Gema Gallego Mentora de mujeres y Coach de madres que no están siendo la madre que desean ser

¿Quien soy? Gema Gallego

Madre de dos niños, mis grandes maestros.

¿Porqué acompaño a mujeres para que sean esa madre que desean ser?

Porque al ser madre se me abrieron muchas heridas de la infancia, porque quería llevar a cabo una crianza respetuosa y no era capaz…

Mi hijo con TDAH e impulsividad tenía una energía que no sabía acompañar, su comportamiento suponía un desafío que me llevaba a no saber gestionar mis emociones, y mis reacciones automáticas dañaban a mis hijos, no me podía permitir esto...conozco bien el dolor, lo he transitado y superado y ahora, lo pongo al servicio.

Cuando me di cuenta de que estaba repitiendo muchos de los patrones que había visto en mi madre, y que conocía bien cuanto dolía…no tuve más remedio que buscar un cambio.

En aquel momento trabajaba en una de las consultoras de negocio más grandes a nivel mundial, mis preocupaciones y malestar como madre, eran tales que me costaba mucho llegar a ser la profesional que antes era, mi energía estaba volcada en mis hijos, en pretender ser una madre respetuosa, mi sueño era poder ofrecer a mis hijos la educación consciente que no tuve.

Me costó años dar con la ayuda que realmente salvó la relación con mis hijos, y comencé a disfrutar de la maternidad, a gestionar mis emociones, a sanar heridas de la infancia, gracias al coaching y la PNL, por ello quise formarme, en lo que tanto me había ayudado a mí, para poner al servicio de otras madres que estén atravesando situaciones difíciles.

Una mujer segura

Un proceso que a pesar de haber sido tan duro, lo recuerdo con amor, porque me llevó a ser una mujer más segura de misma, y ahora me siento mucho más feliz.

Empecé a acompañar a madres que sentían que estaban viviendo la maternidad de manera intensa, por sus dificultades del día a día, quizá la pareja, el trabajo, o alguna dificultad de conducta o de aprendizaje de sus hijos, la cuestión es que no estaban disfrutando de este momento tan importante, como es la crianza de nuestros hijos.

Expresar emociones atrapadas

Llevé este trabajo a talleres presenciales y online, para que las mujeres pudieran apoyarse entre ellas, y creé ese espacio de escucha interior y apoyo, donde la danza, y la arteterapia ayudan a expresar emociones atrapadas que duelen, y a poder ser liberadas, para que las mujeres puedan mejorar su gestión emocional, con ellas mismas y con sus hijos.

Madres Salvajes

He desarrollado la metodología Madres Salvajes , un acompañamiento individual de 8 sesiones, donde la mujer pasa del grito a conectar con la calma, y con sus habilidades para educar como realmente desea.

Un viaje transformador que va más allá de la educación de nuestros hijos, porque la mujer transita por aquello que necesita mejorar para ser una mejor versión de ella misma.

Puedes encontrar más información de este programa AQUÍ

¿Cómo puedo ayudarte?

La primera sesión de valoración es gratuita, para conocer cual es tu caso y ver si puedo ayudarte, para que puedas conocerme y que tú también sientas si puedo acompañarte en este camino de transformación.  Las sesiones son online.

Puedes escribirme un correo a gemagacoaching@gmail.com

Y también puedes encontrarme en mi Instagram: @soygemagallego

Te juzgan por la crianza de tus hijos/as? charla online gratuita

 

 

Charla para familias de alta demanda alta sensibilidad y altas capacidades sobre juicios externos

Te invitamos a participar a una charla en la que podrás compartir tu experiencia, tus pensamientos, tus emociones, las herramientas que utilizas y al mismo tiempo escuchar a otras personas que viven situaciones similares a la tuya.

El día 2 de Noviembre a las 19h.

Gema Gallego, Coach de madres especialista en crianza intensa, nos aportará luz a cómo tratar el tema de los juicios externos en la crianza intensa, las críticas y culpabilidad que muchas veces sentimos las madres y padres de niños y niñas de alta demanda, alta sensibilidad o altas capacidades por nuestra forma de criar, ya que desde fuera los consejos de los demás, de las personas que no están en nuestra piel son muy fáciles de nombrar y muchas veces no comprenden lo que es vivir día día, en un agotamiento constante.

Es por ello que en nuestra tribu queremos ofrecer un espacio para comprendernos para poder tratar los temas que nos preocupan sin que nadie nos juzgue, sin presiones, sin agobios.

Nos unimos para charlar y comentar nuestras emociones, aquellas que muchas veces bloqueamos en el interior por no poder compartir con nadie más.

