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Procrastinación en las Altas Capacidades by Nerea Aceituno

Procrastinar es algo común entre las personas con Altas Capacidades.

Últimamente parece estar de moda el término procrastinar y nos bombardean con mensajes como «10 tips para acabar con la procrastinación» o «cómo cambié mi vida al abandonar la procrastinación».

Pero este concepto que ahora parece tan actual no hace referencia sino a algo tan común como es dejar las cosas para el último momento.

Procrastinar es algo común entre las personas con altas capacidades.

Juzgar el rasgo

Desde niños se juzga este rasgo, como tantos otros.

En el colegio se critica hacer los deberes o estudiar en el último momento —la noche o, en ocasiones, la hora, antes—, pero debemos dejar atrás este prejuicio y valorar realmente a qué se debe dicha procrastinación.

Yo, personalmente, me considero una persona muy organizada: me gusta planificarme con tiempo y llevarlo todo al día.

Valorar a qué se debe la procrastinación en las altas capacidades

Sin embargo, son numerosas las ocasiones en las que me he visto caer en esta trampa de retrasar tareas que me resultan tediosas, repetitivas, cansadas.

Y he llegado a la conclusión de que, en la mayoría de ocasiones, las personas con altas capacidades tendemos a procrastinar porque, como a cualquiera, nos cuesta desarrollar tareas que no se adecuan a nuestras capacidades, a nuestros objetivos.

No estoy hablando de retrasar el momento de ordenar la habitación hasta que se acumula la ropa sobre la silla. Son pocas las personas que disfrutan con esta labor y, sin embargo, todos tenemos que hacerla.

La realidad de lo que sucede día a día

Hablo de ese momento en el que tienes que sentarte a resolver ocho problemas de matemáticas cuya solución podrías dar con solo leer el enunciado y que, sin embargo, te obligan a escribir con buena letra y el procedimiento detallado; hablo de tener que responder preguntas de literatura cuya solución ya aparece en el libro de texto, para que no tengas que pensar, cuando lo que desearías es estar leyendo…

Desearías estar aprendiendo de verdad

Si a todo esto le sumas nuestra dificultad para concentrarnos en aquello que no nos gusta, pues estamos absortos en otros proyectos que de verdad nos interesan, así como la facilidad que solemos presentar para otras muchas tareas, gracias a que pensamos o procesamos la  información más rápido que los demás, nos encontramos con el hecho de que procrastinar se vuelve parte de nuestra rutina.

Creatividad y procrastinación

También me he dado cuenta de que entre las personas con gran creatividad —otro rasgo asociado a las altas capacidades— tienden a procrastinar.

Que seamos creativos no resta que, en ocasiones, nos encontremos bloqueados, o sin inspiración, y son muchos los que afirman conseguir mejores resultados cuando apremia la presión.

¿Qué nos compensa más?

Quizás compensa más pasar unos días tenso, nervioso y sobrecargado al ver qué no te da tiempo, que esforzarte en llevar a cabo un plan rigoroso y pasarlo mal durante todo un mes, por verte incapaz de llevarlo a cabo e encontrar la inspiración.

¿Cuál es el motivo por el cual procrastinamos?

Con todo esto, creo que debemos dejar de hablar de la procrastinación como el mayor enemigo del desarrollo y, si es algo que experimentamos en primera persona, tratar de investigar el motivo por el que lo hacemos.

¿Cuál es nuestro verdadero objetivo?

Solo comprendiendo nuestra forma de trabajar podemos lograr acabar con la procrastinación —si ese es nuestro objetivo— o darle el espacio que nos permita obtener los mejores resultados, en lugar de dejar que esta tendencia nos arrastre e impida lograr nuestros objetivos.

 

Escrito por Nerea Aceituno

(Autora y Colaboradora de Comunidad www.altademanda.es) 

IG @nerea04_parradista_

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No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona

No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona, Por Jessica Rubio Reali

No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona

No soy diferente por tener TEA soy diferente porque soy una persona 

 

Siempre he considerado que lo mejor en las personas son nuestras diferencias  ya que así podemos enriquecernos mutuamente y bajo esta consideración es que escribo sobre este tema tan estigmatizado aún en esta época, buscando poner mi granito de arena para concienciar a las personas sobre el TEA.

Diagnóstico

Un diagnóstico de TEA implica muchas situaciones, en su mayoría complicadas: aceptación, preguntas, dudas, confusión; situaciones que muchas veces como sociedad agravamos con ciertas actitudes u opiniones no pedidas.¿Qué tal si ponemos en práctica nuestra empatía e intentamos sentir lo que está pasando el otro?:

  • ¿Cómo crees que se siente un pequeño, un adolescente o un adulto con TEA tratando de adaptarse a un mundo en el que al parecer no encaja? 
  • ¿Cómo crees que se siente si además tiene que aprender a vivir con etiquetas, comentarios, críticas, miradas como si fueran un bicho raro, cuchicheos, etc?
  • ¿Cómo crees que se sienten los papás de una persona con TEA?

