un pequeño, un adolescente o un adulto con TEA tratando de adaptarse a un mundo en el que al parecer no encaja? 
  • ¿Cómo crees que se siente si además tiene que aprender a vivir con etiquetas, comentarios, críticas, miradas como si fueran un bicho raro, cuchicheos, etc?
  • ¿Cómo crees que se sienten los papás de una persona con TEA?

Todos al menos una vez en nuestra vida hemos sido criticados o rechazados por actuar, hacer o decir algo diferente a los demás y estoy segura que no lo hemos pasado nada bien, pues muchas personas con TEA viven esto a diario, ¿qué tal si ponemos nuestro granito de arena y ayudamos?, tratemos de eliminar los mitos, los malos tratos, las críticas, lo negativo. Aquí te dejo algunos mitos que espero sean de ayuda para poner tu granito de arena.

  • El TEA no está de moda: recientemente se desató una ola en la cual muchas personas (sobre todo adultas) se declararon con TEA, solo por cumplir con algunas características que leyeron en internet. El TEA no es una moda,  es una condición de vida que va más allá de utilizarlo como una herramienta para justificar ciertos comportamientos o para llamar la atención. Si sospechas que eres TEA lo indicado es acudir con un especialista cualificado.
  • TEA no es sinónimo de genio: si bien es cierto que algunas personalidades o personajes importantes de la historia tuvieron TEA, esto no significa que toda persona con TEA sea un genio,  si es verdad que también pueden presentar altas capacidades pero no es regla general.
  • Las películas, series y programas que hay sobre TEA no son 100% reales: por obvias razones la industria cinematográfica y televisiva siempre va a “romantizar” el TEA,  si en verdad quieres conocer más, investiga e infórmate en fuentes científicas y reales.
  • TEA no es sinónimo de “no puedo hacerlo”: las personas TEA pueden hacer de todo, lo único que necesitan es tener los apoyos adecuados para que puedan hacerlo, por ejemplo, que los acompañen a algún lugar, acudir a ciertos lugares en el momento que estén menos concurridos, utilizar pictogramas, fotos, dibujos para que se pueda expresar por medio de ellos. Pero si lo vemos de otro modo, todos necesitamos apoyo en algún momento, yo misma necesito ayuda para alcanzar las cosas muy altas porque soy pequeña de estatura, o que me ayuden con el abrelatas porque soy zurda.
  • El TEA no se cura: No existe una cura como tal para el TEA, ni el tiempo, ni la mano dura, ni ignorarlo va a ayudar, simplemente porque el TEA no es una enfermedad.
  • Jamás van a ser independientes: Nada más alejado de la realidad, ya que, con los apoyos correctos, una persona TEA puede ser autónoma, puede trabajar y puede hacer muchas cosas.

El hecho de tener un diagnóstico de TEA no significa que dejen de ser ellos, no hay razón para alejarlos ni para tener lástima, no hay razón para juzgar ni etiquetar porque no sabes lo que la otra persona y su familia están viviendo. Siempre hay otra opción, si no quieres o no puedes ayudar es preferible no molestar, a veces ayudamos más  no opinando. 

Y si queremos ayudar, la mejor forma es investigando sobre el TEA, involucrarnos, ofrecer apoyo, escuchar,  ayudarlos a que se integren a la dinámica de la sociedad. Pero sobre todo recordar que todos somos personas valiosas, con características diferentes en todos los aspectos, no es “el autista”,  es Juan, María, Ernesto, Marta, Jessica, Luis; una persona como tú, como yo o como cualquier otro.

Autora del artículo:

Jessica Rubio Reali

Coordinadora de la sección de adolescentes de la Comunidad www.altademanda.es

Licenciada en Psicología  por la Universidad Autónoma de México FESI
Especialista en Educación Especial
Técnico auxiliar en lactancia materna
Master en Educación, Angeloterapeuta y reikista

Imagen: freepik.es

Editador por: Araceli Braña

 

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Resultados estudios investigaciones adolescentes y adultos alta demanda por Anna Company

¿Como evoluciona el temperamento de alta demanda después de la primera infancia?

En la Comunidad entre 2020 y 2021 Anna Company realizó varios estudios de investigación con participantes voluntarios que se consideraban personas de alta demanda de edades comprendidas entre los 15 y los 21 años en el caso de preadolescentes y adolescentes y más de 21 años en el caso de adultos para poder valorar cṕomo evoluciona el temperamento altamente demandante despuñes de la primera infancia, ya que hasta este momento existe muy poca información referente a ello.

Estudios e investigaciones

Se realizaron test que fueron distribuidos en varias redes y con los que se  obtubio la participación de más de 200 personas a quienes se les agradece su contribución desde aquí porque sin ellas esto no hubiese sido posible.

Informes de conclusiones y resultados

De los resultados de los test se han realizado unas conclusiones que han quedado recogidas en los siguientes informes:

Autora de los estudios

Realizados por Anna Company Galvez fundadora de la Comunidad www.altademanda.es

A parte de todo esto, teniendo esta información y comprendiendo como evoluciona el temperamento, he podido verificar a lo largo de estos años toda la información contrastada en los informes con las experiencias vividas como Coach de Familias especialiszada en Alta Demanda y certificada en alta sensibilidad y altas capacidades, ya que esto me ha permitido conocer en primera persona relatos personales de madres y padres que explican y corroboran cómo son sus hijos e hijas de alta demanda en la segunada infancia, preadolescencia y adolescencia, y también cómo son ellos mismos considerándose adultos de alta demanda.

Apoyo solidario a las familias de alta demanda

Es por ello que en la comunidad www.altademanda.es tenemos una red de chats distribuidos en diferentes secciones que abaraca diferentes grupos como: grupo central alta demanda alta sensibilidad y altas capacidades, grupo de adultos  alta demanda, grupos de adultos altamente sensibles, grupos de adultos altas capacidades y doble excepcionalidad, grupos de adolescentes alta demanda, grupos de niños altas capacidades y doble excepcionalidad... Entre otros que puedes ver en este enlace

Libros de alta demanda (evollución del temperamento de alta demanda)

Si necesitas más información sobre la evolución del temperamento de alta demanda puedes leer estos libros:

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Test de alta demanda

Si necsitas información sobre el temperamento altamente demandante. entra en este enlace: https://altademanda.es/test-encuestas-alta-demanda-alta-sensibilidad-y-altas-capacidades/

Libros de crianza de alta demanda y monográfícos en PDF gratuitos Aquí

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Para familias de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tratamos temas como las emociones, las rabietas, el sueño nocturno, los límites y normas, el comportamiento, etc. todo a través de crianza respetuosa. ver este enlace

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