  • Únete a la charla y siéntete libre de compartir o escuchar, solo debes inscribirte en este enlace

 

**Información sobre la Comunidad**

Únete a nuestra red de chats directos de orientación de Telegram o Whatsapp

Grupo Central de la Comunidad de Telegram de familias Alta Demanda Alta Sensibbilidad y Altas Capacidades https://t.me/+RkOTmfSNz1xqjwXf

Grupo Telegram Familias niños AACC O doble excepcionalidad https://t.me/+ZZQfFdmp09s0MWI8

Grupo de Telegram Adultos Doble Excepcionalidad https://t.me/+L78QLF2oZGM4Nzdk

Grupo de Telegram Familias y Adolescentes de Alta Demanda https://t.me/+8zoRdQ8FP-gzMzk8

Grupo de Telegram Sueño y Lactancia https://t.me/+U0-unjGD6DY5MmVk

Grupo de Telegram exclusivo para papás (sin mujeres) https://t.me/+YMHu3aaqNyg4ZDU8

Grupo de WhatsApp Apoyándonos en Tribu https://chat.whatsapp.com/DOwFXvZMMuD8PU2HczpPHb

Grupo de WhatsApp Gestión Emocional https://chat.whatsapp.com/DKQT9JvpBoNDqedwyYRrcy

Biblioteca  Canal de Telegram de Biblioteca de la Comunidad solidaria de www.altademanda.es donde se archivan todos los documentos, libros, monográficos, estudios, test, encuestas, informes, ensayos, relatos, etc. de la Comunidad. Toda la información sobre alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades a tu alcance.

Lecturas sobre Alta Demanda y Alta Sensibilidad (Libros y Monográficos)

Puedes ver todos los títulos de los libros por etapas de desarrollo desde los 0 años a los 21 años en cuanto al temperamento de Alta Demanda, las emociones la gestión del comportamiento AD y herramientas útiles para comprender la intensidad en este enlace

Valoraciones y orientaciones personalizadas

Recuerda que en la Comunidad realizamos servicio de valoraciones orientadoras de temperamento y orientaciones personalizadas para gestionar la crianza además de asesorías sobre alta sensibilidad a adolescentes y adultos y de altas capacidades o doble nacionalidad a través de nuestro equipo de especialistas.

Puedes ver la información en nuestro apartado de “servicios” de la web www.altademanda.es en la pagina inicial.

Test ostentativos

dispones de varios test ostentativos que puedes realizar para verificar diferentes aspectos tanto de la infancia como de la edad adulta a nivel de alta demanda, alta sensibilidad, altas capacidades y otras neurodivergencias. En este enlace

Nueva sección Adolescentes en la Comunidad de www.altademanda.es

¿Qué sucede después de la primera infancia con la Alta Demanda?

Lo hemos tratado en diferentes artículos en esta web y hemos realizado 3 estudios investigaciones referente a ello.

Ademas, se han escrito 3 libros explicando la evolución de la Alta Demanda des de los 6 años a los 12, de los 12 a los 21 y luego en la edad adulta titulados:

Estos libros y otros relacionados con las emociones de los niños de alta demanda y otros temas de interes en el temperamento altamente demandante pueden encontrarse en este apartado de la web o bien en se pueden adquirir en Amazon en este enlace. 

Nueva sección de adolescentes

Lo más importante de lo que os informo hoy es de nuestra sección de adolescentes que va a estar coordinada por la Jessica Rubio Reali una de las primeras orientadoras que inició en la Comunidad cuando empezamos en 2019.

Licenciada en psicología y educación especial y experta en alta demanda y alta sensibilidad a demás de ser madre de un niño AD y AS. y educar a través de disciplina positiva.

Una excelente persona…

Tiene más de 15 años de experiencia trabajando con adolescentes y también con adultos por lo que esta perfectamente cualificada para encargarse de este proyecto que iniciamos con tanta ilusión en el que podréis encontrar diferentes iniciativas:

Iniciativas

  • Reuniones de padres de adolescentes de alta demanda online para compartir y adquirir herramientas de gestión de emociones y comportamientos
  • Chat de Telegram especializado para familias y también para hijos adolescentes que necesiten compartir sus vivencias preocupaciones dudas o contusas donde estará Jessica Rubio Reali para poder orientares en todo lo que sea posible al que puedes unirte en este enlace: https://t.me/+8zoRdQ8FP-gzMzk8
  • Artículos interesantes sobre temática de adolescencia de alta demanda que saldrán periódicamente y se visualizaran en la sección de adolescentes
  • Posibilidad de crear con los adolescentes un grupo de apoyo (sin padres) para que Jessica les oriente en grupo
  • Posibilidad de crear un apartado especifico llamado “buzón” donde los adolescentes pueden escribir textos y artículos (anónimos o con su nombre) para que sean publicados en la web.
  • Se tendrá acceso a diferentes test de valoración ostentativa, comportamiento, emocional, sensibilidad, ansiedad… los cuales tienen un coste en el retorno de los resultados ya que se entrega un informe y se realiza una sesión de 50min online.
  • Se tendrá acceso a varias suscripciones que se ira creando durante el año 2024 para ofrecer servicios ventajosos a precios mas ajustados.
  • Y por último lo más importante se puede acceder a las sesiones personalizadas de Jessica Rubio Reali para realizar un proceso de seguimiento tanto con la familia como con el adolescente para mejorar el vínculo, la escucha la comunicación los límites, las normas, los desafíos y la conexión ya que a estas edades muchas veces el idioma que habla el niño parece que es diferente al de los padres.  Es por ello que desde la Comunidad deseamos acercar estos dos idiomas hacia un punto medio que sea comprensible para las dos partes.