Todos al menos una vez en nuestra vida hemos sido criticados o rechazados por actuar, hacer o decir algo diferente a los demás y estoy segura que no lo hemos pasado nada bien, pues muchas personas con TEA viven esto a diario, ¿qué tal si ponemos nuestro granito de arena y ayudamos?, tratemos de eliminar los mitos, los malos tratos, las críticas, lo negativo. Aquí te dejo algunos mitos que espero sean de ayuda para poner tu granito de arena.

  • El TEA no está de moda: recientemente se desató una ola en la cual muchas personas (sobre todo adultas) se declararon con TEA, solo por cumplir con algunas características que leyeron en internet. El TEA no es una moda,  es una condición de vida que va más allá de utilizarlo como una herramienta para justificar ciertos comportamientos o para llamar la atención. Si sospechas que eres TEA lo indicado es acudir con un especialista cualificado.
  • TEA no es sinónimo de genio: si bien es cierto que algunas personalidades o personajes importantes de la historia tuvieron TEA, esto no significa que toda persona con TEA sea un genio,  si es verdad que también pueden presentar altas capacidades pero no es regla general.
  • Las películas, series y programas que hay sobre TEA no son 100% reales: por obvias razones la industria cinematográfica y televisiva siempre va a “romantizar” el TEA,  si en verdad quieres conocer más, investiga e infórmate en fuentes científicas y reales.
  • TEA no es sinónimo de “no puedo hacerlo”: las personas TEA pueden hacer de todo, lo único que necesitan es tener los apoyos adecuados para que puedan hacerlo, por ejemplo, que los acompañen a algún lugar, acudir a ciertos lugares en el momento que estén menos concurridos, utilizar pictogramas, fotos, dibujos para que se pueda expresar por medio de ellos. Pero si lo vemos de otro modo, todos necesitamos apoyo en algún momento, yo misma necesito ayuda para alcanzar las cosas muy altas porque soy pequeña de estatura, o que me ayuden con el abrelatas porque soy zurda.
  • El TEA no se cura: No existe una cura como tal para el TEA, ni el tiempo, ni la mano dura, ni ignorarlo va a ayudar, simplemente porque el TEA no es una enfermedad.
  • Jamás van a ser independientes: Nada más alejado de la realidad, ya que, con los apoyos correctos, una persona TEA puede ser autónoma, puede trabajar y puede hacer muchas cosas.

El hecho de tener un diagnóstico de TEA no significa que dejen de ser ellos, no hay razón para alejarlos ni para tener lástima, no hay razón para juzgar ni etiquetar porque no sabes lo que la otra persona y su familia están viviendo. Siempre hay otra opción, si no quieres o no puedes ayudar es preferible no molestar, a veces ayudamos más  no opinando. 

Y si queremos ayudar, la mejor forma es investigando sobre el TEA, involucrarnos, ofrecer apoyo, escuchar,  ayudarlos a que se integren a la dinámica de la sociedad. Pero sobre todo recordar que todos somos personas valiosas, con características diferentes en todos los aspectos, no es “el autista”,  es Juan, María, Ernesto, Marta, Jessica, Luis; una persona como tú, como yo o como cualquier otro.

Autora del artículo:

Jessica Rubio Reali

Coordinadora de la sección de adolescentes de la Comunidad www.altademanda.es

Licenciada en Psicología  por la Universidad Autónoma de México FESI
Especialista en Educación Especial
Técnico auxiliar en lactancia materna
Master en Educación, Angeloterapeuta y reikista

Imagen: freepik.es

Editador por: Araceli Braña

 

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¿Qué va a pasar en la adolescencia?

Se lista y corre más

Cualquier niño o niña aunque no sea AD o AS requiere presencia, aunque el hecho de tener temperamento de alta demanda o altamente sensible significa que existe en el niño o niña una intensidad emocional bastante potenciada, lo que conlleva, en la mayor parte de los casos,  una necesidad de afecto y vínculo cercano más constante.

Generalmente un niño de alta demanda o altamente sensible solicita presencia de su figura de apego  continuamente, durante la primera infancia, sobre todo.

Cuando digo “presencia” no me refiero simplemente a estar presente físicamente, a acompañar o compartir un espacio.

Me refiero a que un niño intenso no se conforma con que estés sentada a su lado mientras él juega solito con sus trenes o hace castillos, él requiere toda tu atención completa, requiere tu voz, tus ojos, tus manos, tu pensamiento… Es decir, te requiere al 100%.

“Estar presente”, es estar por y para los niños con toda nuestra atención y escucha, tanto si son bebés, niños o  adolescentes.