Contacto

Puedes contactar con Jessica al correo jessica@altademanda.es o a orientacion@altademanda.es

Motivación by Nerea Aceituno

«Me cuesta sentarme a hacer algo que no me gusta.»

Esta frase resuena en mi cabeza de forma constante, cuando tengo que pasar horas sentada en clase y no consigo prestar atención a lo que dice el profesor, cuando procrastino todo lo posible —a menudo haciendo tareas tontas como pasar toda la mañana ordenando la habitación— para retrasar el momento de ponerme a estudiar, o incluso cuando me cuesta horrores sentarme a comer sin estar leyendo, viendo una serie o resolviendo cubos de Rubik.

Y algo tan simple como esto, algo que, en el fondo, le pasa a todo el mundo, lo he aprendido tras años juzgándome por mi incapacitad de concentrarme o mi falta de autocontrol.

Porque lo que nadie me había contado es que yo no era una niña distraída e inquieta.

O quizás sí lo era, pero, sobre todo, era una niña que, la mayor parte del tiempo:

No tenía motivación.

Conozco la disciplina, pero no es lo mismo hacer algo que no quieres cuando tienes un objetivo, porque sabes que te va a aportar algo, por difícil que sea, a hacerlo por mera obligación, sabiendo que ese esfuerzo (sea mayor o menor, pero esfuerzo al fin y al cabo), no te va a llevar a ningún sitio.

Con pasión

En cambio, cuando encuentro la motivación necesaria, todo fluye.

Soy capaz de pasar horas trabajando, de madrugar cada día para salir a correr, de sacrificar lo que haga falta.

Mucha gente piensa que la motivación no es más que un espejismo, que solo sirve como punto de partida, como impulso inicial, mientras que es la disciplina la única que nos puede ayudar a avanzar. Pero hace tiempo descubrí que la disciplina que llevo tantos años desarrollando tampoco te permite avanzar ni dos pasos cuando no existe la motivación.

La motivación se define como el conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona, de forma que estas acciones, así como sus energías, están dirigidas a alcanzar una meta concreta.

La meta

Y aquí, en esta definición tan sencilla de apenas un par de líneas, ya aparece la palabra que yo
considero clave en este asunto de la motivación: la meta.

Yo no concibo una vida sin metas, sin objetivos a corto y largo plazo que me empujen a crecer, a esforzarme por hacerlo.

Las metas dan un sentido a la vida, a nuestra existencia. Desde niños soñamos con convertirnos en médicos, futbolistas o astronautas. Y a medida que crecemos, que nos conocemos y empezamos a diseñar la vida que queremos, vamos modificando estos sueños.

Pero nunca desaparecen.

Los descomponemos en planes y objetivos a corto plazo que puedan llevarnos a esa meta final.

Y en la base de esto, el verdadero motivo por el que nos esforzamos y luchamos es la motivación.

La importancia de la motivación

Por eso yo creo que la motivación es importante, que nadie puede cortarnos nuestras alas, que solo nosotros decidimos qué tan alto queremos volar.

Y es importante buscar la motivación, cuando algo es necesario; pero si esta no existe, entonces será mejor abandonar ese camino y concentrar nuestras energías en aquello que sí nos permita alcanzar la vida que queremos vivir

 

Autora: Nerea Aceituno
  • Te dejo otros artículos de Nerea aquí:

Multitasking by Nerea Acituno

El miedo by Nerea Aceituno

Por qué nos gusta estar con gente mayor que nosotros? by Nerea Aceituno

 

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Lecturas sobre Alta Demanda y Alta Sensibilidad (Libros y Monográficos)

Puedes ver todos los títulos de los libros por etapas de desarrollo desde los 0 años a los 21 años en cuanto al temperamento de Alta Demanda, las emociones la gestión del comportamiento AD y herramientas útiles para comprender la intensidad en este enlace

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Recuerda que en la Comunidad realizamos servicio de valoraciones orientadoras de temperamento y orientaciones personalizadas para gestionar la crianza además de asesorías sobre alta sensibilidad a adolescentes y adultos y de altas capacidades o doble nacionalidad a través de nuestro equipo de especialistas.

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