“Estar presente” es “Conectar”

Y este tipo de presencia que los niños con este temperamento necesitan que les des no se trata de malcriarlo y “ceder” a todos sus caprichos, como se escucha en miuchas ocasiones, porque cuando digo “dar presencia completa” no me refiero a dejar de hacer absolutamente todo loo que hacías en tu vida para poder enfocarte al 100% exclusivamente en tu hijo, ya que de este modo quizás tampoco aprendería a avanzar por si mismo. Cuando digo “dar presencia” me refiero a que aquellos momentos en que estamos con nuestros hijos sean de calidad, sean realmente momentos en que “estemos con nuestros hijos y nada más” momentos en que nos convirtamos en niños y estemos a su nivel y hablemos su idioma, y juguemos a sus juegos con la misma ilusión que lo hacen ellos, momentos en que si suena el movil (que deberíamos tener en silencio) estemos tan concentrados que no nos interese responder porque lo que estamos haciendo realmente es más importante que lo que pueda llegar a decir quien nos llame más tarde (porque volverá a llamar).

Presencia para que ellos se sientan valorados, se sientan importantes, sepan que para nosotros son partes de nuestra vida tan valiosas o mas que nueestro trabajo, que nuestra casa, que nuestro telefono, porque si mientras juegas con él estas mirando el movil ¿qué atención le prestas?

Es posible que el se sienta entonces mas desplazado y por ello solicite y demande todavía más atención de formas más desesperadas para ver si de algún modoo le haces caso? y si cuando llegas del trahbajao, estas cansado y te sientas en el sofa y pones la tele y te pierdes la mirada en la pantalla mientras él te pregunta si quieres jugar y tú le respondes “si, solo déjame 5 minutos” crees que él no intentará llamar de otro modo tu atención? crees que él no lleva todo el día inquieto esperando que llegue su papá o su mamá para poder jugar por fin con el/ella ya que es lo que le hace más feliz del mundo? Imaginas qué siente cuando rechazas una y otyra vez la solicitud que con tanta pasion te solicita día tras día?

Decepción?

Impotencia?

Frustración?

Entiendo que estas cansado/a, lo entiendo….

Tu hijo esta desarrollando su personalidad en estos momentos y el hecho que tú tomes una decisión u otra conlleva que pueda decantar su caracter, su seguridad, su autoestima, autonomia y otros muchos aspectos hacia un lado o hacia el otro. Por eso Cuando tu hijo tiene una rabieta y no puede clamarse solo, piensa que el conflicto en sí no es la rabieta que esta teniendo, sino los pasos anteriores a ella que han pasado desapercibidos para vosotros y que a él le han dañado lo suficiente para que ahora la gota haya colmado el vaso.

La adolescencia es la etapa directamente proporcional a la conexión y empatía que aportas a tus hijos en la primera y segunda infancia y eso solo depende de tí, papá, mamá.

Eres tú quien decide si “estás o no estás”

¿Presente o ausente?

Tú decides si dedicas un tiempo a tu hijo/a al 100% y conectas con él o por contra te quedas a medias y haces varias cosas a la vez mientras finges que le escuchas con la mente en tu mundo… Luego, más tarde, te das cuenta… Y tú misma te sientes culpable.

Lo sé… Es agotador. 

Muchas veces, los padres, entretienen y distraen a sus hijos/as con “otras cosas” porque necesitan su propio espacio personal, su tiempo, porque están ocupados, o distraídos con otras cosas, o quizás porque tienen otras prioridades.

Y si lo piensas… Lo único que está haciendo tu hijo/a es contar los segundos que faltan impaciente esperando medio ilusionado y medio temeroso de que nunca llegue ese momento en el cual te acerques y le des ese instante de presencia, esa valía, esa importancia por que de pronto un día  vas a buscarlo al colegio y te dice que le esperes dentro del coche, que no hace falta que le esperes en la puerta, y resulta que ya tiene 14 o 15 años, ningún padre esta en la puerta, sus amigos son lo mas importante, todos hablan y visten igual y cuando entra en el coche enmudece.

Y tú te preguntas   ¿Qué ha pasado?

El tiempo pasó en un instante

Lo que pasó, lo que estaba pasando quedó en el fondo desde hace ya algún tiempo, no ha pasado ahora, no es la pubertad, no es la adolescencia, no es simplemente que esté en la dicha “edad del pavo”…. No es que sea un “niño de alta demanda” o un “niño altamente sensible” o que tenga altas capacidades. Todo influye, es cierto, pero no es solo eso.

No se trata de que le vaya bien o mal en la escuela, de si tiene o no tiene amigos….

Si! hay muchas cosas por contemplar.

Muchas.

Por eso no le culpes, no le juzgues, ya que él solo siguió su camino, utilizó las herramientas que tenía de la  manera que consideró que era la mejor para sí mismo, pudo o no equivocarse, pero sea como sea, todo lo que hizo y hace tiene su sentido. Sus valores, Sus creencias.

Porque ese niño de la primera infancia que contaba los segundos para jugar contigo ha desarrollado una personalidad independiente y ha vivido experiencias en entornos en los que tú no estabas por lo cual ha construido bases en su personalidad, valores, e ideales en todos esos momentos que quizás no te haya explicado.

Y ahora cuando vuelves del trabajo cuentas los segundos y esperas impaciente hasta que venga tu hijo a contarte algo, a comunicarse, a darte presencia. Verdad?

 

Son cosas del tiempo… Y de la ley de la vida.

Aprovecha el momento

 

 

***

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